こんちゃー
うーん
くにのりの機嫌が最近良すぎる気がする
違和感の塊だね。
みんなかまってあげてね。
かまってあげないと自虐に走っちゃうらしいよ←
はい
てかさ
もう駅伝でぜ？
実感無さすぎﾜﾛﾘｯｼｭ
まぁがんばりますわ、ほどほどにね。
メニューかくお
メニュー
アップ
ドリル
～中距離～
200インターバル×10 2セット
↓evernote↓
https://www.evernote.com/shard/s262//sh/af2927af-a7c4-4638-af1f-0f0646d815f7/9e28c71b9c5bb1834f7364bd557ec5af
～長距離～
400インターバル×10
～短距離 跳躍 投てき～
ハードルサーキット
有志 内周リレー
今日は全体的にスピード練でした
インターバル走などをして久しぶりにスピード練習をしました。
駅伝で疲れている中で練習もよくこなしたと思います。
また、全体で盛り上がって最後はリレーをしました。
雰囲気良く練習できて練習の質も良く、充実した練習となりました。
この調子で冬の練習を乗り切りましょう。
以上
んまぁさ
なんか眠いんすよ
けどね物理の再評価があるんだ。
やる気、下さい。
おちまい