木更津高専陸上部　練習日誌

こんばんはー。昨日あんな前フリまでしといたのに書かれていなくてちょっぴり悲しみに浸ってます永塚です。

ちなみに、今日の富津側は私をいれて部員7人でした(´･ω･｀)きっと学校は賑やかだったに違いない(そんなに人数いるなら誰か書いとけよなんて思ってませんよ？)

人数が少ないと高跳びその他諸々の準備、片付け等々は大変だと言うことを身をもって実感しました。はい。

でわ、本日のメニューです。

短距離
・SD
・加速走

中長
・20kmくらいjog？
・補強
・200mTT

障害
・110mH

跳躍
・走り幅跳び or 走り高跳び

小学生sがいたのですが、コーチ？引率の先生？に高校生に間違われました(´･ω･｀)高校何年生に見えるんだろう…と小一時間ほど悩みました

この時期三年って基本的に引退だよなぁとか…高2とか五年前か…とか…orz

こんばんはー。研究室のパソコンがインターネットとか共有フォルダに全くアクセスできなくて涙目になりかけました永塚でーす

あ、今はもう直りました。たぶん

これで今度いったときもアクセスできなかったら正直どうしていいのかわからないよパトラッシュ…

さてさて本日のメニューへと
短距離
・Σ400×2

中長
・200のインターバル

投てき
・やり投げ、砲丸投げ

一時間ほどみんなでサッカーを。

明日は富津です。某K氏が書く気満々らしいのでたぶん私以外のブログが読めます。

こんにちは～。どちらかといえば球技は見ている方が楽しいかなっぁなんてインドア思考に陥りつつある永塚です。

陸部でやると嫌でも身体能力の差が思い知らされるんですもの。

あぁ、眠すぎてミスタイプしまくるw
打ち直すのが割とだる…。

ってなわけで巻きで行こう巻きで。
長々書いたらまたミスるから。

本日は全パートが同じメニューでした。

まず、アップでフレキハードルでのハードルドリルを
その後にサッカーを行いました。

明日はオープンキャンパスの関係で自主練だそうです。
富津競技場でも可らしいですが詳しくはのちほど連絡があるかと。

オープンキャンパスかぁ…中学生がたくさん来るらしいですよ？

こんにちは～ネタが切れたのでトリビアに走りだしました永塚です。そんな毎日ネタのある面白い生活送っているわけじゃないので勘弁してください…

ちなみに今日は肝炎デー以外にも地名の日とか菜っ葉の日とかなにわの日だったりするらしいですよ？

あとは、江戸川乱歩の忌日とか、ペルーの独立記念日とか

江戸川乱歩はよんだことないんですよね～有名作品も知らないですし。今度図書館で探してみようかしら。

推理小説で言うならアガサクリスティの作品とか、シャーロックホームズとかは読んだ気がします(シャーロックホームズの作者誰だっけ？)

さて、そろそろこのブログが何部のブログかわからなくなりそうなのでメニュー発表にでも

短距離(というか投擲、中長、障害以外)
・シャトルハードル50m×3×3
・ウェイト

投擲
・やり投げ
・ウェイト

中長
・インターバル300m×5×3
・メディシン腹筋

障害
・110mH
・ウェイト

こんな感じでした☆

あ、某K君の持ってきたスースーウォーターは地雷でしたと報告させていただきます…orz

こんにちはー相変わらず優先順位が付けれなくてアワアワしている永塚ですどうも。

いやぁ…計画性とかが私にも備わっていればこんな目には合わないんだろうにとか言う気がしないでもないです。

計画性って大事だね(しみじみ)

では、もうネタ切れなのでメニューへ
短距離
・SD
・200mテンポ走×2(?)
・400mTT
・100mTT

中長
・レペ400×4(?)
・100mTT

障害
・110mH or 100mH
・100mTT(女子は90mTT)

跳躍
・高跳び
・400mTT
・100mTT

投擲
・砲丸投げ
・100mTT

いじょー

今日の富津は貸し切り状態でした☆

お風呂上がりのお供にアイスノンシャワーフィニッシュが欠かせません。こんばんは永塚です。

からだがスースーして涼しいので夏の寝苦しい夜に使ってみてはいかがでしょうか？

お求めはお近くの薬局で

…て、なんで私商品の説明してるんだろう。そんなことよりメニューだメニュー
短距離
・200×3×2
・補強

障害
・110mH

中長
・ロード
・シャープナー
・補強

投てき
・やり投げ or 円盤投げ
・ウェイト

跳躍
・助走を意識して30m×5、60m×5
・プライオメトリクスジャンプ60回
・中長と一緒に補強

最後にみんなでワンツースクワット150回

あ、寮生も自主練とかしてたらコメントに書くなりしてくれると嬉しい

こんばんはー。なんか８月中旬までに論文あげなきゃヤバそうで若干焦りつつやる気がでないダメ人間永塚です←

焦らないとやる気がでないんだもの。みんなは、こんなダメなおとなにならないでねー。

やる気の基準が零だからいけないのは自覚済み(ただし、直す気も零だったりする)

まぁ、アレだ。今までどうにかなっちゃってたのがいけない。いや、ここで躓くと本当に修了が危ないんだけども

小説とかなら割とやる気になれるのになぁ。書かないけど←

クリエイティブなことがしたいです。これが噂の現実逃避(違)

さてさて、レク的な感じラストな今日のメニューですが閉寮につき参加人数が著しく少なかったため体育館でのバスケットとバドミントンとなりました

なかなかに熱いバトルだったと思われます。

その後、みんなで道頓堀にいってみたり。男子と同量平らげたおかげでびっくりされました←

ああ、普通女子って食べないもんな。私の基本食いだめだし仕方ないんだって←

そうそう。遅刻やら欠席はちゃんと連絡しましょーねー。出欠簿付けだします故に。

ではでは、また来週