木更津高専陸上部の主に練習日誌
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マネージャーが練習日誌を更新しています！！
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最近、女子寮から富士山が見えるシーズンになってきました。寒くなってきた証拠なんですね（冬は空が澄んでるから）
投稿おくれてすみません。今になってやっと水曜日のメニューを書きます。
昨日はアクティブレストでした。メニューは、短距離が火曜日に追いこんだらしいので、パートごとに。
短距離
完全休養
一部短短・跳躍
垂直ジャンプとバウンディングを組み合わせたようなもの（？）
中長
部室で自転車（だったらしい）
女子
パイプハードルで色々。
こんな感じでした。女子は最後にN村さんの提案により１００ｍTTをやって終わりにしました。
最近急に冷え込みましたね〜
寒さが身にしみます。頭に。
今日の担当はそんな感じの人です
さて今日のメニューは
短々
300+200+200 3セット
短長
500+400+300 3セット
中長
400インターバル 10本
跳躍
専門練習
そして皆さんお待ちかねの障害は
110mHを2本
そのあとスタートの練習を少しやりました
他にも特研を手伝って400を走ってる人もいましたね。
オチがないですね、すいません。
最近、夕方や夜が冷えますね・・・。ウインドブレーカーが手放せなくなってきました。
一応、覚えている限りメニューを書いておきます。今日のメニューは、
短短
SD練習
短長
３００ｍか２００ｍの走りこみ（？）
跳躍
階段で練習＆バウンディング
投擲と中長についてはすみません、おぼえてないです・・・。
あと本日は短距離は締めに３００ｍTTをやりました。
夜はかなり冷え込むので、しっかり防寒対策をしましょう。
以上２C吉田でした。
最近寒いですね。
そして今日の担当は財布の中身も寒い1C松本です。
では今日のメニュー。
今日は雨のため体育館にて部活。
最初はアップ代わりにバスケ。
その後大体の人は縄跳びを1000回→各パートごとにウェイトトレーニングなど…
でした。
そう言えば…
今年はもうインフルエンザが流行りはじめているらしいです。
なので体調管理には十分注意して下さいね。
以上で報告を終わります。
今日の朝、階段におもいっきり足の指をぶつけて痛めた野本です。
さて、今日の練習は始まってすぐ雨が降ったので体育館で各自筋トレのサーキットでした。
中・長距離は体育館に行く前にグランドで20分間走をやっていました。
最後に、今日筋トレをやっていて思ったのですが、最近自分の腹筋がブヨブヨなので腹筋を頑張ってマッチョになりたいなぁって思いました。
こんばんは。
今日(昨日かも)は寒かったと思いますが、練習は熱が入っていた、と思います。
短：600m、etc
中長：13km、etc
跳躍：跳躍練習
投てき：専門練習
ここのところの練習で疲れた方は、ゆっくり休んで明日(今日？)に備えて下さい。
(ただし、筋肉痛はじっくり治して下さいね)
最後に一言。
眠いです。
こんにちは。
昨日クラスメートに
自分が解析の単位を落としているものだと思われている
ことを知った宮崎です。
落としてません。大丈夫です。
一応今のところ単位は全部取ってます。
今日も今日とでコントロールテストでした。
今日は走り関係のテストをやっていたようです。
そして今日の中長メンバーは砂場の整備をしてました。
グラウンドの片隅にある鉄棒付近の砂場でたびたびトレーニングをするんです。
砂場ダッシュとか。
で、その砂場がだいぶ雑草に侵食されてたんです。
あれ?この場合「浸食」のほうががいいのかな?
まあいいや。
とりあえずそんなわけだから砂場を耕してから根っこを取るという作業をしてました。
これがまたなかなかに面倒なんですね、ハイ。
でも砂場はなかなかいい感じになりましたよ。
これで来週からガッツリ使えるわけですね…