木更津高専陸上部　練習日誌

皆さんこんばんは。
今日もお疲れ様でした。
また雑草が生えてきたので地道に刈っていきましょう！

今日の練習メニュー
自主練

今日は部員が少なくて寂しかったです。
気温が今より上がる前にしっかり練習で追い込めるようにしましょう。

皆さんこんばんは。
今日も練習お疲れ様でした。
今日も途中から雨が降ってきて嫌でしたね。
霧雨でしたが嫌な天気でした。

今日の練習メニュー
個々的な練習

今部室？には足首を固定して地面を蹴る動きを抑えることの出来る代物があるので活用してみましょう。(実証済み)
今日は寒かったので暖かくして寝ましょう。

皆さん今日の練習お疲れ様でした。
今日は雷は落ちるわ急に雨は降るは踏んだり蹴ったりでしたね。

今日の練習メニュー
皆さん色々練習されていましたね(すみませんわかりません)

夏が近いと突発的な雨も多いようなので後悔ないように練習しましょう。
虹が綺麗でしたね〜

こんばんは。
遅くなりましたが、関東信越大会の記録がまとめ終わったのでのせます。

男子100ｍ予選
1組 (-0.4)
榎本拓海(3) 11″83
2組  (-1.1)
山口主浩(5) 11″52

オープン100ｍ
6組 (+1.6)
小島卓哉(3) 12″79
7組(+1.3)
野口蓮太(1)13″25
内藤  潤  (5)12″58
8組 (+2.1)
石久保将也(4) 12″12
川名陸翔(1)  12″41
竹内大裕(5)12″58
大溝晃平(1)12″66
川名健太(1)12″34
9組 (-1.3)
澤村史也(3)DNS

男子100ｍ決勝(+1.7)
2位 山口主浩(5)11″27

男子200ｍ予選
1組 (-0.4)
野村奨平(5)23″82
2組 (-1.8)
榎本拓海(3)24″57

オープン200ｍ
5組 (-1.7)
野口蓮太(1)27″20
竹内大裕(5)25″20
6組 (-0.1)
川名陸翔(1) 25″57
松本賢人(2)25″18
大藪剛士(5)26″04
7組 (-1.0)
島村彰吾(2)25″39

男子200ｍ決勝(-1.7)
5位 野村奨平(5)23″97
6位 榎本拓海(3)24″07

男子400ｍ予選
1組 松本賢人(2)53″49
2組 島村彰吾(2)54″99

男子400ｍ決勝
6位 松本賢人(2)53″88

男子800ｍ予選
1組
川上凌摩(3)2′08″85
3組
岡本祥太(5)2′04″75

男子800ｍ決勝
2位 岡本祥太(5)2′00″17
6位 川上凌摩(3)2′12″01

男子1500ｍ
2位 岡本祥太(5)4′14″19
12位 小川浩平(5)4′34″92

オープン1500ｍ
2組 川原麻生(3) 4′53″53
       髙橋  優 (1) 4′39″72
       太田  翔 (4)4′59″01
       木下陸大(3)4′54″87
       川口智也(2)4′49″99
3組 鹿内  豊  (2)4′36″78
       林 優輔 (5)4′38″32
       川上凌摩(3)4′38″69
       松本賢人(2)DNS

男子5000ｍ
2位 小又寛也(3)16′11″49
3位 小島達也(5)16′32″79

男子110ｍH予選
1組 野村奨平(5)16″69
2組 池田悠太郎(4)20″14

男子110ｍH決勝
4位 野村奨平(5)16″45

男子400ｍH
4位 佐藤一鉄(3)58″90
6位 川名健太(1)1′03″02

男子3000ｍSC
1位 小又寛也(3)9′51″99
3位 小島達也(5)10′30″54

男子4×100ｍリレー予選
榎本-澤村-野村-山口 43″59

男子4×100ｍリレー決勝
榎本-澤村-野村-山口 43″69

男子4×400ｍリレー
榎本-野村-佐藤-山口 3′27″96

男子走高跳
1位 大藪剛士(5)1.85ｍ
4位 佐藤一鉄(3)1.70ｍ

男子走幅跳
1位 澤村史也(3)7.01ｍ(+1.7)
2位 山口主浩(5)6.90ｍ(+0.4)

男子三段跳
7位 石久保将也(4)12.05ｍ(-0.3)
     澤村史也(3) DNS

男子砲丸投
石久保将也(4)7.84ｍ
川上凌摩(3)6.37ｍ

男子円盤投
1位 内藤  潤 (5)32.68ｍ
14位 小島卓哉(3)14.62ｍ

男子やり投
5位 内藤  潤 (5)44.31ｍ
9位 小島卓哉(3)25.63ｍ

女子100ｍ予選
1組 (-0.1)
江上瑠衣(3)14″62
2組 (-1.9)
飯森未来(2)13″94

女子100ｍ決勝
3位 飯森未来(2)13″97
5位 江上瑠衣(3)14″65

女子200ｍ(-1.6)
3位 飯森未来(2)29″27
6位 田口雛乃(1)33″13

女子800ｍ
9位 田口雛乃(1)3′04″10

女子3000ｍ
田口雛乃(1) DNS

女子100ｍH
2位 江上瑠衣(3)17″79
6位 加藤遥佳(1)20″91

女子4×100ｍリレー
加藤-飯森-田口-江上56″70

女子走高跳
1位 江上瑠衣(3)1.35ｍ
3位 加藤遥佳(1)1.25ｍ

女子走幅跳
1位 飯森未来(2)4.84ｍ(+2.1)
                    公認4.78ｍ(+0.9)
5位 加藤遥佳(1)4.05ｍ(+0.7)

上手なまとめ方が分からなかったのでこれで許してください。
ここまで来るのに4日間かかりました。月曜日、まとめなきゃなーって思って100ｍまで書き出す。火曜日、そろそろブログにのせなきゃなーって思って名前を全部書き出す。保存を忘れて昨日の状態に戻る。やる気なくす。水曜日、今度こそはと最後まで書き終える。文字数制限か分からないけど保存されなかった。泣く。木曜日、やっと書き終えた！保存もちゃんとした。コピーしてブログに！長かったです。ほんとに。やっぱこういう作業する時はパソコン欲しいですね。
記録間違ってる人いたら教えてください。

今日の呟き
新体制。1、2年生これから頑張っていこう！

こんばんは。
自主練お疲れ様です。初期微動です。

マッサージを初めて
様々な方に施させていただきました結果
軽く腱鞘炎になりました(⌒▽⌒)
情けないです。
全国高専大会までに
できるだけスキルとか身につけていこうと
思っています。よろしくお願いします。

あ、あと最近コンタクトの裏と表をよく間違えます。
コンタクトの裏と表を間違えるだけで
失神してしまう人がいるらしいです。怖いです。
目の良いみなさんは
スマホとかパソコンとかにはくれぐれも注意して下さい。
タイトル通り、目は大切に。一生ものです。
老いぼれからのブログでしたー

今日も自主練お疲れ様でした。
最近天気が優れなく今日の練習の途中で雨が降ってきましたね。
手元の天気予報では明日まで優れないようです。

練習メニュー
自主練

土曜日に大会がある方は怪我をしないように調整して行きましょう。
またこの時期は一課長を決める時期でもあります。
もうLINEで回ったと思いますが明日3年生未満で話し合いがあるので忘れずに来てください。

こんばんは。今日は大会後の初の練習日でした。まだ、疲れが取れない方も多くいらっしゃると思いますが、今週の土日に関東高専大会があるので上手に疲れを抜きましょう。

今日のメニュー
○全パート共通
・正門前坂ダッシュ 3×2set
・怨念坂ダッシュ 5×2set
その後トレーニングルーム

ここからは一個人の意見として書きます。
高専大会地区予選が終わりほとんどの人は区切りがつきました。そこで2年生以下の人達はすぐに新人戦に向けて照準を合わせなければなりません。ですが、現在の状況として今すぐに何か行動を移そうとしている人はほとんどいないと言ってもいいです。この状況を打破するためには一からチーム作りをするしかないと思っています。まずは部活への出席率を上げること。特に2年生はここの部分が非常に弱いです。新人戦も含めこれから先の大会も良い成績を残したいと思っていて、新しい自分に出会いたいと考えているならここを徹底するべきです。次に練習の目的を明確にすること。自分の種目に何の要素が必要かを考え、そこの部分を強化するには何の練習が一番効果的かを考えて行うことが大事だと思います。私は正直ここが一番重要だと思います。なんとなく走っているだけでは絶対に結果はついてこないといっても過言ではありません。次は練習日と休息日のメリハリをしっかりつけること。やはり疲労を抜くことはとても重要だと思います。疲れが溜まっている体で練習すると練習の質も下がりますし、怪我もしやすくなってしまいます。どこかで一流のアスリート程トレーニングした翌日に疲労を溜めないと聞いたことがあります。水曜日は一応フリーになっていますが、部員間でマッサージをしてもいいと思います。これも一つのトレーニングです。おろそかにせずに取り組んでいきましょう。あと一つは、少し部活自体とは離れてしまいますが「食」を大切にしましょう。全てのスポーツにおいて基盤となっているのがこの「食」です。レースであと一歩届かなかった場合など意外にもここの部分が関係しているかもしれません。これは最初のうちだと毎日継続することは中々厳しいので、まず初めは自分が今食べているものは栄養素が偏っていないか等気づいた時でいいので見直してみてください。すみません、あと一つだけです。準備、片付け、グラウンド整備はなるべく全員で行いましょう。1年生に任せっきりではなく気づいた人から行動するように心がけてください。道具やグラウンドに陸上競技をやらせてもらっている気持ちを絶対に忘れないでください。

あまり大口を叩ける立場ではありませんが、この文を読んで何か感じるものはあったでしょうか。顧問の先生をはじめMG、OB.OGの方々はプレイヤーを全力でサポートしてくださっています。いつでもそばから支えてくれる人がいる事を忘れないでいてください。その期待に是非応えてあげましょう。今からでも絶対に間に合います。この事は断言できます。きっと9月には全く違うみんなの顔が見れると信じています。なんたってみんなは木更津高専陸上競技部の一員なんだから。

今日の呟き
おかげさま