木更津高専陸上部　練習日誌

はい。
9月になりました。
3E 高橋です。
今日から学校が始まり、大会も近づいています。
さて、前書きがサッパリ思いつかないんで、本題に入ります。

今日から寮生も参加し、大人数で盛り上がって練習が出来ました。

メニュー
リレーメンバー
・リレー練習

短距離
・200mのウインドスプリント×3

中距離・長距離
・ロード(鴨川)

投擲
・専門練習(円盤・やり・砲丸)
・補強

障害
・専門練習(ハードル)

以上です。

ヘドバンしすぎて首が痛い。

まじで取れちゃうんじゃないかってくらい痛い

ホルモン聞いてたら自然としたくなっちゃうじゃん

んで全力でやりまくってたらこの有様(^q^)

ﾂﾒ-ﾂﾒ-ﾂﾒ-

はい

実は自分今日は用事で部活は出ていないのです

それでも僕は書き続けます

そういや自分ブログ長だそうな

初めて聞くよね、ブログ長だなんて(ダッサ

メニュー書くかね

・アップ
・ドリル

～短距離～
・リレー練習
・サーキット

～障害～
・ハードル

～中長距離～
・8000ペース走
・1000TT
補強

こんな感じですね

所見は書けません、申し訳ございません

明日は富津で練習なので大会前なので体調を整えて行きましょう

以上

ペヤング水抜きしようとしたら
麺を排水口に全部ぶち込んでやったぜぇ～？
ワイルドだろぉ～？

おちまい

お久しぶりです、田中です

お盆が明けたとは言え不自然な空白があったことは気にしないでください

昨日のブログに関してはキュアモリン先輩が書いて下さると聞いていたのですが、残念です。ﾊｲ

まぁ気を取り直して今日からまたせっせとブログを毎日更新しようと思うので気長に見てやって下さい

そしてね、今日のゲリラ豪雨ね

家を出た頃の千葉市は青空の見える晴れでしてね

木更津ついたらあのザマだよ

その雨、シャワーの如く。

本来富津練だった今日は青堀で立ち往生した人々も少なからずって感じ

俺は全力で御帰宅したかったけどバスに乗り込んだが最後、某K上に退路を塞がれ部活に逝くはめにorz

／(^o^)＼ﾅﾝﾃｺｯﾀｲ

まぁ普通に室内練ですよね

あ、メニューかくわ

・サーキット×10
マーカーを使ったドリル
・3分間縄跳び

急遽雨が降ったということもあり今日は室内で体を動かしました

少ない人数でしたが外練に引けをとらないくらい体を動かせたと思います

メニューが終わって余った時間でバスケをしました

全国高専も近いので選手は調整も考えつつこれからの練習に望みましょう

出ない部員は新人戦などを目標としたロングスパンで考えてできるような練習をこれからどんどんやって行きましょう

以上

課題が終わらん助けて

ドラえもんいんのにあんな成績取るとかのび太はとんだ大馬鹿野郎

いいやよく考えろ、奴はまだ小学生だ。

大学生あたりから一家に一台ドラえもん欲しいｯｽ

終曲

ぼく｢ (セミうるせぇ....) ｣
特にうるさいのがクマゼミです

セミってかわいそうだよね〜
一週間しか生きられないんだもんとか言ってる人をたまに見かけますが
何を言ってんだ(´A`)ﾉｼ
って思いますよね

奴らは土の中で幼少期を過ごし、青春を謳歌(←意味はよくわからない)し、人間でいう中年に差し掛かった辺りで地上に這い出してきて散々鳴き散らし、人間に夏だね〜みたいな感情を抱かせる恐ろしい虫な訳です

ちなみに雄に限った話です

そういや今朝
チャリで最寄り駅に向かっている途中、道でカブトムシの雌が六つん這いの状態で死んでいました

かわいそうです(ﾟｰÅ)

さて本題へ！

今日は溜まった疲労を抜くということで
内容はほぼアクティブレスト
ってかアクティブレストそのものです

・アップ
　 学内周回コース１周
　体操とストレッチ

・本メニュー
　 バドミントン
　バスケ

・川上
　 補強

ってな具合でした
いい感じの刺激になったと思います

あと、トラック(特にバックストレート)の雑草がものすごいので
みんなで協力して
練習前とかﾌﾞﾁﾌﾞﾁやっていきましょーっ！

おしまい

今日のブログは
大藪がお送りしました

こんばんは。
暑い中練習お疲れ様でした。

本日練習日誌を更新させていただく１年の野村です。
田中先輩のような素晴らしい日誌を書くことはできませんが
よろしくお願いします。

今日のメニュー
短距離
スタート練習
90％ダッシュ ×６

短長・中距離
園内jog
200ｍテンポ走 ×５
３・２・１

跳躍
踏み切りドリル
トライアル

3000ｍSC
技術練　　　　　　　

今日はとにかく暑かったです。
僕はもう...ヘトヘトです...(;´д｀)

しかし!!
先輩たち負けないようにこの厚さ...ではなく
暑さを乗り越えていく。　と今日改めて決意しました!

暑かろうと辛かろうと
明るく部活を盛り上げていきます(｀・ω・´)

明日はレストで木曜日は富津練です。
体ゆっくり休めて木曜日も頑張りましょう。

それでは、失礼します。

うわぁ

寝落ちが続く今日この頃

ブログに長い穴が開いてしまったね

ｻｰｾﾝ

野村氏のブログが秀逸だったから俺のブログもちょっと気合を入れようかなと

とりまレストを含めこれからは毎日必ず更新していきます(多分

多分じゃダメって？

はい、絶対やります(棒読み

メニュー

…といっても今日は合宿の疲労抜きを兼ねたサッカーとかのレクリエーションですね

足の老廃物などが軽いランニングなどで抜けたと思います

そして明日は富津練習です

専門練習などの質の高い練習ができると思うのでがんばりましょう

以上

へぇーい

五輪見てるかいみんな

ボルトやばいねボルト

早くてもいいジャマイカ←え

終

※適当なブログに見えるが決して手を抜いたわけではない

こんばんは。合宿お疲れ様でーす♡留年しそうな田中です(白目

ウソでぇーす！1年の野村です。
今回はじめて練習日誌を書かせて頂きます。
よろしくお願いします。

今日の練習メニュー
短々
午前　ハードルサーキット　3周×4
午後　40秒間走

短長
午前　600mテンポ走　3×2
　　　ハードルサーキット　3×1
午後　40秒間走

中距離
午前　8000ｍ　ビルドアップ　(2000ｍ毎に50,45,40,フリー)
　　　1000ｍTT
午後　坂ダッシュ×3
　　　補強

長距離
午前　8000ｍ　ペース走
　　　1000ｍTT
午後　300×10(間300W)

跳躍
午前　試合形式
午後　40秒間走

ワイルドだろ( ´∀｀)？
上裸で走りきってやったぜ
石毛は日焼けの仕方が残念だぜ！
ワイルドだろ（ ﾟ∀ﾟ ）？

まだ1年なので足りないとことがあると思いますが、陸上部のために頑張ります。

ありがとうございました。

※大人気ブロガー田中先輩スイマセン。
　　　　　　　　　実は尊敬していますョ☆