木更津高専陸上部の主に練習日誌
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こんばんは！２Ｍの梅沢です。
今日は題名の通り５年生の追い出し会でした。
では、早速今日やった内容を発表します。
ボーリング ３ゲーム
鬼ごっこ １時間３０分
バスケ ２時間
です。
ボーリングは、みんな結構ストライクを取っていた気がします。
ちなみに、トップは１６８をだした竹内です。
一番低い点は、一平先輩の出した４２だと思います。
昼からの鬼ごっこは、 けいどろ と ぐんかんおに を１回ずつやりました。
この時ちょっとしたトラブルがあり、数人数の人はぐんかんおにしかやれなかったです。
他の人は、楽しくやっていたと思います。
その後、５チームに分かれてバスケをしました。
みんなが華麗なシュートを何本も決めていたので拍手が止まなかったです。
それから、みんなでお好み焼きを食べに行きました。
ここではコップ１杯のおでん汁一気飲み大会？がありました。
もちろん５年生全員参加で・・・
内容はこんなところです。
みなさん、今日はお疲れ様でした。
明日はここだけの話追い出し会なんです。しかも某Ｓ君は上裸での登場だという噂です。本当なんでしょうか。
今日のメニュー
短距離→50m×4×2×3
中距離→1000m×6
長距離→3000m 1000m×2
結構てきとーなんで微妙に違うかもしれません。みんな頑張ってました。負荷は高めだったんじゃないでしょうか。明日も頑張りましょう。
明日はＳ君に注目ですね。公然わいせつで捕まるかもしれません。Ｓ君が誰かは自分でそーぞーしてください。
２Ｃ竹内でした。
今日は２Ｍの梅沢です。
突然ですが、皆さんは円周率を何桁まで覚えていますか？
自分は２７桁ぐらいです。２７桁って多いんだか少ないんだかよくわかりません。（多分少ない方）
まあ、皆さんも思い出して数えてみて下さい。
実際は、
3.14159265358979323846264338.....
だったと思いますよ。間違ってたらすいません。
さて、そろそろ本題に・・・
今日は、テンポ走（２００*２００*１００）×３でした。
自分は体調不良のため、１セットしかできませんでした。
俺は、その後に少しウエイトをして帰りましたのでその後のメニューは知りません。
投擲は、専門練習をやっていました。
長距離は、インターバルをやっていたと思います。
今日はこんなところです。
早く完全に治さないと！
土曜追い出し会だし！！！
こんばんは。
今日は８時間あるうち４時間が休講になって喜んでいた島津です。
４時間といっても２時間ずつ飛び飛びになっていたので喜びも半分といったところでしょうか。
では本題に入ります。
今日はレストの日ということで軽めのメニューでした。
内容
・短距離＋α
>ミニコーンとミニハードルを使ったドリル的要素の練習と２００メートル一本。
自分もこちらの練習をしました。
具体的に言うと腿上げや反復横跳びのようなものなどです。
リズム良くやるのが難しいものばかりでした。
長距離の内容はわかりません。
あと練習が終わったあとにマッサージをしました。
やっぱりマッサージはいいです。疲れがとれます。
そして今日は試験２週間前だという現実から目を逸らしたくなりました…
こんばんは。永塚ですどうも(もう前フリなんて思いつかないよorz)
★本日のパート別メニュー★
投擲→やりの投げ込み:体育館で筋トレ
短距離→タイヤ押し・引き:200*3*2:補強
長距離→ロングジョグ:マッサージ
ちなみに自分は今日遅れて行ったため筋トレ以外に参加してません。あ、あと柔軟もしてましたが…
個人的に前後開脚で床(？)に足がつけるくらいまでなりたいなぁとか考えてたりします。
柔軟性あがると痩せるってホントですか？それなら全力で取り組みますが。
誰か健康的に痩せれる方法を教えてください。切実に…
筋肉を減らさずにどこまで体重って落とせるんですかねぇ…。可能なかぎり実践してみたいんですが。
なんだかもう眠すぎて字がぼやけてきたので終わろうかと思います。…あ、課題やんなきゃ…
P.S. 私はSじゃないです（笑）
今日の担当は池田です。体調を崩して何日間か休んでいました↓まだ完全の状態ではありませんが・・・。
ハイ！今日メニューは短距離，跳躍，投擲はサーキットをやりました。内容は
腕たて15*3
腹筋20*3
背筋30*3
懸垂10*3
ディッピング10*3
平行棒で腿上げ!?50*3
ﾜﾝﾂｰｽｸﾜｯﾄ150*1
でした。そのあと少人数でタイヤ押しをやりました。長距離は
3000ﾒｰﾄﾙ*1
20分jog
補強でした。あとサーキット組と一緒にﾜﾝﾂｰｽｸﾜｯﾄをやりました。こんなとこかな。つまり今日鍛えられたのは上腕三頭筋，腹直筋，広背筋，大胸筋，大腿四頭筋，縫ｺｳ筋などなどです。一部漢字に誤りがあるかもしれません↓
やっぱり運動はいいですね。おわり
今日ぼくは用事があったのでこれませんでしたが短距離は坂に行って練習をしたそうです。長距離は怪我人が多かったのでLSDをしたあと各自で目標をたてたそうです。
今日のS君は用事があってこれませんでした。
もうひとりのSは股間SHOCKでした。