木更津高専陸上部　練習日誌

こんばんわ～
とりあえず今日のメニュー↓です

長距離　
外周８周,ジョギング,補強,馬跳び

中距離　
メディシン,体幹,5set,腹筋,背筋30set

ちょ　短　しょ　
150m往復走×3,福男走×5,腹筋×150,背筋×150,腕立て×50,馬跳び×200

お疲れ様でした( ´ ▽ ` )ﾉ
＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／

「あ」から始まるいい言葉！
アイヌ民族！！！！！！！！！
きっと世界を破滅から救済へと導いてくれるでしょう

迷える子羊たちよ・・・・おやすみなさい_(:3 」∠)_