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メントレ終わったあとは声かれた

こんばんは。
今日の担当は納豆だけでご飯茶碗一杯ぐらい食ってみたい宮崎です。

うん。ホントに。
機会があったらやってみたいけどそんなに納豆あるわけないし……

さて。佐倉合宿二日目です。

まず午前中。

昨日の記事のコメント欄を見た人はわかると思いますが、

こけました(笑)

ちなみに練習内容は300×6と、1000×3でした。

まあポジショニングの練習ですね。

いかにいい位置につけるかって練習です。

そんなわけで一本一本の間に結構レストがありました。

で、その最中に後ろの人と接触、転んだ、と。

そんなこんなで午前中の練習は終わり。

午後の練習はインターバルで、600と1000にわかれました。

それぞれ3×3でした。

ちなみに自分は600でした。

午前中に右足のふくらはぎに違和感を感じたのですが、
午後の練習を終えた頃には左足にも進出してきやがりました。

アレは勘弁してほしかったな…でもどうしようもないんすよね、きっと…

目標タイムには全然達しなかったのですが、コーチ曰く、

ここでポンポン出たら練習する必要がない

とのことなのでそこまで思い詰めないことにします。
まあ試合の目標タイムをもとにしたからですね。

インターバル終了後、メントレな筋トレをやりました。

これまたなかなかにきついんだよなぁ…

ま、そんな感じの二日目でしたとさ。

佐倉合宿一日目

ども。
今日の担当は昼飯を食い過ぎてお腹が痛くなった宮崎です。

そんなわけで佐倉合宿始まりました。

まず午前中にちょっと体を動かす程度の練習をしました。

短距離はドリル、長距離はテンポ走をやってました。

食い過ぎた昼飯(カレー)が終わり、いよいよ午後の練習。

各々のパートで専門練習をやっていたようで。

ちなみに長距離はクロカンコースを30分×4をやりました。

なかなかにきついメニューだったな…

さすが佐倉合宿、初日からハードだぜ……

ま、正確には最終セットはちょっと短かったのかな?

まあそんなかんじで佐倉合宿一日目は終わるのでした。

疲れを残さないためにも、マッサージとかしなきゃなぁ…

あ、そうそう。

東京高専の4年生であるK原さんが今朝、京浜東北線と喧嘩して来たみたいです。
電車がきてるのに気付かずにホームの端に立っていたら肩が当たったみたいです。
そして驚くことにその電車を凹ませてしまったみたいですw(゜o゜)w
本人もなんか痛がってますけどね(^。^;)
みなさんはそんな無謀な戦いは望まないようにしてくださいね!
非常に危険なので絶対にしないで下さい。

タイトルも思いつかないや(笑)

こんばんは。
今日の担当は書き出しのところが思いつかなかった宮崎です。

はい。ゴメンナサイ。

とりあえず今週いっぱい「今日の担当」でいこうと思います。

今日の練習は昨日の練習の疲れをとる&明日から始まる合宿のためにアクティブレストな練習をやりました。

具体的には…そうだなぁ…

短距離はドリルやったら補強やマッサージをやってました。

長距離は30分ほどジョグをした後マッサージとかですね。

まあすぐに明日持って行くものの準備(部室の物)をしたのでそんなにマッサージは出来ませんでしたが。

ええ、まあそんな感じで今日は早めに終わったんですね、ハイ。

さて、明日から合宿。

去年よか怪我人が減るといいっすよね

まあゲームやってたりもするんだけどね

こんばんは。

今日の担当はだんだん家が食う、風呂入る、寝るだけの空間になってきたんじゃないかと思い始めてきた宮崎です。

なんかね、帰ってきて、

「ああ、寝るまであと4時間ないなぁ…」

とか思っちゃうとそういうことわかってきちゃうような気もするのですよ。

ちなみに、もうそろそろ4時間越えます(笑)

さて、今日はスピード練でもすんべぇ

ってことでシャープナー3周5セットをやりました。

えーっと、シャープナーってのは50m走って50mジョグをするっていう練習です。
まあオレらは最後を走りにさせるためジョグから始めるんですがね。

嗚呼…

きついなぁ…

でも回数重ねるごとに短く感じるという錯覚が発生。

ちなみに短距離とか投擲はショートダッシュをやってたそうな。

朝早いのはつらいよね…

ども、こんばんは。

今日の担当は気がついたら合宿の手続きの締め切りが過ぎてて今年の寮生合宿を出来なくしちゃった宮崎です。

合宿する寮生の人(今回はオレ除いて一人だけど)ホントゴメン。
次からは気をつけますゴメンナサイ。

さて。

今日はちょっと用事があったのでさっさとあがっちゃったのでメニューは人に聞いたものです。

短距離とかはメディシンボールとか雲梯とかをやっていたそうな。

投擲は円盤や砲丸の投げ込みをした後、雲悌、鉄棒、メディシンボール補強をやってました。

えーっと、長距離はビルドアップだそうです。

うん、まあそんなかんじかな。

とりあえず合宿しなかったら出来ることとあるので(家出のゲームライフとか、電車内の読書とか)、そこらへんを楽しもうかと思っているしだいでございます。

アタマイタイ

本日、原因不明の頭痛に悩まされている松本です。

今日は暖かかったですね。
ところで、メニューですが基本的に専門練習でした。

短距離はスタートの練習をしてました。あと、高跳びと幅跳びをやっている人もいました。
他のパートは、詳しく分かりません。すみません。

それにしてもスタートって難しいですね。
悪いところはこれからなおしていかないと…

季節逆行中?

なんだか2月より寒い気がするのは気のせいですか?

今日の担当は寒いの大っ嫌いな永塚です。駅での電車待ちがつらくてつらくて…

さて本題へ。
・:*:・゚'★,。メニュー・:*:・゚'☆・:
短距離
・坂ダッシュ×10本
・体育館での筋トレ
投擲
・うんてい
・体育館での筋トレ
長距離
私が坂ダッシュにいってたのでわかりません…。すみません。

練習後グランドへの砂入れをしました。

久々に男子と同じ本数やったらへとへとです。(←最近は跳躍練習しかしてなかった人)

男子ってこんなメニューを毎回こなしてるんですねぇ…。

P.S. メニューへの訂正などありましたらお願いしますm(_ _)m

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