どーも
シャイ田中です。
女性目線からしたら俺はシャイboyらしいぜ(ゲス顔
ｼｬｲｼｬｲ
…
てか何度も言うようだけどテストの点数ヤバイねホント
まぁ課題は出してるから多分大丈夫だお
っていう油断
のび太くんドラえもんいんのになんで平気な顔して0点取るんだろうね
メニュー書くかね
なんと今日からevernoteを使ったタイムのアップをします。
まぁ中距離だけなんですけどね。
・アップ
・ドリル
～長距離～
12000ペース走
補強
～短距離 跳躍 投てき～
坂ダッシュ(怨念坂)
補強
～中距離～
外周2周
2チームに分かれ駅伝(外周2周)
今日は6限終わりの日だったので時間もありたくさん練習できました
短距離グループは坂ダッシュと冬場でスピードが出ないぶん工夫して練習をしていました。
中長は本格的に駅伝に向けた練習が始まりました。
長距離はトラックで12000と基礎的な走り込みをし、中距離は駅伝コースに出て実践的な練習をしていました。
体育の授業でもとうとう駅伝練習が始まりました
中長のメンバーは特に体育の授業でも日頃の練習の成果をクラスに見せつけてやりましょう。
そして陸上部の看板を常に背負っていることを忘れずに頑張ってやって下さい。
以上
もしかしたらevernoteのアプリダウンロードせんと見れないかもしれん
まぁまだ試験段階みたいな感じスね
今回マネージャーに書いてもらったんだよね
やっぱりセンスが違いますねセンスが
男はつらいよ
おちまい
アイフォン Ｅメール ＵＲＬ 2013年11月09日(土)13時37分 編集・削除
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