千葉県記録会2日目です
今日は200、高飛び、やり投げ(女)でした
記録の方は後日乗せるので割愛。
午前は寒かったのに午後は暑かったです。ロングスパッツはつらかった…
自己新が出た人もいたらしいです。
木更津高専陸上部の主に練習日誌
★担当者
マネージャーが練習日誌を更新しています！！
★予定
大会情報は年間予定(Schedule)で！
千葉県記録会2日目です
今日は200、高飛び、やり投げ(女)でした
記録の方は後日乗せるので割愛。
午前は寒かったのに午後は暑かったです。ロングスパッツはつらかった…
自己新が出た人もいたらしいです。
学校にいた少数派ですが
電池も危ういので
さくっといきませう
メニュー
短短
・ウィンドスプリント3、2、1
・メディシン腹筋
・SD
投擲
・投げ込み
中長
・200mインターバル
最後にみんなで野球しました(笑)
いじょ
あと、3日でpart2が公開なのですが・・・、CMを見ても主人公がわからないカオスさｗ
怖いもの見たさに見に行きますが・・・赤壁は負け戦なので、あまり期待はしていません。
さあ、そんなことより、今日のメニュー
短短
200×2×3 ＋補強
短長
150×2×3 ＋補強
中長
40分jog or 6000ｍペース走
障害
専門練習
混成
障害＆やり投げ練習＋200×3
女子
120×3×3 ＆さっちゃん考案の筋トレメニュー
今日は、8人くらい見に来てくれたでしょうか？
結構多かったのではないかと思います。
そして、うれしいことに入部を決定してくれた新入生がいましたヽ(^。^)ノ
この調子で部員増やしたいですねｗ
学校が始まるなんて誤報だと思ってました
次はちゃんと学校にミサイル(衛星)当ててよね♪
今日のメニュー
短々
一年生にドリルを教えた後150走ってた
短長・中長
200×2×3
投擲
投げ込み、ウェイト
障害
ハードル練習
これを見ている新入生とかいるんかな
こんばんは。今日はとてもよい天気でしたね
桜の花ビラがヒラヒラと綺麗に散っていて、まるで私の門出を祝ってくれているかのようでした。
私の予想では、学校の桜も明後日には散り時でしょう。
今日のメニュー
短短..ウェイブ走、リレー練習
長距離..600×10 ペース走
短長..600レぺ４本
障害パートはハードルをやっていました。
最後には300TT。手押し車をやっていた人も
女性陣は250のテンポ走とフライングスプリット50回をやったそうです
練習後には小川コーチが飲み物を買ってくれました。
ごちそうさまでした。オレンジ美味しかったです。
春休みも一か月ぐらいありましたが、あっという間でした。あと26時間で終わってしまうと思うと悲しくてしかたがありません。野本君がエイプリルフールはもう終わったのに、宿題あると嘘をついたぐらい悲しいです。
今日のブログは
クールな佐々木よりお送りいたしました。
寒い日が続いてたのに、今日はとても暖かく過ごしやすい1日でした。
でも、桜はまだまだ満開にはなってません(Тωヽ)
そんな中で本日は入学式が行われました。
みんなでビラを配ったりしましたが、一体何人の新入部員を陸上部は獲得できるのでしょうか!?
昨年は少なかったので今年はたくさん入れたいですね♪
みなさん頑張りましょう!!
それでは、そろそろメニュー書きますか
短々 テンポ走200㍍×3本×2セット(R:7min)
メディシンボール
短長 テンポ走300㍍200㍍100㍍×3セット(R:10min)
補強
中長 6000㍍ペース走
TOPPOをチョコレートだけにする練習(笑)
150㍍の流し×3
投擲 専門練習
タイヤ押し
メディシンボール
明日は富津で春休み最後の練習です。
目標にあったようにみなさんは強くなれたでしょうか??
私は...というカンジです((汗
これからも今まで以上に頑張り、総体や高専大会などで活躍していきましょう!!
最後に陸上部に見学に来たいという新入生は、明日は富津競技場での練習なので学校にはいませんからご注意を！
月曜日はいつもどうり放課後にやっているので是非とも見学に来てください♪あっ、見るだけじゃなく練習してみたいというのも大歓迎です！
本日は1年で1回くらいしかブログを書かない中村が担当させていただきました。
あえて嘘はつかない方向性で…
今日のメニューです
↓↓
短短…バスケ、筋トレ
短長…バスケ、パワーＭＡＸ２０秒１０秒×６
中長…短長と同じ
投擲…短短と同じ
跳躍…短短と同じ
間違ってたら嘘でもいいので教えてください
出来ればノンフィクションが好ましいんですけど…
じゃあこのへんで失礼します、今日の担当は森でした