木更津高専陸上部の主に練習日誌
★担当者
マネージャーが練習日誌を更新しています！！
★予定
大会情報は年間予定(Schedule)で！
こんばんは
お疲れさまです(^-^ゞ
この頃ほんとに寒いです
動かないマネには辛いよ
凍え死にそー でもがんばる(￣^￣)
でわでわメニュー書きます
跳躍、短距離、障害
・サッカー
・ほきょう
長距離
・8000メートル
・ペース走
中距離
・補強
シャイ田中が熱い思いを語ってから中距離頑張ってます＼(^-^)／
みんなファイトー
そして
マネは仕事なかったので体育館でバスケやらバドミントンやら運動しました楽しかったー
たまには運動必要。
そして明日からはおにぎり作り始まりますよ
変な形になりそ笑笑
書道ガールズに憧れる今日この頃
書道ガールズになりたいな
面白要素なくてすみません(;_;)/~~~
これ書いてると睡魔が ｳーーーーー
まだまだ寒くなりますがみなさん
頑張ってください(*^^*)
でわこの辺で
おやすみ～
こんばんわ～
とりあえず今日のメニュー↓です
長距離
外周８周,ジョギング,補強,馬跳び
中距離
メディシン,体幹,5set,腹筋,背筋30set
ちょ 短 しょ
150m往復走×3,福男走×5,腹筋×150,背筋×150,腕立て×50,馬跳び×200
お疲れ様でした( ´ ▽ ` )ﾉ
＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／
「あ」から始まるいい言葉！
アイヌ民族！！！！！！！！！
きっと世界を破滅から救済へと導いてくれるでしょう
迷える子羊たちよ・・・・おやすみなさい_(:3 」∠)_
こんにちは(^-^)
最近部活と勉強を頑張っている田中さんにかわりまして、
今日からマネージャーがしばらく、ブログを書かせていただきます！
シャイ田中、ずっ友だよ☆
マネージャー一同書きながら爆笑
今日のメニューです(^O^)／
短距離,跳躍,障害>
バスケットボール
<中距離>
内周5周
体幹5セット
<長距離>
ロード
体幹2セット
バスケは、最終的に12人集まりました^ ^
久しぶりに運動しました～もうすでに、筋肉痛は始まっています。
ですが、楽しかったです*(^o^)/*キム人気者～何故
今日は、こんな感じです!!
至らない点もあると、自負してございまするが、温かい目で、見守ってください
m(._.)m
こんなことしか、言えなくて申し訳ございませんm(._.)m
では、シャイ田中！ファイトです!!!
遅くなりましたが、新年明けましておめでとうございます。
３Ｅ 高橋です。
わが陸上部のブロガーの田中くんが多忙らしいので、ブログ書きます。
金曜日と土曜日のメニュー併せて載せます。
＜金曜日＞
・短距離、障害
球技（サッカー）
補強（課外活動館、体育館）３０分程度
・中距離
８０００ｍのペース走
２００ｍのインターバル×１０
・長距離
１２０００ｍのペース走
２００ｍの流し×３
＜土曜日＞
・短距離、障害
バスケ（９０分）
・中距離
８０００ｍジョグ
坂ダッシュ５×３
・長距離
ロード
流し×３
各パート全体終了後、福男レース開催（全パート）
→これは兵庫県の西宮神社で行なわれる福男選びを、高専でもやってみました。よくテレビで放送されているやつです。
正門から学友会館前を通って制御棟まで３本行いました。
週末の練習はこんな感じです。
しばらく、３Ｅ高橋のブログが続くかもしれないです。
もうそろそろマネージャーにも書いてもらうかな。
そして、最後に。
本年も我々木更津高専陸上競技部を宜しくお願いします！！
ちーっす
金曜日からブログさぼってましたね
ｻｰｾﾝ
部活をさぼった訳ではないっすよ
俺が部活を休む時はｻﾊﾞｹﾞｰの時ぐらい(ry
サボりなんてそそそそんな
目の前に敵がいたら撃ちたくなるっしょ(意味不
めにうかくかね
アップ 3周
ドリル
～中距離～
4000jog
400tt
～長距離～
ロングjog
流し
～短距離 跳躍 投てき～
補強
明日はとうとう駅伝大会です
陸上部を背負い力を惜しみ無く発揮してやりましょう
そんな訳で今日はどのパートも調整でした。
各々の方法でベストを出せる調整をしたと思います
Aチームに入れた人も恐らく多いと思いますのでクラスの威信に貢献しつつ自分のキャパシティーに挑戦してきて下さい。
以上
まぁさ
駅伝なんてさ
要するに
格差社会っすよ
(あれ…予想以上につまんない)
おちまい
こんちゃー
うーん
くにのりの機嫌が最近良すぎる気がする
違和感の塊だね。
みんなかまってあげてね。
かまってあげないと自虐に走っちゃうらしいよ←
はい
てかさ
もう駅伝でぜ？
実感無さすぎﾜﾛﾘｯｼｭ
まぁがんばりますわ、ほどほどにね。
メニューかくお
メニュー
アップ
ドリル
～中距離～
200インターバル×10 2セット
↓evernote↓
https://www.evernote.com/shard/s262//sh/af2927af-a7c4-4638-af1f-0f0646d815f7/9e28c71b9c5bb1834f7364bd557ec5af
～長距離～
400インターバル×10
～短距離 跳躍 投てき～
ハードルサーキット
有志 内周リレー
今日は全体的にスピード練でした
インターバル走などをして久しぶりにスピード練習をしました。
駅伝で疲れている中で練習もよくこなしたと思います。
また、全体で盛り上がって最後はリレーをしました。
雰囲気良く練習できて練習の質も良く、充実した練習となりました。
この調子で冬の練習を乗り切りましょう。
以上
んまぁさ
なんか眠いんすよ
けどね物理の再評価があるんだ。
やる気、下さい。
おちまい
ちーっす
土曜はサボってすんません
まぁ忙しいんすよ
単位落とすとな…
(´・c_・`)
ｳﾍｧ
やればできる子とかハイスペ過ぎだろ
俺だって中学の頃はだな
…
メニュー書きますね
メニュー
アップ
ストレッチ
～全パート～
3000障害
～長距離～
ロングjog
今日は寮生の立食パーティーにより人数は少なかったです。
しかしながらモチベを落とす事もなく全体パートで3000障害をやって盛り上がりました。
声を出すなどという雰囲気的な意味では今日の練習は良かったと思います。
しかし、人数に妥協してしまったという意味では反省する点はあると思っています。
これからの練習も気合いをしっかり入れてやっていきましょう。
以上
ふい
とりあえず田中は今忙しいのでますよ
(あれ、何故ブログを書く暇があるんだろうか)
あ、土曜の中距離のやつ貼っときますね
ﾊﾞｧｲ