木更津高専陸上部の主に練習日誌
★担当者
マネージャーが練習日誌を更新しています！！
★予定
大会情報は年間予定(Schedule)で！
予想はしてたけどね。私が書きますよー書かせていただきます(←ヤケ)
今日は水曜日ということもありほとんどのパートがアクティブレストのようでした。
短距離
・プライオメトリクス
・サーキット
跳躍
・20分jog
・メディシン
・プライオメトリクス
・階段orバウンディング
投擲
・ショートダッシュ
・補強
中長
・ロングジョグ
のはずです。
あと、ミーティングでは去年の反省と今年の目標、行事担当学年の確認、強化練習会のメニュー作成を行いました。
…私は跳躍でよかったんですかね？というか…跳躍長カムバック!!
私は人引っ張っていけない(むしろ人の足引っ張るタイプ)なので早く戻ってきてくれると嬉しいです。
…強化練習会のメニュー覚えてられるかな…。
ちょっと不安(笑)
こんばんわ。いよいよ明日から春休みですね。今年の杉花粉の第一ピークは3月7日だそうです。
せいぜい耐えるとしますかね…。どうせ解決策なんてないのですから。
めにゅぅ
中長
200インターバル4×3
短短
20分間走(1週2分)
100×3×2
補強
短長
不明
投擲
槍の投げ込み
メディシン
跳躍
50×4×3or100mH
メディシン
このあとみんなでバスケでした。またやりたいですねー。
以上永塚でした。明日は誰かが書いてくれることを期待しつつ夢の世界へと旅にでようかと思います。
メニュー
跳躍
・走り幅跳び
・フライングスプリット50回
・体幹2セット
長距離
・300のインターバル(?)
中距離、短長
・4、4、3(?)
投擲
・やり投げ
短短
・坂ダッシュ
間違ってたらごめんなさい
金曜日の２９日=キン肉だかららしいです。ちょっとした無駄知識☆
最近授業なくて楽ですねー昼寝したい…
メニュー
短短
・200×2×3
・サーキット？
短長
・150
・階段
跳躍
・高跳び
・踏切板入れ替え
投擲
・円盤投げ
・やり投げ
・補強
うろ覚えなんで間違ってたらすみません。あと、中長はジョグですか？
誰か教えてください。
何だ誰も書いてないじゃないか。
今日はアクティブレストでしたのでサッカーをやりました。でも途中からバスケットボールに変更になりますた。原因不明ですが。
因みに人はあまり来ませんでした。
昨日と言い今日と言い、実に内容の薄い文章なのです。まぁ活動の内容もティッシュ一枚分程に薄かったので仕方ないのかなと。おねーさんガッカリだ。
今週は2年らしいので。
今日は雨が降ってたので体育館で筋トレとかをやってました。早めに終わりましたが、その頃は既に雨は上がってました。
でも、てんきよほーによると、午後はまた雨っぽいです。濡れると増えるグレムリン。
おわり
つーわけで追い出し会でした。
うん、まあつーわけでも何もあったもんじゃないですが。
午前中はサッカー、午後はバスケというシンプル極まりない内容でしたね。
ホントにそれしかやってないです。
でも案外それだけで1日やっていけるんですね。これぞ陸上部クォリティ(何
チーム編成とか行き当りばったり感満点でだいぶグダっちゃいましたがなんだかんだで楽しんでいただけたようです。
少なくとも自分にはそう見えました。
夕食はキングバーベキューに行きました。
90分っていうのは長すぎる気もするけどなんだかんだでちょうどいい時間なんじゃないかって思ったり。
何はともあれ、一日中お疲れ様でした。