木更津高専陸上部　練習日誌

Добрый вечер!!
Это - холод.Это [сегодня] холод.

今日は寮の芋掘り、そして泥団子づくり......
マネージャー、さぼってごめんなさい。
反省はしてますが、後悔はあまりないです。

それでは今日のメニューです。

短距離
・ウェーブ走５本

長距離
・10kmペース走
・みんなで手押し400m

まだ教えてくれてないパートがあれば、後で追加するので
教えてくださいー(ローリング泥団子土下座)

テスト前最後の全体集合でしたね。
テストがんばりましょう^▽^▽^▽^▽^▽^▽^▽^
(Стремитесь к содействию.)

それでは、お疲れ様でした!!!!

2013.11.15なーう。
こんばんわにいいいいいい
一ヶ月後の今日は何の日かご存知ですか？
我らが野村の17歳のバースデーであります。
37歳のバースデーと言われても違和感ないですがな。
とりあえずバースデー。16歳と11ヶ月おめ！

今日は午後から雨でしたー(´･_･`)
寒い上に本当勘弁。
続々と人数集まりましたよー。
テスト前、あと1日しか練習ありません。
来れる人はぜひ明日きてくださいよーー！！！

ではでは、本日のメニューです↓↓

ビルドアップ6000m
体幹 2セット
逆立ち 2セット

解散したあと、有志でバスケやりました！

身長180cm以上ある人、ハンデつけましょうよ。ね。つけよう。

そんなこんなで楽しい時間も終わります。
テストです。うおおおおおおおおおおお
頑張りましょうっひょおおおおおおおお
そして、テスト期間のためしばらく会えませんが皆さんお元気で。
共に戦いましょう。罵倒自分。

こんばんは(^-^)
今日もいと寒しでありんす(゜∀。)!!

ずっと外にいて寒いな～人少ないな～と、思っていたら
みんなトレーニングルームで練習していました。
／(^o^)＼ﾅﾝﾃｺｯﾀｲｻﾑｶｯﾀﾖ

それでは練習メニューです～

跳躍
・専門練習

中距離と長距離
・8000m
・筋トレ

短距離
・筋トレ

お疲れ様でした(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

今紅茶を飲み、なめらかプリンを食べつつブログを書いているのですが
プリンの容器変わっってしまったの？？？
すっごい食べにくいので底に凹凸付けないで下さいってだれかメイトーさんに言ってくれますか？

なめらかプリンはとってもおいしいです(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

それではこのへんで(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

おーひーさしぶりです
ほんとにお久しぶり。

きょうめっちゃ寒かったですね
そして、何も得たことがない防災訓練

作業着で行くのが苦痛だったわ

新入部員二人も入りました！
この頃多い！

陸部の時代

きてます

仲良くしましょ

そして四年生帰ってきて活気が戻ってきました^_^
うれしーですわ

みんなと共に木更津へやってきたお土産達も美味しくいただきました
ご馳走様です♡♡♡

メニュー

短距離 坂ダッシュ
中距離 1500T.T インターバル 1000×5
長距離 ロード 筋トレ
障害 ハードル

ほんとに寒いのにお疲れ様です*1
マネもだいぶ寒い
マフラーの季節かな

テストtestテストコナイデホシイナ
みんなで勉強会しなきゃービブンセキブンセブンイレブン

もはやなにやってるのかわからない
がんばりましょ泣

ではおやすみなさいー(・ω・)ノ

*1： _ _

こんばんはー
久々こずえーにょです！
題名についての質問は受け付けてません☆～（ゝ。∂）

昨日はマネ3人でラーメン食べに行きました！
そして私は今日も行きました！！！
着々と増量してまーす（＾◇＾）つら

メニュー↓
11/8の
ハードル50m 3往復 3セット

11/9の
アルティメット
バスケ
補強(壁倒立、手押し車、腕立て伏せ、ダッシュ20本)
流し4本
です。

今日はマネも一緒に同じようなメニューやりました（笑）
シヌカトオモタヨヽ(´o｀；
いつも頑張っている選手のみなさん改めて尊敬ですね！

そして明日は市原選手権ですね
出場するみなさん頑張ってください！
そして私も英検頑張ります。３級。笑

ではおやすみなさい(=-ω-)zzZZ乙乙

もつ太郎に変わって夏海氏でーい！おひさおひさー

文化祭準備で人数が集まらなかったり、たこ焼き練習してたりで、
まともに練習ができなかったため更新があいてしまいました。
お待たせしましたああああああああ！！！

久々に集合しましたが、人数少ないです(´△｀)

市原選手権にでる組とそうでない組にわかれて練習しました！

市原選手権でない組のメニューです↓↓

階段
・月面
・手押し車
・腕立て伏せのぼり
・おんぶ

内周インターバル

補強
・腹筋
・背筋
・ハードルジャンプ
・ハードルブリッジ
・メディシン腹筋

グランドがぬれてて、最初は内周からスタート！
みなさんだいぶきつそうでした。
お疲れ様です！！

文化祭終わりましたね〜
代表者の伊織さん本当にお疲れ様でした！
とても計画的でスムーズに物事が進んでました。彼のおかげよよよよよ！！！
しかも彼女さんとも円満。このこの〜┐(´д｀)┌
なにも言うことありません（悔しいがな)。
たこ焼きの売り上げもよかったし、おいしかったし、楽しかったし、文化祭ばんざいヽ(∀)ﾉ

さあさあ、残るはテストと駅伝○|￣|＿
・・・・・・ミンナガンバロウネ・・・・・・

4年生は見学旅行楽しんできてください^ ^
1〜3年生は健康な姿の先輩方とお土産を心待ちにしております(⌒▽⌒)♡

それではサヨナラサヨナラ〜
ゲンキデネ〜

こんばんは！おひさしぶりです
今更ながら１０月１７日のブログを更新します。
おくれてごめんなさいーー

といってもとてもも少ないですが^▽^!

・一時間ジョグ
・スーパーサーキット

以上です。

次はーーーなつみしだよ！
まつむしじゃなくて!!!!なつみしだよ！