木更津高専陸上部　練習日誌

こんばんは～
こずえーにょ改め、めかぶーにょでーす(^q^)
テストなかなかやばかったおカテキョ募集中だお

今日はめちゃめちゃ寒かったですね！
そんな中でもすみ先輩はなぜかアッタカカッタヨ
でも体重支えられなくてブリッジ出来てませんでした(ﾟ∀ﾟ) 残念
誰か可哀相なすみ先輩のブリッジ練習付き合ってあげてくださいな☆

メニューかきます↓

短距離、跳躍:ハードルサーキット

中距離:5000ｍ、流し

長距離:12000ｍ

投擲:フォーム確認、補強

みんなで馬飛び、1,2スクワット

スクワットはマネも端っこの方でちょっとやりました！

来週は大会ですね！私は英検で行けませんが心の中でエール送ります(*0">*1

そして最後に一言言わせてください。

月に変わってお仕置き太田～☆

おやすみなさい

*0：*1：└(:D」┌)┘)))))

ハローエブリワン
テストはどうですかいみなさん！
撃沈ですよね。みんなそうです。だから大丈夫です。
テストは一喜一憂するためのものではありません。
だから、そんな落ち込むことはありません。(現実そうはいかないんだよ馬鹿)

今日は暑いと思わせといて寒くなりましたぜ。
元気っ子こずえーにょあらため、めかぶーにょ(通称:ぶーにょ)は半袖で来てみんなの笑い者
あ！ぶーにょの家庭教師絶賛募集中‼︎ぶーにょテストなかなかやばかったよ☆〜（ゝ。∂）
明日怒られそうなのでこのへんにします。

それでは今日のメニュー！

短距離:200×15 補強

中距離:200×10×2

長距離:800×5

障害 :専門練習

跳躍 :専門練習

投擲 :・フォーム確認
・タイヤ押し40×5×2
・補強

その他:300TT

昨日ミーティングを行ったからか、今日の練習はどのパートも真面目でした！
短距離、中距離、長距離は、走って走って走りまくってました。
ミーティングで、どのパートもスイッチが入ったようです！
今後が楽しみですな（^人^）

そして！陸部に新入部員！！
4年生の小出まこと(通称:まこっちゃん)さんやってきました〜^ ^
お待ちしておりました〜＼(^o^)／Welcome
まこっちゃん、なかなかはやくてびびっております。
そのうえ謙虚な態度ので申し分ないと思います。
まこっちゃんが入ったことにより闘争心燃やした部員たくさんいることでしょう。
どんどん戦ってください！（笑）

美勇史君も戻ってきて、まこっちゃんも入ってきて、これから楽しくなりそうですね！
楽しくしていきましょうね！楽しみだい＼(^o^)／

それでは、今日はこのへんで。
お疲れ様でした！！

こんにちは(*_*)
テストが終わって大会が終わって今日は普通の練習でした～

大会は勝ち進むことはできませんでしたが、
良い記録を残せた人もたくさんいます( ´ ▽ ` )
お疲れ様でした。

最近寒い急に寒いおどろきですね。
それでは今日のメニューです

短距離
・ハードルサーキット
・グランド整備

中距離
・6000m
・200m×3
・体幹

長距離
・12000m

跳躍
・専門

その他
・リレー練習

です。
今日、マネージャーはみんなが走っている中ちみちみと
メジャーで長さをはかってスプレーで印をつけてました。

フレキ?で使うみたいなやつかもしれないし
違うかもしれないです(´>ω∂`)

よくわかってないのです
許してくださいウウ…

テストの結果で浮き沈みあると思いますが
後期の練習もはりきっていきましょう!!

それではおやすみなさ～い(´O｀)

こんばんわ^ ^

仕事しないおばちゃんと言われた小川です

仕事

してますよ？？笑

ただ少し遅いだけです。

本気にしないでください☆

メニュー

•短距離 ハードルサーキット、グランド整備

•中距離 200m3×3

•長距離 8000m

•跳躍 専門

•投てき 投げ込み、筋トレ

•その他 リレー練習

こんな感じです（・◇・）/

席替えしてめっちゃ孤立したので
部活が唯一おしゃべりできてあげぽよだったんですが

気づけば明日からテスト期間
部活もない
勉強もしなきゃ
やばい、おわた笑

しかも今週大会あるから大変ですわ

みんな頑張りましょう( ；´Д｀)

テスト終われー

明日から集合ありませんが二年生以下などで練習です
頑張ってください(｀_´)ゞ

しばらくブログ休止なので

またしばらくしたらー（￣+ー￣）

コンバンワ！
今日は最初人数少なかったですが続々集まってきましたね！
マネはタータン？の前の木を切っていました
熱中しすぎた夏海先輩は木をハゲにしてしまい
百華先輩はお腹を痛めてしまいました笑ってごめんなさい(笑)
因みにすみ先輩はなにもしていませんでした！！

もう一度言います。すみ先輩はなにもしてなかった！！

メニューかきます↓

短距離
加速走(藤戸さん)、鉄棒、足上げ腹筋

中距離
内周5周、補強

長距離
内周10周、補強

障害
加速走(中村さん)、鉄棒、専門

この間体力テストで身長はかりました
母親に155センチあるよと言われて
自称155センチを名乗っていた私。
実際にはかってみたらなんと152.3センチ！！＿|￣|○
三回位はかりなおしてこれだ(＿ ＿)
デマを流してごめんなさいでした(笑)

そしてそして新人戦まであと一週間ですね！
来週はテスト前でなかなか練習できないので
今週あとちょっと頑張りましょう(^^)/

PS:すみ先輩仕事してください
ではでは～☆

やあやあ！
みなさんこんばんわ:-)
夏休みは終わってしまいましたが、夏休みの宿題は終わってくれません。
辛いです。
もう学校なんて嫌です。
唯一、部活が救いの場です。
とても楽しいです。
(現実逃避なんかじゃないから)

マネをはじめ久しぶりに部員の姿が見れてテンションあがってやす(｀・∀・´)
本当に、夏休み前とは比べ物にならないくらい真っ黒になってる人もいて、
努力の証だとマネ一同感心の眼差しです。

それでは、遅くなりましたが昨日のメニューです！

短距離:3・2・1×3
中距離:3000×2
長距離:3000×2or2000×3 jog
跳躍:200×3×2
障害:50・100m往復走・専門練習
投擲:テンポ走200×3×2・補強

六時間目終了後集会があったためか、徐々に人数が増えていくかんじでした。

まだまだ暑いですが、テスト前あと数回の練習になります！
テスト前、騒げるうちにみんなで騒いでおきましょう。

それでは、またの機会に。

こんばんは(^-^)
お久しぶりです。

夏休みが終わってしまいました( ´・_・｀)ｸﾔｼｲ!!!
課題のせいなのか心なしか人数が少ないような気がします( ˘ω˘ )

でもなかなかみんな元気でしたね。

まだ暑いので倒れないよう気をつけましょう。

それでは今日のメニューです。

短距離
・120×4×3×3

跳躍
・テンポ走200×3×2
・補強

障害
・大薮さん→補強
・専門練習

中距離
・坂ダッシュ3×2

暑い中お疲れ様でした～( ´▽｀)

夏休みが楽しみだなあ。早く来ないかな～。
そんな感じの気分ですが強く生きてゆきます……。

生きねば。
空に～憧れて～♪

それではさようなら( ´_ゝ`)/~~