疲れた
短々:150×2×3
短長:200×3×3
長距離:400+300+200×3
投擲:専門練習
疲れた
間違ってたら教えて
木更津高専陸上部の主に練習日誌
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疲れた
短々:150×2×3
短長:200×3×3
長距離:400+300+200×3
投擲:専門練習
疲れた
間違ってたら教えて
日付は誤魔化させていただいております。今日は3月6日です。
吉田君にブログを頼みましたが、やはり忘れていたようです。想定内でした
今日のメニュー
投擲、跳躍、障害はそれぞれ専門練習をやっていました。それと吉田君が150mを走っている姿を見ました。
短長・・学内コース5周2セット
設定タイム2分10〜15秒
練習後に補強
長距離・・ロードに行ってたと思い ます。帰ってきてから補 強をやっていました。
もう充電がないので短いですがこれで終わります。
今日の担当は、昨日吉野家のクーポンを貰った佐々木でした
今日はひな祭りの次の日なので吉野家でクーポンを貰いました。
今日のメニュー
アクティブレスト
・バスケ
・バドミントン
・ダブルダッチ
きょうのたんとうはささきでした
ひな祭りでーす。
そういえばひな人形って怖くないですか?
なんか無表情で目細くて肌白くて髪伸びそうで首取れそうで息臭そうで………
とりあえずメニューです
↓↓
短短
250、200、150×3、補強
短長
300、200、100×3、補強
中長
300のインターバル5×3、20分ジョグ、補強
投擲
短短と同じ
跳躍
短短と同じ
メニュー間違ってたらすいません。
おだいりさま、彼女の株下げてすいません。
今日の担当は森でした
でもないか…
とりあえず今日はいい天気でした!
まぁ、風が強かったですが…
*今日のメニュー*
短短…坂ダッシュ、坂おんぶ
短長…アピタ坂
中長…14kmペース走
跳躍…幅跳び専門練習
投擲…円盤
間違っていたら御指摘頂けると幸いです…
最後に一部の人は三分間腿上げをしました、キツかったです…
実は今日、
只今わたくしの隣に居る某M君がブログを書く予定だったのにめんどくさがって書いてくれませんでした(-.-)
彼が何を考えているか私には全く理解できません(笑)
まぁ、きっと明日は書いてくれるでしょう!
本日は松本がお送りしました。
今日は5年生追い出し会でした。
メニューは
午前の部
アクアボウルにてボウリング
午後の部
2時間くらいバスケをした後けいどろ
その後18時から道頓堀で夕飯。すごく盛り上がっていましたね。(^_^)
皆さんお疲れ様でした〜
(^O^)/
こんばんは(゚▽゚)/
今までブログのことをすっかり忘れてました。すいませんm(__)m
今日は雨だったのでバスケをした後筋トレをしました。
ちなみに今日は公立高校の試験2日目だったそうです。私の中学時代はこの時期に何故か担任に反抗心を抱いていたような気がします...
明日は追い出し会です。
皆さん頑張っていきましょう!