木更津高専陸上部の主に練習日誌
★担当者
マネージャーが練習日誌を更新しています！！
★予定
大会情報は年間予定(Schedule)で！
９月に入りました。
夏休みもあと３日です。
宿題が終わってなさそうな人は大変そうですが…。
さて、本題へ
今日は雨の確率が高かった為、練習場所を富津競技場から学校へ変更しました。
また、今日も木更津三中の体育祭練習の為、外周やトレーニングルームで練習を行いました。
学校の内周でアップ後、
短距離
坂ダッシュ（正門前）５本×１セット
補強
中距離・長距離
外周２周
補強
投擲
補強
最後に踏み込みジャンプ。
踏み込みジャンプとは、腕を少し曲げて、後ろに回しながら、回すテンポに合わせて、足を交互にジャンプさせるものです。
アップの肩回しに近いような物です。
踏み込みジャンプ ５０×２
を行いました。
２Ｅ 高橋でした。
とうとう明日で９月です。
本来ならば、まだまだ１ヶ月あるのに…。
それにテストも近いし…。
まぁ、そんな独り言はさておき本題へ。
今日は木更津三中の体育祭練習でグランドの大部分が使用出来なかったため、グラウンドの使える部分（ベンチ周辺等）、学校の内周、トレーニングルーム、体育館で練習を行いました。
短距離・障害・混成
スタート練習
障害・混成
専門練習（ハードル）
中距離・長距離
内周１０周
補強（８種目×３セット）
投擲
専門練習
補強
最後に投擲パート４人を除いた全パート全員で４００ＴＴ。
あと、全国大会の記録をホワイトボードのところに置いておいたので見て下さい。
以上です。
２Ｅ 高橋でした。
8月27日・28日に長野市営陸上競技場で全国高専大会が行われました。
以下は、全国大会の記録です。
男子１００ｍ
川上晃弘：予選11"24 決勝：11"48（8位）
男子２００ｍ
川上晃弘：22"97
男子１５００ｍ
秦颯翔：予選4'17"48 決勝：4'24"30（11位）
男子１１０ｍＨ
角井暖：予選15"62 決勝：15"08（3位）
男子やり投げ
石井大智：47ｍ64
オープン男子２００ｍ
高橋邑典：25"85
中村亮太：24"59
池田成亨：24"78
松本卓也：24"22
オープン男子１５００ｍ
小川伸也：4'54"27
大前友哉：5'02"99
樫本慎司：4'55"70
森浩之：4'33"92
野本竜之介：4'44"99
佐々木瞭：4'51"75
女子走幅跳
中村知美：4m76（8位）
オープン女子１００ｍＨ
中村知美：15"90
オープン２００ｍ
中村知美：29"44
オープン走高跳
永塚さつき：１m51
この中で、１１０ｍＨの角井先輩が3位に入賞しました。
おめでとうございます。
そして、選手の皆さんお疲れ様でした。
なお、大会記録は長野市陸上協会などのホームページからも見ることが出来ます。
あと、冊子のプログラムのＱＲコードが間違っているということなので、気を付けて下さい。
１・２年生は９月に新人戦、３年生以上は１０月に関東高専大会があります。 頑張りましょう。
皆さんお疲れ様でした。
２Ｅ 高橋
8月27.28日は長野市営陸上競で全国高専大会が行われています。
木更津高専からは、
100.200 二年川上
1500 三年秦
110H 五年角井
男子槍 二年石井
女子幅跳 五年中村
の五名が出場を決めています。
27日は200mのみがあり、川上は予選一組四位(22.97)と健闘しました。
地区大会での自己ベスト(追い風参考)にはおよびませんでしたが、
次の走りにつなげてもらえればいいと思います。
考えてみたら多分これが自分にとって最後の更新になるかなぁって
なにかこうなにかこうとか考えて何も思い浮かばないからこのへんで。
五年吉田
こんばんは。激しい車酔いのおかげで朝ごはん以来ほぼなにも口にしていない永塚です。
良い子は真似してはいけません。体に悪いからね
まぁ、一説によると休肝日的な感じになるから二週間に一度とかでプチ断食するのはよかったりするらしいですよ
ごめん。興味ないから詳しく知らないの…
なけなしの体力がつきる前に書き終えて見せるっ
大会移動日でした。
みんな刺激いれるくらいの運動です。
以上
ああ…履歴書書かなきゃ
はい。こんにちは。未だに準備も終わっていない永塚です。
むしろ、始まってすらいないっていうww
あれだ。＼(^o^)／ｵﾜﾀ
二個荷造りしなきゃいけないのに
まだテをつけてないという行動の遅さが
後に命取りになることを私はまだ知らなかった－…
って、書くとホラー展開？？
さて、今日のメニュー
今日は各自調整って感じでした。
ウエイトしたり、ジョグったり
あと刺激入れたり？
だいぶ前から話は出てたのに、今更かよという思いしかありません。こんにちは永塚です。
だって…ねぇ？夏終わっちゃうじゃんか。来年も使えって言うかもしれないけど、来年は皆クーラー付けるだろうし。
電力が足らないから網戸つけるって聞きまして。なら、来年には出番ないんじゃないのかなって。
どちらにしろ私はいないわけですが。たぶん。
某M先輩はいらっしゃるかもしれませんね←
では、本日のメニューです
今日は大会が近いのでほとんどの人が調整でした。
短距離
・Σ400×2
・補強
・マッサージ
中長
・30分jog
・補強
・マッサージ
投擲
・やり投げ
後の人はちょっとわかりません
すみません