こんばんわ。 2E高橋です。
乾燥注意報が32日連続で発令されいているそうです。
乾燥しているので、風邪やインフルエンザに気をつけて下さい。
さて、本題へ。
今日はあまり人数が多くありませんでした。
全パート共通
・ビルドアップ走(4000m 1秒ずつ早くする)
・フレキハードル
・タイヤ引き
→重いタイヤで2セット
1セット目は30m、2セット目は50m
・フライングスプリット 90回
怪我をしている人は、トレーニングルームで筋トレなどをしていました。
以上です。
木更津高専陸上部の主に練習日誌
★担当者
マネージャーが練習日誌を更新しています!!
★予定
大会情報は年間予定(Schedule)で!
こんばんわ。 2E高橋です。
乾燥注意報が32日連続で発令されいているそうです。
乾燥しているので、風邪やインフルエンザに気をつけて下さい。
さて、本題へ。
今日はあまり人数が多くありませんでした。
全パート共通
・ビルドアップ走(4000m 1秒ずつ早くする)
・フレキハードル
・タイヤ引き
→重いタイヤで2セット
1セット目は30m、2セット目は50m
・フライングスプリット 90回
怪我をしている人は、トレーニングルームで筋トレなどをしていました。
以上です。