木更津高専陸上部　練習日誌

どーも

寒いです。電車の中です。

姉ヶ崎あたりを走っとります

地震の影響で遅れてるようですな(地震全く気づかなかった)

あー

微分ができない所を後輩にバレて死にたい←

これは留年ﾌﾗｸﾞ

なんかおもろいこと書けんからメニューに逃避

メニュー

・アップ
・ドリル

～中距離～
10000jog
https://www.evernote.com/shard/s262//sh/4bb859c0-94df-43f6-92e5-8f61ee8980cf/837b82072f5cb4ceb82fab9da97d7a75

～長距離～
12000

～短距離 跳躍 投てき～
バウンディング

～障害～
体幹

今日はいつもに増して寒い日でした

長距離は体力の底上げを目的とした12000を昨日に引き続き今日も行いました。

中距離は疲労抜きの10000jogをしました。

短距離はバウンディング新しい工夫を凝らした練習をしていました

特にモチベがあまり上がらない冬場に新な試みをするのはとても良いことだと思います。

ケガなどに気をつけてつつ練習をたくさんこなして来年に備えて下さい

そうすれば努力次第でタイムは絶対上がると思います。

頑張りましょう

以上

なんかevernoteがマネージャーさんの個人ブログになってる気が…

まぁ今日はjogだけでしたからね

とりあえずevernoteを使って中距離の細部にまで渡るタイム管理をしていくつもりであります

タグ付けした練習メニューで前回の自分のタイムと比較して今回のタイムはどうするなどというような理にかなった目標設定ができるようになる訳で。

とりあえずまだ出だしなので温かく見守ってやって下さいな。

てか俺よりマネージャーのブログの方が面白い気がするんだけどなぁ

みつを

どーも

シャイ田中です。

女性目線からしたら俺はシャイboyらしいぜ(ゲス顔

ｼｬｲｼｬｲ

…

てか何度も言うようだけどテストの点数ヤバイねホント

まぁ課題は出してるから多分大丈夫だお

っていう油断

のび太くんドラえもんいんのになんで平気な顔して0点取るんだろうね

メニュー書くかね

なんと今日からevernoteを使ったタイムのアップをします。

まぁ中距離だけなんですけどね。

・アップ
・ドリル

～長距離～
12000ペース走
補強

～短距離 跳躍 投てき～
坂ダッシュ(怨念坂)
補強

～中距離～
外周2周
2チームに分かれ駅伝(外周2周)

https://www.evernote.com/shard/s262//sh/a96aa415-824f-4279-88d5-64a786bff08d/6406dcdfecd74cbcd9ce0276b7ea504e

今日は6限終わりの日だったので時間もありたくさん練習できました

短距離グループは坂ダッシュと冬場でスピードが出ないぶん工夫して練習をしていました。

中長は本格的に駅伝に向けた練習が始まりました。

長距離はトラックで12000と基礎的な走り込みをし、中距離は駅伝コースに出て実践的な練習をしていました。

体育の授業でもとうとう駅伝練習が始まりました

中長のメンバーは特に体育の授業でも日頃の練習の成果をクラスに見せつけてやりましょう。

そして陸上部の看板を常に背負っていることを忘れずに頑張ってやって下さい。

以上

もしかしたらevernoteのアプリダウンロードせんと見れないかもしれん

まぁまだ試験段階みたいな感じスね

今回マネージャーに書いてもらったんだよね

やっぱりセンスが違いますねセンスが

男はつらいよ

おちまい

どうもどうも

留年にチェックメイト田中です

笑えん冗談だな←

いつものテストだと戦意のかけらもなかったけど

今回やっと剣を持ち始めたかなってレベル(おせーよ

ほら、ね、実はやればできる子的な？

はい

まぁこれから地道に毎日更新してきますよ

なんで今後とも見捨てないでくらさい

めにう書くよ

メニュー

雨天のためトレーニングルームや体育館にて補強

中距離
ベンプレを使った上半身の補強

長距離
パワーマックス
ドレットミル

短距離 跳躍 投てき
体育館にて各種補強

今日は中間テスト後最初の練習でした

全く動いていない人やしっかり走っていた人など様々でしたがやはりテスト明けということもあり体の重い練習でした

また雨ということもあり今日はグラウンドでの練習はできませんでした

そんな中各パートは知恵を絞って補強をやっていたと思っています

これから本格的に駅伝シーズンに入るので中距離、長距離は更なる練習で体力に磨きをかけましょう。

その他のパートも自分の普段やらないような取り組みをして今後に繋げていって下さい

以上

はい

明日は自分戦場へ繰り出します

え、練習?

ｹﾞﾌﾝｯｹﾞﾌﾝ

強制終了

ちょりす

さて今日もいっちょ書きますかね。

今日は部室の掃除をしましたよ( ´,_ゝ`)

文化祭(一週間前)から放置してた生たこが生物兵器になってた

よくぞまぁこんな部室いられたなって人間の生命力の高さを実感するレベル←

…ちと盛ったね

とりま糞汚かった訳でございますよ

そんなこんやで陸上部は今日からテスト休みに入ります

ｳｹﾞｪ

部員は期間中全く運動できなかったなんてことの無いように適度に自主練をするように心掛けましょう。

運動してから勉強する方が効率は上がるらしいからね。

留年しないていどに勉強しろよな(真顔

うん

終わり

お久しぶりです(震え声

華麗に留年の危機、田中ですﾃﾍﾍﾟﾛ

いやwなんというか

誰かブログを書かないかなぁ

と

期待してたらこの有り様だよﾎﾞｹｪｺﾞﾙｧ

…ﾊｲ

まぁみんな暇じゃないんだね…

基本的にブログの更新をできるやつは暇な奴だとおもっているので←え

めにう書くかね

メニュー
～長距離～
12000(内周コース)

～中距離～
9000(外周コース)

～短距離　跳躍　障害～
3000(内周コース)

こんな感じですね

ご覧のとうりシーズンオフなので冬季練習に練習が移行しつつあります

短距離メンバーも普段走らないような長い距離を走りました

中長パートは逆に駅伝シーズンに入っていくので長い距離をメインとした練習をこなしています

先日に行われた市原市選手権で選手たちは今後の課題が見つりました

そこで学んだ経験が冬場の練習をより充実させることを期待します

部員各員はこれからの冬季練習も気合いを入れて乗りきって行きましょう

以上

はぁん

なんか久々のブログだからなんとも新鮮な気分だ

帰りの電車は寝たいのになぁ

まぁまた当分の間は田中が書かせていただきますよｳﾍｪ

※ここまで書くのに1時間かかってます

終値

こんばんは。ブログ長に代わりまして、台湾からの留学生の3E高橋です。
前回は誰かさんが、俺を装い色々書いてましたね。
若干、事実が書いてあったり、無かったり。

まぁ、そんな事で本題へ。

本日を以て試験1週間前になるので、試験前最後の全体集合でした。

リレーメンバー
・リレー練習

短距離・中距離
・400m×3 rest15分
・補強(5種目×1セット)
・200mの流し×2

長距離
・12000mのペース走

障害
・ハードル

投擲
・専門練習(円盤・やり)

跳躍
・200mのテンポ走(多分)

いよいよ大会が今週に迫って来ました。
新人戦が試験の直前で、部活と勉強が大変かもしれませんが、是非両立して頑張って欲しいです。
そして、夏休みの練習の成果を存分に発揮して欲しいと思います。

あと、勉強も頑張って下さいね。
年度内再評価とか面倒て大変ですから。

と言う事で、では。

くにのりです。

ﾏｼﾞでくにのりです。

うそじゃないよ、ほんとに。

台湾から帰ってきたらやっぱり日本はシケてやがるぜ!!

だってかわいいﾁｬﾝﾈｰがいなんだもん!!

台湾はかわいい娘ばっかり♪

留学生って言うだけでモテモテだぜぇー☆

ワイルドだろぉー!?

久しぶりに陸上やったら疲れちったよ、全く。

けどやっぱり俺を追い抜ける奴は見たことねぇなwww

そんじゃっ俺が今日のメニュー書いてやるか(笑)

・アップ
・ドリル

～長距離～
・12000ペース走
・1000TT

～中距離～
・8000ペース走
・1000TT

～短距離～
・200

～障害　跳躍　投てき～
専門練習

今日は短い時間のなかパートによって練習量が多いところもあれば少ない所もある感じでした。

中長は質の高い練習をしたと思います。

長距離は12000、中距離は8000とそれぞれペースを変えて明確な目標タイムを持ちながらやっていました。

短距離は新人戦も近いということもあり、後輩のリレーを観つつも練習をやっていました。

そのほかのパートは専門練習をしていました。

新人戦が近づいています。出場する選手は意識を高めてこれからの練習に望んでいきましょう。

テストも近づいています。

部活と勉強を両立しつつこれからの生活をバランス良くこなしていくことで記録にも繋がると思っています。

部員各位頑張っていきましょう。

以上ｯ!!

え、くにのりっぽくない？

気のせい気のせい

僕ちんはくにのりだぴょ～ん☆

記事：田中翔太

End