木更津高専陸上部　練習日誌

こんばんは～！
昨日から練習を開始していましたが
昨日のうちにブログを更新できなくてすみません。

ということで二日分をのせますみません。

2月21日↓↓

長　短　障　跳

・タイヤ引き
・補強

長距離はロードもやりました。

2月22日

長距離
・30分ジョグ
・流し×3
・バスケ

短　跳　障　中
・変形ダッシュ
・筋トレ
・バスケ

以上です。お疲れ様でした～( ｣´0｀)｣
明日は5年生の追い出し会があります。
せいぜい、俺を…楽しませてくれ………(´>ω∂`)てへぺろ☆

byさゆりちゃん
※これは北山先輩の心境を想像したもので、現実の団体、個人名等とは一切関係ありません。

小川さん「田中、ぼたもちどこ～？」
田中さん「棚にありますよ」
小川さん「ああ・・・・・・・たなか・・・・。」

これがポーランドで一番有名なことわざの語源です。

こんばんわーーー(^-^)/

今日はテスト前最後の部活でした
お疲れさまです。

今日は暖かくていいですね
でも雨、湿気、そして髪が爆発(￣ー￣)
これはほんとにいや

湿気なんて大嫌い。

メニュー行きますよ

中距離、長距離とか

・パワーマックス×５
共通
・ゴリラ×15
・デッドリフト×15
・スクタリト×15
×５

短距離

・筋トレ

・みんなでバスケ

きました中村おばちゃん
相変わらずテンション高くて
シュートいれるの
でも入らないの笑

マネばくわらでした

３年生になるまでには
フリーが入れられるようにします(^o^)=bﾙﾝﾙﾝ

くにさんは
相変わらず勝利の女神でしたね笑
一家に一台くにさんを。

そしてほんとにほんとに
テストですよX-<
不思議です、勉強すると眠くなる

なので今日は寝ます。
明日から本気モード(>_<)
みなさんも頑張ってかださい

ではではとうぶんブログ休止ですが
テストうまくいくことを祈ります(^-^)v

また会う日まで

お休みなさいー

最後に
答: Bの未亡人でしたー

こんばんは(^^)／~~~

２で、揃えたかったので時間加工しました。スミマセン
まあ、ええじゃないか
いや〜でも、ええじゃないかは乗れません(ｰｰ;)
中学校の理科の先生が、フジヤマに乗って頂上にたどり着いた時の富士山の眺めが一番綺麗なんだよな〜とか言ってたけどそんな余裕はないわΣ（・□・；）！
高飛車とか、乗っててどんな気持ちになるんだろう。

富士急の話はここまで。失礼しましたm(._.)m

メニュー
今日は雨のため体育館で全員

サーキットとバスケでした！

アップで縄跳び十分。
皆さん、すごかったです。見たことないような技連発!!
私は中村おばさんの仲間です(´･_･`) ナカムラサンゴメンナサイ

サーキットは、辛そうでした。
でも、みんなで声を出し合って盛り上げて頑張っていました!!!!

バスケは、いつもとは違うメンバーで楽しかったです♪( ´▽｀)
それぞれの個性がたくさんでてました。見てて楽しかったです( ´ ▽ ` )ﾉ

今日はこんな感じです☆

えーと。そして、タイトルですね。これは、単独で決めてるわけじゃないんです！
毎回毎回マネ三人のグループのLINEで相談して決めるんです。
私たち常に真剣です(￣^￣)ゞてへ

では、タイトルにちなんで

中村おばさんの知恵袋

『コンディショナーは地肌につけちゃダメよ』

どうも(´･_･`)
眠いです。
私の消灯時間はすぎています。
でも、頑張ります(_ _).｡o○

まずは、メニュー☆★

《障ー跳ー短》
・ロード

《中距離》
・ジョグ
・流し×３
・腹筋 ２セット
・メディシン

ごめんなさい！長距離は聞き忘れましたm(__)m

今日は人数少なかったです。
マネは相変わらずバスケでした♪( ´▽｀)なにかしら、体を動かしたいんです！
寒いんです！相変わらず楽しかったです^ ^

そーしーてーテストですよ。
なんてこと（−＿−；）みなさん！頑張りましょう～(￣^￣)ゞ

テストが終わったら、スライムでも作りたい。つーくろ

たいして、おもしろくもなくすみません。
いつの間にか、もうすでに眠気がなくなってきている。
でも、意地でも寝ます。

今日もお疲れ様でした(^-^)/

いい夢みますように
おやすみなさい★

こんばんはー( ´ ▽ ` )
夜遅くにごめんなさい
テスト勉強してください

今日の練習メニュー

ちょ　短　しょ
・筋トレ
・200m×5
・バスケ
・体幹ストレッチ

中距離
・ジョグ
・メディシン
・腹筋背筋
・壁倒立2セット
・200m流し

でした◉︵◉
お疲れ様です

今日の風は良くない波動を含んでいるな・・・
このままでは悪の秘密結社ダークジェノサイドに・・・
おっとこれ以上のことを一般人に教えることはできないな。
クッ・・・右目が疼きやがる。
明日はきっと左目が疼く。明日は明日の風が吹く(´>ω∂`)
さてと・・・これから漆黒の晩餐会（ダークネスブランケット）にて来るべきアポカリプスへ向けた咎人たちのクロニクルが始まるぜ？
せいぜい地獄の業火に焼かれないように気をつけるんだな。

アディオス(ゝω・´★)

練習お疲れさまでーす:->

グランドはぐしゃぐしゃ→体育館にレッツゴー

ということで
安定のバスケです。

この頃練習バスケ部みたい

この調子で３年生のバスケの授業では
エースになる予定です(^^)d凄いパスをまわしてみせます

楽しかった

メニュー書きます

中距離

・1000ジョグ

・腹筋30
・背筋30
・足あげるやつ20 ×3
・重り下げるやつ20

・体幹4
・メディシン3
・壁倒立

跳躍、障害とか
・駅伝コース TT
・体育館→バスケ
体幹
逆立ち

長距離
・2000×20万？ジョグ

走れるもの
・8000FF
・400×3

写真撮ったんですが写り悪くて若干適当です(;´д｀)
すいません

中距離頑張ってますよ

気づけばテストが迫ってます(TT)
頑張らなきゃー

ではこの辺で ^ ^
おやすみなさ～い ≡ ・*・≡ﾈｺ

こんにちは☆★

今日は雪でした!!!!雪!!!!雪合戦しました〜(^o^)/*容赦なしのバトル恐ろしかった。

さて、メニュー書きます↓↓

短距離 跳躍 障害
補強後バスケ

長距離
内周20周

中距離
10000ジョグ
メディシン・体幹×3

お疲れさまです( ´ ▽ ` )ﾉ
今日はおにぎり作りましたー！
これから、日に日に形が整ってくると思うので、お楽しみに〜
おにぎりまんの顔とか作っちゃうから(￣^￣)ゞ

わたしは、今日もバスケに参加しました～
楽しかったです＼(^o^)／
何故あんなに背が高いの～届かない壁。悔しいです。
そして、くにさんとこうさんって兄弟みたい～和む
二人で番組とかしてほしいです。くにこの部屋
るーるるるるるるーるるー
将来について相談にくるシャイ田中

では、そろそろ失礼します。

くにさん、こうさん大変失礼いたしましたm(._.)mてへ

明日もファイトです！