木更津高専陸上部　練習日誌

日本が点決めたんですかねぇ。宮崎は見てないんでわかんないっすけど。
ちなみに、22:28ぐらい？近くの談話室で歓声が聞こえたかと思ったら下の方からも聞こえてきたんですよねぇ〜Ｗ杯の影響力ってすごいっすよねぇｗ

さて、本題に入りましょうか。
本日の中距離のメニューは30分CARの後、150+100のテンポ走を5セットやりました。つなぎは50m程のjogでセット間は50ちょいのwalkでした。
でそのあと最後に300TTをやって、補強になって今日の練習は終わりました。

最後に体を動かしたのが5/31だったような気がする。体育の授業除いては。
って事はですよ？12日ぶりですか？いやー、体はなまりまくりですよ。
おまけになんか朝から風邪っぽいですよ！？
息は切れるし足痛ぇし。なんかねぇ、CARの後に右大腿四頭筋に違和感を感じて、その後のテンポ走から痛みが、ねぇ。
たまーに、走ってるときに痛みが発生して走りに支障が…出たかなぁ…

まあそんな感じで

どうも。テストが明けても何かすっきりしてない大川です。今日はテストが終わったこともあって寮生のほとんどが帰省したりとかで来ませんでしたね。あ～自分にテストの結果がどうだったとかは聞かない方がいいかもしれないですね(^-^)/ﾊﾊ

さてさて、本日のメニュー…
短距離は体慣らしということでそれほどきつくなかったですね。まぁでもそれなりにきついですよ！中身はというと…
まず技術的なドリルやりました。パイロン置いて足の切り替えを頑張ったりちょっと跳ねて着地でバランスを瞬時に取る技術とか。ん～説明しにくい…　そのあとは短距離と跳躍と別れてそれぞれ練習。短距離の方は１５０ｍのテンポ走×３×３セット。まぁタイム的には大体２０～２２秒くらいで来ていましたかね。それから懸垂と補強。

跳躍は走幅跳やら走高跳やらハードルやらやってました。詳細はわっかりませ～ん♪

一方、中・長距離ははじめに１時間ほど走ってました。そのあとは中・長距離with嶋埜で４００ｍとジョグを５本くらい頑張って走ってましたね。

そういえば嶋埜君は太ももの辺りを怪我していたのだけどどうなったんでしょうね？彼は部内でも有名なほどのけがをよくする人。まったく来週の日曜日には関東高専地区大会の選考会を兼ねた高専大会があるっていうのに…

本練習のあとに長距離とそのたもろもろの方がタイヤ押しやってました。でっかいタイヤはタダでさえ重いのに二段に重ねてみたり…今日はコーチがいたのでそういう過激なこともちょっとあったのね(;^^)ﾍ..

では今日はこの辺で。来週からは宮崎君が頑張ってくれるので楽しみに待っててくださいねヾ ^_^ ﾊﾞｲﾊﾞｰｲ!!

ホントは流れ的にもPart2なんですけど。
まあそんなこんなで新入生歓迎合宿二日目だったりします。

えーっと、今日は午前中にバドミントン、昼食にスパゲティーを食べて、午後バスケをしたのち、道頓堀(お好み焼きのお店)で夕食といった流れでした。

午前中、最初はサッカーの予定だったのですが天候不良のためバドになったわけです。
バドは3グループにわけ、そのグループで各々なんかやってくって形をとってました。宮崎たち二年生は昼食の準備もありちょっと早めに切り上げました。

昼食ではかなりスパゲティーを食ってました。調理とかであまり食うほうにまわれなかったけどかなり食った気がします。一年の大多数がダウンしてたしw

午後のバスケですが、ぶっちゃけどんな状況か全くわかりませんでした。昨日の鉄板洗ってたから。宮崎以外にももう二人洗ってました。昼食の時間がのびたこともあり、バスケの時間内に鉄板を洗うのが精一杯でした。

最後の道頓堀ですが、宮崎のミスとかにより、やたら食う量を増やしてしまいました。ホントすいませんでした。8人分くらい多かったのかな。確か。
そんなんだから完食するのに3時間とか言う意味不明な時間が掛かっちゃったんだよなぁ…。

とりあえず今年の新歓はこんな感じです。宮崎の腑甲斐なさにより、だいぶアレなやつだったんですけど、まあ、世の中そんなこともあるって。って感じに、ひとつ。

なるたけもうこの手の仕事はしたくないっすけど、もしするときが来たら今回の反省を生かしていきたいなぁ…生かせる、よね？

なんか最後のほう反省文みたいになっちゃったけど、今日のブログはこんな感じで。

HAHAHA!!!眠いぜ!!
な宮崎です。午後の授業はおろか、午前中も寝ちゃったしなぁ…。とりあえず意識がとぎれとぎれでした。
今日はいよいよ(？)新入生歓迎合宿でした。
まず、ぐんかん鬼(漢字わかんないからテキトー)をやりました。これは、二チームにわかれてやる鬼ごっこっていうか、けいどろっていうか、そんな感じの遊びです。
チーム内でグー、チョキ、パーに相当する感じで人を分けてグーの人はチョキの人をタッチして陣地に連れて帰ることができます。他のパー、チョキの人もジャンケンのルールで追うべき人と逃げるべき人が決定する感じです。まあそれでより多くの敵を捕まえたほうが勝ちって感じです。ルール説明はめんどいからここまで。
確か2、3回ほどやってました。ルールめんどいけどやり方わかってると結構面白いですよ？

で、その後夕食でバーベキューをやりました。
うーん、焼くほうだったり途中風呂入ったりであんまし食ってなかったっすね。まあでも美味かったっすよ？焼そばとか。

食後入浴とかが一段落したら自己紹介をやってました。なぜか宮崎がそれを取り仕切り、なぜか一番最初にやってました。宮崎の後、一年、二年…という感じにやってきました。
あれだ、序盤盛り上がりに欠けたのは宮崎のグダグタ感に満ちあふれた自己紹介があったからでしょう。たぶん。

本日の練習はなんか抜き日っぽいような雰囲気が漂っておりました。たぶん。てゆーかさ、漂ってたよね！？

で、何をやったかと言えば200のテンポ走５本をやってました。まああれだ。フォームとかを意識して走ったりとかですよ。
で、その後は…平行棒で補強って感じだったかな。うーん、とりあえずなんかしてた。とりとめのない話を交えて。

まあアレだよ。抜き日っぽい雰囲気漂ってたし、ネタがないのよ。だから今日はこれでオワリ。

どうも、この後の部分が特に思いつかなかった宮崎です。書いたはいいんだけど思いつかないのはちょっとなぁ…

今日は4000のペース走をやりました。ペースはちょっと早めって事になってまして。
でまぁ諸事情によりストップウォッチは持ってなく、一周当たりのペースがよくわからなかったのですが、結構早めでいけたと思います。なぜなら、いつになく疲れたから。
何だそりゃって感じですけど実際疲れましたからねぇ。いつもなら汗が額を伝ったら走っててもTシャツで拭いちゃうんだけど今回はそれをしないで走ってましたからねぇ

そういえば北辺りの空が雷でたびたび光ってました。たまに雷の線(っていう表現は間違っていないのかな)のやつも見えましたし。
あ、北西かな？

えーっと、なんか眠い宮崎です。昨夜は結構寝たのにねぇ。

今日は久々にメニューが決まってました。ホラ、いつもは自分達で決めてたんですよ。
で、そのメニューはと言いますと、
15分ジョグの後体操して、カーブでの80m流し5本、そして本練習である300のインターバル10本(つなぎ100mジョグ)をやった後補強の腹筋、背筋、腕立て、平行棒腿上げを各30回を3セット
でした。一応うろ覚えながらやったことを書き出してみた自分。

まあとりあえず本練習がかなりきつかったね。てゆうかさ、金、土、日と体をロクに動かしてないのでござるよ。しかも走ったのは水曜以来だしw最後のほうなんかバテバテでしたからね。

まあそんな感じで。ちなみに長距離はおれらの300のとこを400にしたやつだったようです(何セットやったかしらんけど)。短距離はタイヤ引いてたなあ。

珍しく他のパートの練習も書けましたね。とりあえず今日はこんな感じで。