木更津高専陸上部　練習日誌

こんばんは。朝起きたら左肩が痛かった宮崎です。
おそらく昨日の懸垂とかの影響かと。

痛みで左腕を真上に挙げられませんでした。今も結構痛いですがだいぶほぐれたようです。
ちなみに胸部とちょうど肋骨のあたりも痛いです。

ええ、全て筋肉痛ですとも。
なんだかなーって感じです。

さて本題。
今日は校内ループ走をやってました。

最初3000m(5周)で次に1500m(2周半)でした。

どっちも目標タイムは同じで3000はほとんどクリアできなかったのに比べ、1500は全てクリアできていました。

走ってみて改めて試合のペースの速さを感じたような気がしました。

えーっと、そんなとこかな。

ああ、その後グラウンドを25分ぐらい(うろ覚え)ジョグりました。

あー、さらに思い出した。
ひょんな事からあしあげ腹筋50回やりました。
久々だったけど意外とやりきれたりしました。

どうも。昼間なにやら背中の右側あたりに違和感を感じていた宮崎です。
筋肉痛なのかな、やっぱし。昨日久しぶりに体幹やったしなぁ…

さて本題。
今日は8/5にやった実験の本実験でした。

ま、オイラはやってませんか。
新たに人を選びなおしたようです。気が付いたら決まってました。

で、何やったかと言いますと、短距離に混ざってテンポ走(より早いものだった気もする…)をやってました。

200と150でした。どっちも3本。

なんかね、とりあえず疲れたんだよ。

ちなみに短距離と混ざった理由はスピード練の必要性を感じたからであり、決して本実験に中長の大半が行って、メニュー考えなきゃいけなくなってこれといって思いつかなかったからではありません。ええそうですとも。きっと、おそらく、多分。

その後懸垂やりましたね。確か。
ノルマ30回。なんとかクリア(ということに)しましたが、最後の方なんて満足に一回もできなかったなぁ…
情けないかぎりっす。ハイ。

その次は平行棒を使った筋トレをやりました。
具体的にどんなことをやったかは忘れました。

まあとにかくしんどかったなぁ…

んで、最後に300T.Tやって今日の練習は終わり……じゃなかった！

本実験に行ってた中長組と一緒にグラウンドジョグったんだ…
忘れとった…

こんばんは。とりあえずなんか眠い宮崎です。
眠いのさ。やっぱ睡眠時間が足りないからかな？

うーん、でも早く寝れない運命(と書いて「さだめ」と読む)なんでしょうか…
それともそれを言い訳にしてるだけなんでしょうか？

とりあえず眠気がでかい顔しないうちにさっさと書き上げてしまおう。

今日はミーティングでした。まあ部内の役員を決めるためですね。
でも去年はこんなんやったような記憶がないなぁ…
実際にやってないのかな、やっぱし。

まあ色々決めてましたね。
あ、そうそう。このミーティングでブログに変化が起きることになった…んだよね？
1〜4年生＋宮崎の計5グループで1週間毎のローテーションでかえて書いていくことになりました。たぶん。
今度はちゃんとこういう場で出た案なのでちゃんと通されるでしょう。

ミーティング終了後、校内コースを30分ほど走りました。
グラウンドは雨で使えない状態だったようですし。

個人的には、「結構なペースで走ってるけどそんなにきつくない」って感じでした。

実際、そんな早いペースではなかったようです。
まあ会話もはずんだしね。
でも最近こういうことがよくあるんだよなぁ…
これは何を意味するんだろ…

こんばんはこんばんは。
夕方床屋に行って髪をバッサリしてきた宮崎です。
結構寝てたからあんまし記憶ないんですがね。

さて、では本題に。

えーっと、今日は800mと走高跳でした。
残念ながらどちらも予選敗退でしたが、800mは自己新が出たようでした。

あー、どうしよう…もう書くことがないなぁ…

えーっと、あ、そうだ。

「ジュニアのためのトレーニングブック」で新しいマッサージを実践したなぁ…

結構好評だったのもあったのでこれからマッサージするときに取り入れていこうと思います。

あー、もうネタ切れだ…

つーわけで今日はこれでオワリ。

お久しぶりです。
テスト明けましたね。皆さん手応えとかどうでしょうか？

あ、オレ?いーんですよ。オレの事なんか気にかけなくても。

さて本題。
今日は県新人戦でした。ちなみに2日目。昨日が1日目だったそうです。

この時期の県新人は去年もテスト明け（1日目に限ってはテスト最終日にかぶるし）なんですよね～。
この時期どうにかならないんですかね～。テスト明けに被りさえしなければもっと調整とかがしっかり出来ると思うんだけどなあ…

さてさて。今日は4×400mR、400mH、5000m、槍投げでした。確か。

間違ってない…よね?マズイなぁ…書き忘れてたら。

んで、結果なんすけど、なんと400mHが決勝を2位で通過して、関東新人の出場を決めました!!

すげー…(・□・）

これはうちの部活で今までなかった快挙なんですってさ。
すごいっすね。ホント。

あ、それと自己新出た人もいるようでした。

あー、えーっと、こんなとこかなぁ…

とりあえず、おめでとう!!

こんばんは。先程ようやく製図の宿題がおわった宮崎です。
これ書きおわったら、次は実習のレポートだぁ…orz

臨海競技場のフィールドの芝がちょうど張り替えた後だったため槍投げ、円盤投げ、ハンマー投げが出来ませんでした。
そのため、今日木更津総合高校でその種目だけやったのです。

あ、でもうちの選手が出場した槍投げしかやってるの見なかったな…
同じ学校内の別のとこでやってたのかな…？

まあそんなわけで、今日は槍投げでした。

雨が結構降ってて、それ故か試合のほうもサクサク進めようとしているのが目に見えてわかりました。

まあ雨のほうはしばらくしたら止んでくれましたが。

で、進行の仕方が、

男子槍投げ→女子槍投げ→男子槍投げ(8種)→女子槍投げ(7種)

の順で回していき、県大出場者が決まったら、種目を終わらせる、と言うものでした。

まあつまり3投したら終わりですよ。

ま、結果を言いますと、2人県大出場が決まりました。

お疲れ！雨降ってたけどお疲れさまでした！

…やばいな、手抜き感がにじみ出ている……

なんか蒸し暑くないっすか？
こんばんは。勉強とは無縁の生活を送っている宮崎です。

これがテスト前じゃなかったら気負いなくこの状況を楽しめたん(以下略)

さてはて新人戦二日目。

昨日とは違ってちと天候がよろしくなかったですけど、まあ大丈夫でしたよ。たぶん。

でまあ、まずは宮崎個人のほうから。

5000に出させていただきました。
大会で1500以外の種目をやるのはこれが初めてなわけでして。

まあ当然のごとく出た記録がどんなモンであれ必ず自己新記録となるこの状況。

あ、精一杯走ったつもりですよ？あれでも。
まあ記録のほうは記録ページで見てやってください。
そうそう、天候といえば、ちょうど5000がスタートする前にちょっと雨が降りだしたんですね。
すぐ止んだけど。

さてでは、他の方々について書きますか。
まあ、県大出場種目を書き出すだけですが。

800m、5000m、400mH、4×400mR、走高跳(4人)

でした。
結構行けましたね～おめっとさんです！

ああ、そうそう。件名の「5時間前」ですが、投擲パートの方に言われた「試合前に食事を取る理想的な時間」だそうです。
要は、食うなら試合の5時間前にしとけよ！ってことらしいです。

んで、たまたま宮崎はそれが実行できたので、やってみたのです。

結果。

試合前に空腹に苛まれる。

ま、走ってるときにそんなに支障がなかったんでよしとしますか。

ちなみに、彼の言うところでは

まあその時間はあくまで目安であって、人それぞれ、って言うかむしろ個人でも体調の状況によりちょうどいい時間は変わる

んだとか。…こんなこと言ったよね？