木更津高専陸上部　練習日誌

…おはようございます(-_-)zzz今までずっと寝てました。はたしてテスト一週間前の生活がこんなんで良いのか疑問を抱きますね(^^;;

まぁここは諦めの境地にでも至ろうかと（笑）

今日はなぜか部活の人数が少なかったです。みんなテスト勉強でもしてるんですかねぇ？

□■□■□■メニュー□■□■□
・110mH
・100メートルエンドレスリレー×2
・バドミントン
(罰ゲーム→エンドレスリレーで負けた回数×50回バービー)

バドミントンやってたら久しぶりにテニスがやりたくなりました。う〜ん…テスト終わったらやろうかなぁ。

とりあえずテストを乗り切りますか。

そういえばあの400の噂はマジなんですかね〜。さすがに何本も走りたくないんでマジメに勉強しようかなぁとか思ってます

コート暑い。焦げる焼ける干からびる。ホニュウ類のくせに温度調節が苦手な永塚です。ってかホニュウって漢字がわからなかった…orz

風が寒かったからなぁ…今になって止んできてるし↓↓出来ればもう少し早く止んでほしかった(x_x;)

部活中寒かったんだもん。

そんなこんなでメニュー発表

短短、障害
→サーキット
→ミニハードル

短長、中距離、投擲
→1000m、400m ×3
→タイヤ引き 30m×5×2

長距離
→20mダッシュ
→20mタイヤ押し
→砂場ダッシュ

跳躍(?)
→6+2
→ミニハードル

跳躍にハテナがついてるのは私自身が跳躍としての練習じゃなかったから。まさかの跳躍1人だったしね。

個人的には800のために練習してました。今週長い距離走ってなかったし。まぁ…久しぶりに走るとやっぱり走れないのがわかったかな;;;

今日もかなり空気が乾燥してたみたいです(永塚の主観)喉やられないように気をつけてください(←人のこと言えない)

だんだんネタが尽きてきたのでいい加減誰かに書いてほしいとか考えてる永塚です。ん〜書くことない（笑）

というより指が冷えすぎてて携帯でなかなか文字が打てなくて困ってたりします（笑）

あぁ…お腹すいた。1円じゃなにもかえないじゃないか…○|￣|＿

･:*:･ﾟ'★,｡･:メニュー*:･ﾟ'☆･:

長距離
→距離走

中距離
→ペース走

跳躍
→走り高跳び
→走り幅跳び
→バウンディング
→補強

投擲
→跳躍と一緒

障害、短短
→150m 2×3

短長
→150m 3×3

今部室では某O君がめちゃめちゃいじられてます。彼は弄られキャラですね☆

見ていて飽きないリアクションだと思います。

悲しいとき〜!!(悲しいとき〜!)
財布の残金が１円しかないとき〜。

…。今月ってあと10日くらいあるのにな…。何が原因だろ？やっぱりシダ☆クスでカラオケのフリータイムを2回やったのがまずかったのか？（笑）

お金の利用は計画的に…。

今日はアクティブレストだったので殆ど人がサッカーをやりました☆オールコートでのサッカーは疲れたけど楽しかったです♪

一部タイヤ引きとか鉄棒とかしてる人もいました。

もしかしたら私が見てないだけで他のことをやってる人もいたかも知れません…。

そういう人がいたらコメとかに書いてくれると有り難いです(^^;;

せめて…ね、一時間に2本くらいあると助かるんですが。まぁそれだけ利用者がいないんだろうけど。

何故だか今週の担当が3年生から永塚さんに変わっていてちょっぴり作為的なものを感じる永塚です。

自分のブログより更新率が高いんだけどね。

うん…おかしい気もするけどそれが永塚クォリティー（笑）

☆☆練習メニュー☆☆
長距離
・インターバル400×20
・砂場でダッシュ

中距離
・200インターバル
・4、4、3

跳躍、短短
・坂ダッシュ(30×5、50×5×2、100×3)・補強

障害
・110mH

投擲
・メディシンボール
・ウェイト下半身
・ダッシュ

短長
・4、4、3×2

(一部ホワイトボードより抜粋)

いきなりですが…私永塚はドＳじゃありません！！

最近なぜかＳ扱いが多い気がするので再度主張しておきます（笑）

P.S. USBは自宅から発掘されました。テスト前に大掃除の必要性を再認識した気がします。お騒がせしました;;;

今日の担当は2週間前の今から【テスト何それ美味しいの？】っていう危ないテンションに至っている永塚です。

テスト期間なんて…テスト期間なんてっ!!どうせあがくのは当日だし（笑）

こういう堕落した人間にならないように気をつけてくださいm(_ _)m

さぁて…本日のメニューでも(←こう書くとレストランぽい)

短短、短長、跳躍
→50×6×2×3
→補強

中長
→ペース走
→補強

投擲
→ウェイト上半身

らしいです。間違ってそうな気がしなくもない。っつか喉がやばいです。元から声低いのに声が掠れてなんか怖い;;;

空気が乾燥してる=静電気発生の嫌な感じがあるんで冬は嫌いです。風邪とかインフルエンザとかもなるし…

とりあえず今の時期に風邪ひくとつらいと思うので気をつけてください☆

P.S. 誰か私のUSB知りませんか？見つけたら連絡下さいm(_ _)mちなみに青いやつです

寒いですね。鼻水が出ます。

今日は、中長以外はタイヤ引きやってました。30・8、50・6、100・4でした。その後は不明。
中長は砂場でダッシュかな。その前に何かやっていたかもしれませんが、見てませんでした。
投擲はタイヤ途中で抜けて専門練習に入りまして、その後砂場でウォーキングランジをば。

今週二年担当だった事を今日知りました。

…どうせ更新滞るなら、ブログとか要らないんじゃないかと。そもそもブログって強制で書くもんじゃないと思うです。
日記が強制って如何なものか。