木更津高専陸上部　練習日誌

こんにちは．長距離パートの小又です．
遅くなってしまいましたが関東選手権応援ありがとうございました．たくさんの応援があったからこその結果だと思っています．
レース当日は優勝できるとは思っておらず，悔いを残さないということだけを考えてレースに臨みました．というのも一週間前の全国で負けていたのもあり，これが最後の大会だったからです．正直なところ全国で三連覇していたら，おそらく今回の関東選手権の優勝はなかったと思います．違う結果になっていたと思います．それくらい全国での”負け”は私にとってそして競技人生にとって重要な意味を持ちました．一つ失敗や挫折を経験することは捉え方次第でプラスのエネルギーに変えられます．そこまでのプロセスはもちろん大事ですが，最後は気持ちです．それを実感したのが今回のレースでした．最後の大会で五年間で一番の走りができたのは指導者の方々，OB，チームメイト等関わってくれたすべての方々のおかげだと思っています．本当にありがとうございました．

そして1.2年生新人戦お疲れ様でした．私情で応援に行くことはできなかったのですが，いい結果を残せた部員もいたそうで良かったです．一方で反省点は多いと思います．今回のレースの結果をしっかり受け止めて冬季練頑張っていきましょう．文化祭等で忙しくなるかもしれませんが工夫して練習していきましょう．お疲れ様！

一つ参考になれば．私はこそこそ練習するのが好きだったので授業の長い空き時間や日曜日には30㎞走や坂ダッシュ等をやっていました．あくまで私の考えなのですが，夜遅くまで起きて朝ゆっくり寝てる人が朝練してる人には勝てないと思っています．もちろん練習量での違いはありますが，意識の違いが大きいと思います．この意識の違いが普段の部での練習に出てくると私は思っていて，そこで練習の質が決まってきます．
練習の半分が自主練（半分が部としての練習）になれば必ず強くなれるので朝練も積極的に取り入れてくれればと思っています．あとは運動生理学的な勉強もしてみるといいと思います．

読んでくれた人はそうなんだーくらいに思ってくれて大丈夫です．
とりあえず部に残すという形で今回は書かせていただきました．練習日誌は先生に渡したので気になったら見てみてください．

美容室がかなり混んでいたので書いちゃいましょう！
5時に親が来るのになんも閉寮準備できてないですが大丈夫でしょうか。
最近の調子が悪いか良いかと言われると、良い時もありますが、よくないときもあり、波が激しい印象です。
とりあえずいつも通り調整して本番を待ちたいと思います。
私は明日juntendo challengeに出場します。
実は2年前も出場しています。3000mに。
頑張ろう。勝とう。

こんばんは。現5年生”最”初期メンバーの澤村です。
先日小又が最初のメンバーに入れていないと拗ねていましたね。
その記事のおかげで私が1年生だった頃の記憶がよみがえってきました。なぜ小又を仲間外れにしているのか？気になった人は私に直接聞いてください。

さて、全国まで3週間といったところでしょうか。テスト期間が邪魔ですね。台風も邪魔。幅跳びできないじゃんか。
先日アンケート結果をまとめましたが、皆さん見てくれましたか？自分の目標だけでなく、チームメイトの目標も把握して、チーム全員で達成していきましょう。
全国高専大会のチームの目標をまとめると
「全員が自己ベストを出し、男子総合入賞。男
子4継で41秒台＆表彰台、マイルで決勝進出、女子4継で52秒台で表彰台」
といったところでしょうか。
まだまだ足りないと思った人はぜひ集合の時間に発表してください。

小又が14点とるなら澤村も14点とるしかないね。
おや？すでに28点？

こんにちは．
長距離パートの小又です．さて全国高専まで一か月を切ってきました．ひとつ感じるのは最後の全国か...ということ．
一年生の頃は私の世代は自分と一鉄，澤村の３人だけでした．
（澤村は，私が澤村と一鉄より少し後に入部したので実質最初は二人だったとずっと言っています．どうやらそこは譲れないらしい．）
冗談抜きで一年の頃の関信越がつい最近のように感じています．
私の初全国は高2でしたが，下級生の皆さんにアドバイスです．
１，２年生のうちに全国の雰囲気だけでも感じてください．全国は日本陸連の大会なので関信越の何倍もバチバチしています．
そういった雰囲気を感じるだけで，今後の練習の取り組みだったり，気持ちの入れ方も変わってくると思います．強い選手のレース前の準備の仕方など学ぶことはたくさんあります．来年はぜひ参加してくさい．立場上このような形でしか発信できませんが，下級生の今後の活躍を期待しています．

そしてここからは私個人の話になります．
新しい以下長から，「５年生と優勝したかった」と聞いて本当に申し訳なくなりました．自分が優勝する！優勝する！とやっていてもチームとしては優勝できませんでした．ここが団体競技の難しいところではありますが，全国は練習からチームとして取り組んで総合入賞しましょう．入賞ラインは確か３０点前後だったのでベストのパフォーマンスができれば必ず届くはずです．私が最低でも１４点稼ぎます．残りはよろしくお願いします．

私の最後の目標はみんなの記憶に残るレースをすることと，記憶に残る選手になることです．全国３連覇成し遂げて必ず目標達成します．

あと一か月５年生の最後の思い出作りに協力してください！
頑張りましょう‼

関東高専大会お疲れ様でした。
結果が出た人も出なかった人もいると思いますが、昨日のことを今日のうちに何かに書き留めておいてください。

テスト期間の練習もしっかりノートにとっていましたか？
昨日、自己ベストが出た人はその中に秘密があるはずです。
出なかった人もあとから振り返って今後の練習の参考にしてみてください。
私の話にはなってしまいますが、今季は怪我続きで例年より練習も積めず、非常に焦っています。そんな中で参考にしているのが、2年前の自分の練習ノートです。
2年前は短期間でタイムが上がったので、当時の練習を参考に今は練習を組み立てています。こういった過去のデータはとても貴重です。少しめんどくさいと思いますが、練習メニューだけでも毎日継続して書き残すようにしましょう。
それができるようになったら、その日の天気、風速、グランドコンディション、体調や筋肉の張り具合、食事など細かいところまで書き残しましょう。この小さな積み重ねが今後の成長に繋がるはずです。
この記事を見てくれた人が参考にしてくれれば嬉しいです。

こんばんは。
明日は総体最終日ですね。
今日の二人はお疲れ様でした。優は自己ベストおめでとう！

話は変わるんですが、西武台千葉の選手の走っている動画を確認、してみてください。呼吸法が独特な気がします。
頬が膨らんでると力んでるように見えるんですが、速さの秘訣なんでしょうね。

明日は3人の選手が出場します。
各自の目標を達成できるように頑張ってください！

新一年生の皆さんご入学おめでとうございます。
いろんなシューズを履きすぎて筋膜炎になった人です。
怪我の期間はネガティブな気持ちになりやすく、走れないことでなにもかもやりたくなくなります。
そんな中、私は今過ごしてきた四年間がすごくあっという間だったなと感じております。
やりたいことをやってきて、いろんな経験をこの部活ですることができました。怪我で春休みを棒に振ってしまいましたがラスト一年、笑顔で終えれるように人一倍頑張りたいと思います。

さて新入生のみなさんは入る部活は決めていますか？
新入生のみなさんにとって今の時期はとても大切です。
自分がやりたいことに積極的にチャレンジしてあとで後悔しない選択をしましょう！そこでおすすめしたいのが陸上競技部です！
陸上部の魅力はなんといっても人間的に成長できるとこ！
競技面もそうですが、生活面もしっかり見直すことができます。
あとはやる気があれば初心者でもどこまでもいけます！
やる気がある学生はぜひ入部してほしいです。一緒に頑張りましょう！

さて明日は多くの部員が順大記録会に出場するようです。
今の三年生の代は全国高専でも入賞できるレベルまで成長してると思います。今年の総体、高専大会に向けて幸先の良いスタートをきりましょう！頑張って下さい。

P.S. 高橋優君に小又さんより速い宣言されてるので明日の結果楽しみに待っています。