木更津高専陸上部　練習日誌

こばんわ(*^^*)

遅くなってごめんなさい

この頃寒いですね（泣）
皆さんも気温の変化に要注意(..)

メニューかきます↓↓

・短距離
リレー練習
200m×3
補強

・中距離
8000m
400m
フライングスプリット

・長距離
12000m 上級者
8000m 下級生
200m×2

こんな感じです(^^)/

今日はリレーの練習してましたね
今週土日月は大会だ(>_<)

頑張ってください！

マネはたなの掃除を頼まれてから
気合い入りすぎて

掃除強化週間というものを命名しました

部室きれいにする

予定

あくまで予定なんでできなくても攻めないでください笑笑

短いですがこのへんで

明日暖かくなるといいな(;_;)/~~~

おやすみなさい(^-^)

こんばんわ~☆彡

今日は暑かったですね(＞人＜;)
そろそろ日焼け止めの季節がやってきますぞよ！
名前に夏が入っていながら夏生まれではないことをひどくせめられた今日この頃。
そこは、すみません(｡-_-｡)

さて、メニューです。

中距離

ジグザグ走
10×3
200流し三本
体幹3セット
ワンツースクワット120

跳躍
専門と筋トレ

長距離
400×10
補強
ジグザグ走

中村さん
200×3
ハードル

短距離
100×10
(＋ジョグ12周 大智さん)

大智さんと熊倉くん
400×1

他
200×3

ごめんなさい。今日ばらばらになってしまいましたm(__)m

マネの農家の嫁修行は今日、ついに、フィナーレを迎えることができました( ´ ▽ ` )ﾉ
ドナドナを歌うチビどもをのせ、リヤカーを引くことももうないのでしょうね。
大変だったけど充実してました(￣▽￣)
(これがリヤ充。ドヤアアアアアアアッ(OvO)!!)
うーん。虚しくなってきたので今日はここらへんで(°_°)

記録会、頑張ってください(*1

*1：o(*ﾟ▽ﾟ*)o)

こんばんわ＼(^_^)／

今気づきました

メニュー聞くの忘れた(・・;)(・・;)

すいません(-_-;)

今日は高跳びやってましたね＼(^_^)／

みんなめっちゃ高いの飛んでて凄かったです！

四捨五入で2メートルはズルいー笑笑
まさかの発想でまねばくわら

あとは一年生30分走ったり・・・

うー思い出せない(-_-;)

ほんとごめんなさいm(__)m

なぜこんなに遅いかって？
一回寝ました

そしたらこんな時間 焦り

眠くて頭が回りません(..)

明日は寝坊の予感なのでもう寝ます！！！

明日は個人練習？？かな
全体集合ないですが頑張ってください(*^^*)

じゃあおやすみなさいー(^o^ゞ

こんばんは＾＾
五月病になりそうですが逃げちゃダメだ！

今日のメニュー

短距離
・SD

跳躍
・200,100,50m×3
・補強

長距離
・8000ペース走
・200×3
・補強

中距離
・内周10
・体幹
・フライングスプリット×60
・ワンツースクワット

ですお疲れ様でした( ´ ▽ ` )

今日はあったかかったのに急に寒くなってビックリしました。
まだ寒いですね。風邪をひかないように気をつけましょう～

そういえば頭が割れているアリみたいな生物がいたらそれはクモなので気をつけてください。
アリグモといいます。アリに擬態するクモなんです。
ハエトリグモ科アリグモ属に属しています。

虫気持ち悪いですね(´-_ゝ-`)
こんな話をしてごめんなさい。面白いネタなかったんです

おやすみなさい～アディオス～アデュ～ヽ(；▽；)ノ

もう！！
もうー！！！！

いーやーだーーーー

ケータイが悪いんですかね

書いている途中に
画面がホーム二戻るんですよｵｺｰｰｰｰｰゞ(`')、ゞ(`')、ゞ(`')、ゞ(`')、ゞ(`')、ゞ(`')
、ゞ(`')、ゞ(`')、

しかも
全部最後のほうで

終わったところなんです(TT)

かれこれ

四回目書いている
なう

もうメニューかきます

ちょうきょ
８０００めーとる

短長６００×二せっと

各面補強 SD

八種 ハードル SD

障害 ハードル SD

短距離 SD

適当でごめんなさい。

三回目まではしっかり書き直してましたが
気力尽きたX-<

えーっと
今日は一年生きてましたね＼(^_^)／

よかったー

でも一人でした

まだまだ来てほしいですね

こうごきたい(;_;)/~~~

マネは今日も草を集めて集めて集めて集めてました

ノルウェーの牧場の気分でした

今日初めてやったんですけど

だいぶ楽しかったです(^_^)/

そして

明日は記録会です！

すいません私いけないんですが(TT)

みんな頑張ってください

きずけばこんな時間

遅くなってホントにごめんなさいm(__)m

短いですがこのへんで

頑張ってください！！
ファイトーーっっオー！

じゃあおやすみなさいー:-)

こんばんわ★彡

今日は、健康診断でした。小6まで自分より背が高い男子を見たことがなく、中学にはいって初めて自分より背が高い男子に会ったときのあの悔しさをいまでも覚えている今日この頃。

健康診断の間に、二年生(+中村おばさん)で、一年生の教室に勧誘しにいきました！
今年は、どうも陸上部への関心がうすいようで・・・。
どうしましょうね(~_~;)
でも、見学・体験者は来てくれました!!!!
見学・体験に来てくれた一年生を本当に本当に大切にしましょう。

今日のメニューです↓↓

中距離

ジョグ
サーキット
柔軟

故障者

腹筋
腕立て伏せ
懸垂
爪先だち
体幹
ジョグ

長距離

8000m
200×2

美勇史くん

一年生の接待
サーキット
体幹
メディシン
ラダー

こんなかんじです。寮生は、買い出し等で人数が少なかったです。
ぼちぼち一年生くるといいですね~！多いに越したことはありませんからね~！

マネは今日も農家の嫁修行です。
昨日は、人生初のリヤカーにはしゃぎ、今日はくまでの機能の素晴らしさにはしゃいでました。くまでで友達ができます。あれには、助け合いが必要なのです。あ~便利だった。
なかなか楽しいです☆彡

最後に、題名が今日はちょっと地味なのでおまけです。

だ ダルビッシュ
い いつからそんなに
ち 千鳥足
五七五 完

お疲れ様でした~!!
明日から授業ですよ＿|￣|○
みなさん！頑張りましょう♪

今日はアクティブレスト？でした
一年生勧誘は成功ならずです(´･_･`)

今年の1年生はシャイなんです？

明日勧誘がんばってきます(｀・ω・´)！

今日のメニューは
・30分ジョグ
・流し二本

です。お疲れ様でした～

マネージャーはリヤカーと竹箒で農家の嫁になるための修行をしましたよ～
リヤカー楽しい！
欲しい！

短めですが今日はこれにておしまいです( ｣´0｀)｣
月夜ばかりとおもうなよっ！