木更津高専陸上部　練習日誌

こんちは。宮崎です。
今朝届いた天気予報のメールによると、今日は
晴れのち曇り
らしいのですが、曇ったままですね。
梅雨明けってまだなのかなぁ…

さて、今日の練習は富津競技場で行ないました。
うーん、さっきブログ内で検索してみたところ、富津で練習するのは5月のはじめ以来のようです。
そんなに間空いてたのかなぁ…

まあいいや。とりあえず練習メニューをば。

えーっと、今日の中長は1000×10のインターバルでした。つなぎは200ジョグで。
まあ実際には5本終わったところで水分補給のため休憩が入りましたが。
そして、さらなるぶっちゃけ話をするとそのとき宮崎はまだ5本目が終わっていませんでした。あと一周あったんですね〜これが。

まあそんなこんなで10本やりましたよ。
………やったってことにしといてください。

なんかねぇ、途中からぼーっとしてきて、トラックを2周半するのですが、
あと一周なのかもうこれで終わりなのかって事がわからなくなるときがしばしばありました。
特に後半の5セット。そいつが頻繁に出没してきやがりました。
まあそんなことを思ったときに限ってあと一周あるんですがね。

ああ、それと、5本終わったときの休憩時に足の小指に違和感があったので見てみたら案の定まめができていました。
全部終わったときに改めて見たところ、両足とも同じような位置にまめができておりました。

あれかな。スパイクはいて長い距離走ったことがなかったからかな。

ま、そういうわけでまめができたのですが、正直ブログに書くほどのことじゃないよねー
と、宮崎は思っております。

まあそれはいいとして、その後150のコーナー流しをやりました。
3本ほどだね。
今日来てたコーチに言われたことを意識して走ったらちょっと早く走れたような気がします。

ま、そのあとダウンとかをやって、今日の練習は終わり。

昼飯の肉うどんはおいしかったっす。

階段です。
彼の小泉八雲の作品のあれではなく踊り場とかがあるほうの階段です。

ええ、今日のメニューでしたとも。
今日はまた雨が降り、故にまず階段での練習をして、その後筋トレ という練習をしました。

どこの階段を使ったかと言いますと、

第2研究棟(通称・制御棟)

です。
制御棟っていうからには、まあ電子制御な人たち(？)がメインに使うとこで、もちろん宮崎も使っております。

で、その制御棟は4階まであり、そこの室内の階段を使ったトレーニングをしたのです。
短距離は色々なんたらやってたのですが、よくわからんので割愛。片足ジャンプとか手押し車とかをやってました。

んで、中長ですが、一段ずつ階段を腿あげの要領であがるやつを10本やったら、おんぶをやりました。

あ、ちなみにいい忘れたけど、どこまでやったかって言えば4階までってことでした。

ですが、気が付いたら屋上まで行ってました。
ま、屋上って行ってもそこに行くための最後の扉が閉じているので、その直前まで行ったのですが。

ようは、4＋1階のぼったわけなのですよ。

で、それを2セット。

いやー、我ながら非力なもんですねぇ…
ってかんじでした。
足動かなくなっちゃったんだよねぇ…

ま、そんなかんじ。
そんで、筋トレで終わりました。うん。

ほとんどそうだという実感がわきません。
宮崎です。

えーっと、今日は久々に雨ではなく、グラウンドが使えました。
故に、久々に練習内容をちゃんと書けそうです。
じゃあさっそく本題に。

今日のメニューは20分CARでした。ちなみに、それは1500のメニューでして、3000SCと5000と一緒にCARをやりました。
時間はパート別に分かれており、それぞれ30分と40分でした。
ま、それでやってたわけなのですよ。

最初はねぇ…途中まではいいかんじだったんですけどねぇ…

バテましたね、あれは。確実にバテてました。
ちょっとしゃしゃり出てたら、気が付いたらぬかれてて、どんどん差が開いて、
ってかんじでした。

ま、CARは別に特にそういうのを意識する練習だとは思ってないですがね。
自分のちょうどいいペースで走るやつですから。

でまあその後流しを5本やって、補強です。

そんなかんじです。ハイ

明日から夏休みですね。宮崎です。てゆうかまあ実質的に今日の放課後からなんだけどね。
まあ寮生である宮崎は閉寮日まで寮にいるのでほとんど、
夏休みっていうか、祝日のような気分なんですけどね。
あ、でも普通に平日日課らしいんだよなぁ…朝7:30に起きなきゃなぁ…orz

さて本題。
今日宮崎は合宿の書類に追われて結構部活にでるのが遅くなりました。
そうです。まだ書きおわってないのです。このブログ書いてる今現在もそうです。
とりあえず提出期限がヤバい学食の申し込みを手始めにやりました。
で、学食に提出しに行ったら、人数不足とかなんかでほとんど学食がやらないことが判明！
どうなるんでしょうか…orz

その後、書類を出すべき学生課が17:00には閉まっちゃうので、それまでに提出期限がヤバそうな来週分の合宿の書類とプールの書類をなんとか書き終えました。
その後、部活に行きました。

いや、でもねぇ、書類って結構やっかいですよね。
これはあくまでも宮崎の勝手な見解なんですが、
あれって、すごーく書き出しにくいんですよ、なんとなく。
それでいて書いたらあっさりっていうのが結構多くて。
そのくせその存在を結構忘れやすく、
まあ一言で言いますと、

やっかいなんで極力来てほしくないやつ

なんですよ。

………よし、前置きだけで約500字か。まあまあだな。
あ、ち、違いますよ！？
決して今日の内容が希薄だからって、前置きで量を稼ごうなんて思ってないですからね！！？

さて今度こそ本題らしいことを。

んで、今日は書類で遅れて、宮崎は部室に行き、そこで結構グダグダしてました。
でまあ、バランスボードとか、自転車31分とかやって、最終的に外周3、4周やって、あがりました。

ま、そんなかんじかな

どうも、しばらく姿を暗ましていた宮崎です。ま、そのことは置いといて、
もうこんな時間です。眠くないけど、はよ寝たいっす。
つーわけでさっくり終わらせたいと思います。

ま、本題に入ります。けど、ぶっちゃけた話ロクな練習してません。
具体的に言うと、
雨降ってて、筋トレになりました。
で、宮崎はほとんど堕落した時間を送り、そしてちびちび筋トレをやり、マッサージをやったりでさっくりあがりました。

はっはっはっ。今日は超が着く手抜きをしてもＯＫだということをアピールするために、ここで終わりにします。
いや、違うんだ、決してオレがめんどくさいわけなんかじゃなくて…(以下言い訳につき略)

宣告通りに２年連続で総合優勝をすることができました。これも応援してくださった皆様のおかげです。本当にありがとうございました。
また、現場にわざわざ足を運んでくださったＯＢのみなさん。本当にありがとうございました。

昨日はリレーが１位で通過してさい先のよい出だし。
今日もいろんな選手ががんばってくれました。

今回はリレー２種目と個人１１種目（正確に数えてないですけど…）が全国高専大会へ進むことになりました！！

詳しくは記録ページにてご覧ください。
まぁ更新は明日以降ですけど…

そうえば今日は部員の有り難みを身にしみるほど感じたのでした。私、大川は２００ｍの選手として走りました。予選は余裕で通過して決勝での出来事。左の太腿に違和感を感じてテーピングで固めて走ったのです。しかしスタートして一気に力を込めたこともあり、体勢もよくなかったこともあって１００ｍくらい走ってから止まってしまいました。でも田中君と池田君がフィールドから応援してくれたのです。
「さいごまでいけ！！」
その声を聞いたときにもうやめようとしていた大川は再び走りました。ちゃっかり注目を集めたのが恥ずかしかったですけど…でも走りきりました。あのときに田中君と池田君の応援がなかったらゴールしないでそのまま途中棄権していた事でしょう。
そんなこともあって仲間の力はやっぱりすごいと感じました。自分が応援されてるだけで終われないのでその後の競技は一生懸命応援しました。足の痛みを忘れるくらいに。
最後に。ゴールまで応援してくれた仲間に本当に感謝しています。来年はきっとこの埋め合わせをすることです！！期待していてください。

今日は一日目。
ちょっと朝から渋滞のアクシデントははあったものの無事に間に合った！

5000メートルは古関が惜しかった。途中で調子が崩れたみたいであえなく断念…
しかし彼はとってもいい走りをしていた！
勇気をありがとうo(^o^)o

4*100mRは見事に決勝で44.6秒により一位で全国への切符を手に入れた！

今の時点で得点は３位。
まだまだ明日がある！優勝して帰るぞ！

以上。大川でした。