木更津高専陸上部　練習日誌

こんにちは。
授業がガイダンスだけで早く終わってしまったので投稿します。

最近はケガでまともに走れてないのですが、昨年度の練習日誌を見直すとこの時期に腿を痛めていたようでこの時期にケガをするなんてなかなか良くないことだと昨日考えました。もっと自分を知ろうと思いました。

金曜日に火曜日までずっと雨だよと言われて桜散っちゃうんだなーって思ってたけど今日あんまり散っていなかったので安心しました。総合教育棟の外階段から見る桜はとても綺麗ですね。去年までは知らなかったです。

今からシャー芯を買いに行きます、ではまた。

こんばんは。今日の更新は少し遅くなってしまいました。すみません。

そういえば、土曜日は開寮日だったそうです。雨天での入寮お疲れ様でした。通生はいつも通り9:00から練習でした。雨が降っていたのでグラウンドは使えないとわかっていたので体育館かトレーニングルームでやろうと思っていたのですが、、、、まさかの体育館が入学式の準備バッチリで使えずトレーニングルームも学生課が閉まっていたので使えなくてオロオロしてました。しばらく部室で青トレ？をしばらくやってました。そしたら守衛さんが鍵を開けてくれるという情報を聞いて頼み込みに行ったら開けてくれました。やった！ばんざい！このような状況は初めてだったのでかなり動揺しました。。。ちびりましたね

明日からは寮生が来るのかな？最近は人数が少なかったので活気のある練習になりそうですね。前回の記事で3Cの人数が多いと書いてあったので数えてみたら1番多いと思っていた4Cよりも多くて驚き。

今日の呟き
良いグルメ漫画おしえて

こんにちは。新入生にブログアピールしまくるので書きます。
今日は部活が無い日でした。

最近聞いた話なのですが、前に僕が所属してたチームが廃部したらしいです。所属していたのは6年前の事なのですが、もうこんなに月日が経ったのかと驚いています。そこで、今日の午前中によく練習を行なっていた小櫃堰公園のグラウンドに行ってきました。ベンチ、フェンス、ネットの大きさは全く変わっていないのにとても小さく感じました。いつも立っていたポジションからの眺めは懐かしく感じたのと同時にとても寂しい気持ちになりました。

今の陸上部もいずれかは引退して競技を離れていくと思います。当然のことながら永遠に学生生活送れることはないです。もしかしたら、1ヶ月後には何かあって部活を続けていけなくなることが起きるかもしれません。だからこそ今できることを一生懸命やらなくてはいけないなって思いました。時間は有限です。

久々にブログ書いて楽しかったです！次期2年生も自分の意見をこういった場所で書いてみるのも良いと思います！先輩達は下級生からの意見はいつでも聞きます！

今日の呟き
目指せA評の嵐

こんばんは！だれも！更新しないから！書くよ！
もうすぐ新三年生は高校最後の大会である総体です。いい準備はできましたか？
僕はできました。
まずは支部予選を突破しましょう！正直、第1支部は他の支部と比べて通過しやすいと思います。自分で限界を決めずに、最大限の努力を尽くして各自の目標を達成できるようにしましょう。
いい結果待ってます♪
ブログもそろそろ定期的に更新したらどうですか。
SNSの影響力はみなさんが思っている以上にあると思います。
Twitterの方も他の高専を習って、更新頻度を多くしてはどうでしょうか。
そうすれば新入部員も多く集めることができると思います。
競技やってる人は、食事、睡眠、休養に気を遣って体のケアをしっかり行い、けがをしない体づくりをしましょう。私は最近これが競技をやる上で一番大事だと思いました。
まだ気が早いですが高専大会に向けて頑張りましょう!!!

こんにちは。テスト期間中ですが暇？なので書きます。勉強やれよって感じなんですけどね笑。今回のテスト期間はあまり練習に行くことができませんでした。絶っっ対に体力が落ちてますね。テスト明けの練習が恐怖なんです。新人戦も近いし体力落としてる暇なんて無いんす。

そーいえば、東京高校と東大阪大敬愛高校のトレーニングDVDを見ました。両校ともIH常連校で、東京高校は2015年に100m、400mリレーでアベック優勝を果たしました。東京高校はダイナマックスを使ったトレーニングを中心に、東大阪大敬愛高校はサーキットトレーニングを中心に行っていました。東京高校は学校内に走れる場所が直線60mちょっとしかなく充分に走れる環境ではありませんが、コアトレーニングを中心にフィジカル面を強化をしています。限られている環境の中で全国トップレベルの成績を残せるということは非常に合理的な練習が出来ているということだと思います。走るだけじゃなくてフィジカルアップの面にも重点置いてもいいじゃないでしょうか？

今日の呟き
インターハイをテレビでみたよ

Hi.
Im Preliminary Tremors.

今日は遅れてすいません。
いや、ほぼ毎日遅れましてすいません。

最近、走るの上手くなってきたなーというか、
フォームとか、重心の位置とか
良くなってきたなーと実感しております。
坂田先生がおっしゃるように、やっぱり重心大切です。
ちなみに三角形の中心の座標の公式は
x = (x1+ x2 + x3)/3
y = (y1+ y2 + y3)/3
でしたね。
というわけで重心を意識してみるだけで
結構変わってくると思った今日この頃でした。

今まで意識してなかった皆さん、ぜひ意識してみて下さい！

こんばんは。書く人がいなさそうなので書いちゃいます。

今日は完全休養の日でした。休日はだらけて1日のリズムが崩れるのではっきり言って嫌いです。まぁ、自分が弱いだけなんですけどね笑。

昨日は東京高校のトレーニング方法が収録されているビデオを見ました。主にメディシンボールを用いたトレーニングでした。それで気付いたことは自分の体幹がいかに弱いかということです。メディシンボールを受けるときや放るときに身体の軸が前後左右にブレッブレでした....でも、それだけトレーニングの効果は良いということですよね！これからは今までよりハードな練習になりそうです。ハードな練習をやり抜くためにはマッサージをはじめ身体のケアを怠らずにしてください。これからの夏は翌日にいかに疲労を溜めないかが勝負だと思います。疲労が上手く抜ける選手は必ずパフォーマンスの向上に繋がるので頑張りましょうね！

良い事は取り入れよう。

今日の呟き
やっさいもっさいしたい