こんばんわ。 2E高橋です。
今日は富津競技場で新日鉄主催の合同練習会がありました。
君津高校が参加予定でしたが、急遽参加しないことになったので、ほとんど高専だけの練習になりました。
さて、本題へ
金曜日と併せて2日分まとめて書かさせていたただきます。
金曜日
全パート
・タイヤ引き(50×1)
・スーパーサーキット 4分×4
土曜日
短距離
・スタート練習
・ウェーブ走150m 3×3(加速→ピッチ→ストライド→ピッチ→ストライド)rest5分
中長距離
・ペース走 10km
・12分間走×3本
投擲
・専門練習(投擲)
・ウェーブ走
障害
・スタート練習
・専門練習(ハードル 3台目まで)
・ウェーブ走
跳躍
・専門練習(幅跳・三段跳)
競技場に来れない一部の部員は学校で練習をしました。
以上です。