今日はテスト後の初練習でした。
あまり人数は集まりませんでしたが、一応メニューを。
短短
ロード＆筋トレ
短長
２００ｍテンポ走（？）
中長
筋トレ、ロングジョグ、ハードルドリルなどなど（？）
投擲
専門練習
跳躍
ロングジョグ20分、150ｍ×３×2、階段ダッシュ、体幹、ネルフ
だったと思います。間違っていたら、ごめんなさい。
木更津高専陸上部の主に練習日誌
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今日はテスト後の初練習でした。
あまり人数は集まりませんでしたが、一応メニューを。
短短
ロード＆筋トレ
短長
２００ｍテンポ走（？）
中長
筋トレ、ロングジョグ、ハードルドリルなどなど（？）
投擲
専門練習
跳躍
ロングジョグ20分、150ｍ×３×2、階段ダッシュ、体幹、ネルフ
だったと思います。間違っていたら、ごめんなさい。
最近英語力の低下に自分でも驚きつつある奥西です
今日は雪のためグランドが使えなかったので全パート共通でアピタまで行って坂ダッシュしました
・３０×５
・５０×５
・７０×５
・100×３
・150×２
その後有志でバスケをしました
by奥西
ちなみに、題名は奥西君へが［彼は私たちのチャンピオンです]を英語でいってもらったものです。
みなさんは正解わかりますよねー？
あえておもしろいボケ希望です。
以上代筆永塚でしたー
今日はみんなでバスケでした。
そして今週のブログはきっと任意な気がします。
確実にだれも書かなそうですね。
雪合戦は楽しかったです。
かまくら作ってみたいです
以上
今日は。
昼寝したらやたらと寝汗がすごかった宮崎です。
一回暑くて起きたし。なんであんなにも汗かくんだろ…
そして枕の下に携帯入れて、アラームをバイブレーションにするって方法はそれなりに効果がありそう。
や、何回か朝起きる時にやってみない事にはわかりませんが。
短短:(280+80)×5
短長:(300+250+200)×3
中長:5000+3000+1000
投擲:メディシンボール投げまくり、雲梯
なんだかんだで明日は雨とか雪だとか。
寒いのかなぁ…
今晩は。宮崎です。
なんかやたら疲れが溜まってる気がします。
週の終わりだからか、睡眠時間が足りないのか。そこらへんの理由はよくわかりませんがとりあえずだるい。
ですが、ブログはちゃんと書きます。書きますとも。
短短:150×3×3
短長:Σ700×3(?)
中長:8000mペース走
投擲:短短と同じ
実は短短あたりがうろ覚えです。教えてもらったんだけどなぁ…
なんか記憶力の低下が垣間見えてる気がしてなりません。
ああヤダヤダ。
週の終わりといえば、もう金曜日なんですね。
なんかそんな感じが全然しないんですが。
一日が短いんですが。
もう一月も終わりですね。
早いもんです。
今晩は。宮崎です。
いいかげんいつになったら暖かくなるんだって思いがちな今日この頃、いかがお過ごしでしょうか。
さて、さっそくですが本日のメニュー。
短距離:(300+200+100)×3(セット数は正直不明)
中長:12000mペース走
投擲:投擲練習
うーん、情報を集めるのをちと怠った感がにじみ出てますねぇ…
なお、各パート本練習が終わった後は筋トレをしてました。
筋トレによるものか、本メニューによるものかはわかりませんが、肩が痛いです。
肩っていうか肩甲骨周り。しかも右だけ。
でも筋トレする前から痛かったからやっぱり長時間腕振ってたからかなぁ…
ってなわけでどうも今晩は宮崎です。
本日の練習はアクティブレストってことでサッカーをやりました。
なんかもう
アクティブレスト=サッカー
という構図が完成しかけてるんじゃないかって疑問がありますが、まあきっと気のせいですね。
ただ、サッカーをやる時はどうしても暗くなっちゃうってのがネックですかねぇ…
白いボールを使わないとボールが見えないのなんのって。
白いボールでも見えないときは見えませんが。
部費で暗視ゴーグルを買えばいいって言う意見を聞きましたが…
まあさすがにそこまでする必要はないと思うなぁ…
うん、わかってるよ。冗談だったんだよね?
どうでもいいですが金属ってのはきをつけて見ると実は高価なものだと気付くそうです。
さて、なんでだかわかりますか?