木更津高専陸上部　練習日誌

こんばんわ。　２Ｅ高橋です。

今日は富津競技場で新日鉄主催の合同練習会がありました。
君津高校が参加予定でしたが、急遽参加しないことになったので、ほとんど高専だけの練習になりました。

さて、本題へ
金曜日と併せて２日分まとめて書かさせていたただきます。

金曜日
全パート
・タイヤ引き（５０×１）
・スーパーサーキット　４分×４

土曜日
短距離
・スタート練習
・ウェーブ走１５０ｍ　３×３（加速→ピッチ→ストライド→ピッチ→ストライド）rest５分

中長距離
・ペース走　１０ｋｍ
・１２分間走×３本

投擲
・専門練習（投擲）
・ウェーブ走

障害
・スタート練習
・専門練習（ハードル　３台目まで）
・ウェーブ走

跳躍
・専門練習（幅跳・三段跳）

競技場に来れない一部の部員は学校で練習をしました。

以上です。