今日は富津競技場で練習しました。
短短 加速走
30×3 60×3 100×2 150×2
短長・中距離 レペ
600×3
長距離 ペース走
2000×3 600×1
跳躍、投てき 専門練習
本数は多少間違っている可能性があります。また、学校で練習した人達もいます。
そういえば学校では中学生の一日体験入学があったそうです。
木更津高専陸上部の主に練習日誌
★担当者
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★予定
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今日は富津競技場で練習しました。
短短 加速走
30×3 60×3 100×2 150×2
短長・中距離 レペ
600×3
長距離 ペース走
2000×3 600×1
跳躍、投てき 専門練習
本数は多少間違っている可能性があります。また、学校で練習した人達もいます。
そういえば学校では中学生の一日体験入学があったそうです。
今何時だと思ってんだよなどと思った方、携帯の時計でも見てください。時間詐称なんていつものことでしょう？(笑)
今週は4年が担当ですが、なんと私今回が初登場です。なにがあったんですか？毎朝更新されていてびっくりいたしました。
このまま皆様更新を続けてください。私の出番がなくなるほどに…ね。
さて、さっさとしないと時間もないのでメニューへと移りますか。
明日が富津競技場ということもあり、レストしてた人もいました。
中長
・シャープナー
その他
・3、2、1
けが人
・ひたすら補強やら草取りやら
最後にほぼ全員で300mTTを行いました。
お疲れ様でした。
さて、そろそろ戻りますかね。
以上某牧場から永塚がお送りいたしました。所々トゲがあるのは疲れているからです。申し訳ない。
のもとくんは変態でした。
全然ピュアではありません。
今日のメニュー
短短
シャトルダッシュ50m×3往復 レスト1分 ×2 ×3
短長
200＋200＋100 ×3 テンポ
中長
300×5×3 インターバル
投擲
専門練習→筋トレ
後はいまいちわかりません。気付いた人はコメントに書いてください。
どうもこんにちは。
いや、今は「こんばんは」かな？
どうも、伝説のブロガーことＫです。
「木更津のマシンガン」と呼ばれることもしばしばです。
「木更津の自動小銃」や「木更津の連射力がある銃」とも呼ばれます。
いやー、今日も暑かったですね。
暑い暑い暑い暑い暑い暑い暑い暑い暑い暑い暑い暑い暑い暑い暑い暑い暑い暑い暑い暑い暑い暑い暑い暑い暑い暑い暑い暑い暑い暑い
同じ字ばかり見てるとなんかよくわからなくなることありませんか？
僕はありません。
なーんつって！
よーし、絶対将来自宅警備員になる!!!
･･････夢と希望があれば人は生きていけるよね･･･？
(今日の練習)
短距離 SD数本、網引き
その他 ジョグ、網引き
完
(このウェブログに対する意見・感想等は一切受け付けません)
今日も暑かったですね。
なんというか、こう……
暑かったですね。
とりあえず今日のメニュー
短短 ウェーブ走120×3×3、サーキット8種、300mTT
短長 40秒走
中長 学内ループコース10周
投擲 投擲練習(槍、円盤、砲丸)、おんぶダッシュ、300mTT
跳躍 跳躍練習(走幅跳)、300mTT
障害 ハードル
ブラックコーヒー買ったら原材料名がホントにコーヒーしかなかったのでああ、無糖なんだなぁ…とかしみじみ実感しました。
今日は、新入生歓迎会でした。麻疹のせいでおそくなったしまいましたが、まあ、そこはスルーで。
メニューはこちら。
午前中
サッカー 20分×2試合 間レスト15分
ケイドロ 20分×2試合
みんなでグランド整備ののち、各自昼食をはさみ、2時から午後の部。
午後
3時間バスケ 試合数たくさん
片付けののち、6時から道とん堀で、晩御飯＆一年生の自己紹介。
食事中はにぎやかにしかも楽しく、過ごせました。
某N先輩の錬金術の炸裂したり、Y君の応援歌（？）をいきなり歌いだしたり・・・まあ、盛り上がっていたわけです。
ともかく、今日は一日お疲れ様でした。
特に、準備を中心となってやった2年生の皆さん、忙しい中、お疲れ様でした！
一年生も歓迎したので、一丸となって、充実した部活動にしていきましょう！
部屋の温度が扇風機をつけ、窓をあけっぱなしにしても、33℃を超えるほど暑いです・・。
今日は、市原市ナイターに出た選手もいますが、そっちのほうは誰かが書き込んでくれると信じて、学校組のメニュー。
短距離
校内記録会
100 200 100
（一部400も）
（男子）中・長距離
ペース走（？）
あと600＋200もやっていたかな・・？
投擲
投擲練習
跳躍
専門練習
（女子）中距離
600×3
・・・いつもいつもしっかり確認しなくてすみません<(_ _)>
（特に中・長距離の皆様）
たぶん、こんなかんじでした。
補強は中・長距離がメディシンボールでいろいろと補強。
短短はパワーマックス（20秒＋10秒rest）×５
そのあとは、池田先輩提案のもと有志で、
フライングスプリット30×4
暑かったのですが、いい練習をしたと思います。
あと、古関先輩が、草取りを頑張ってしてくれたおかげで、ホームストレートの方がだいぶきれいになりました。
古関先輩、炎天下の中ありがとうございます（＾－＾）
え～、明日は新入生歓迎会なので、疲れを残さないようにケアをしっかりしましょう。