木更津高専陸上部　練習日誌

こんばんは。記録会4日間お疲れ様でした。
自己記録が出た人、力が発揮できなかった人、課題が見つかった人、いろいろな人がいると思います。結果をどのように受け止めるかによってそのあとの行動も変わってくるでしょう。
今回は記録をHPのほうに記載しておきました。変更してほしいことがあったら澤村に連絡してください。暇なときに直すかもしれません。
http://knct-rikujou.sakura.ne.jp/pc/record.html
3年生以下は総体が大きな大会となるので残り短い時間ですが調整をがんばってください。
そういえば、4年生になってわかったことが公式記録として残せる大会はとても少ないということです。だから、3年生以下の人は一回一回の競技を大事にしてください。競技を楽しむことも大切です。これはふざけろと言っているわけではないです。記録を伸ばすこと、一生懸命走ること、いろいろな楽しみ方があると思います。
今回は平日なので応援には行けませんが、県大会で応援させてくれるのを期待しています！
頑張りすぎず、がんばってください。

これからの練習で筋持久力を増やす練習をふやしていったほうがいいかもしれません。300ｍTT450ｍTTの復活と田畑式トレーニング、色々なメニューを考えて練習をしていけたらいいですね。
それではおやすみなさい。
今日の呟き
月曜日が来ないでほしい

こんばんは。
最近課題と部活、委員会等で忙しくブログ更新できませんでした。
いやー。3年までが楽すぎたせいか、四年生がとてもハードモード。
これに後期、実験が２つと課題研究…
死にそうです。
さて明日は僕にとってとても重要な日になります。
今シーズンを占うレースでもあります。
正直突破できる確率はほんとに低いのですが、挑戦する限り、応援してくれる人がいる限り、目標を達成するために頑張ります。
グランド、私自身のコンディションが良好でレースプラン通りにレースを運べたら突破できるはずです。
応援よろしくお願いします🏋️‍♀️

こんばんは。
今日は自主練だったのですが、多くの人がグラウンドにいて本当にオフの日か？ってなりました。
記録会、総体に向けてみんな気合が入っていると感じさせられました。
リレーの練習は楽しそうでいいですね！

今回は短距離の話になってしまいますが、よさそうな動画を見つけたので、ぜひ見てください。
https://www.youtube.com/watch?v=lri08d-E3-w

最近けがをした理由を考えていました。
無理に膝を上げると上体が反れてしまい結果として裏ももに負担がかかってしまうのかなと思いました。
最近は調べればなんでも出てくるので是非ともいろいろなトレーニングや走り方を学んでみてください。

では。

こんばんは。そろそろマネージャーが更新してますっていうのが嘘になってきそうなので書こうと思います。

今日のメニュー
・短距離
総体リレーメンバー
バトン練習
女子と4年生男子
150m 3×2
・長距離
メニューわかりませんでした
・跳躍
走高跳の練習

1年生も入部確定した人が5人くらいかな？今年は長距離が多めですね。あとは女子部員と投てきやる人と『マネージャー』も来てくれたらもっと嬉しいですね！1年生いつでも待ってますよ！2年生以上も歓迎します！

明日からは記録会です。怪我してる人多めでちょっと心配なところもありますが、くれぐれも無理して出場はしないようにお願いしますね。みんな気負いすぎないでいきましょう！

では今日は明日に備えて早く寝ましょう
おやすみなさい

今日の呟き
身長2mm伸びました

こんばんは。今日はフリーでした。

放課後にグラウンドでハードルとダイナマックスで遊んでたら1年生が2人も来てくれました！ですが、今日は水曜日。。 全体集合はありません！せっかく来てくれた1年生には本当に申し訳ないですね。。後から来た1年生は入部届を持っていってくれました。今すぐに入部すれば2017年陸上部第1号かも。。。？

けっこう前から脚を痛めていて、最近は特に気がかりです。でも、そこで挫けないで、ポジティブな考えでいけば突破口を開けると思います。例えば、走ることが困難な状況の場合は動ける範囲で普段出来ないようなアイデアトレーニングをしたり、食事や体の仕組みについての勉強をして、万全な状態で復帰できるように心掛けることが重要かなと思います。我慢して我慢して挫けないで強気でいきましょう。一緒にがんばろう！

今日の呟き
ロードバイク乗り回したい

こんばんは。練習お疲れ様でした。

練習内容
・短距離
300×3×2
200×6？
スタートダッシュ
・長距離
だれかおしえてくれ～

今日はすでに三年生が投稿してたけど、記念の日なので投稿させていただきます。
去年の今ごろ最後の総体に向けてやる気がみなぎってました。
なんでブログを書き始めようと思ったのかはわからないですが、結果的にみんなが書いてくれるようになったのでいいことしたかなと思ってます！

新一年生は男子も女子も来てくれてよかったです。
ただ、一年生が来た時スムーズに進行できていないような気がするので係とか決めておく必要があるかなと思いました。
最近短距離のケガが多いみたいです。
こまめな水分補給がけが予防にもなるので、飲むようにしましょう。

今日の呟き
練習内容も書いてほしいです！

こんにちは。
授業がガイダンスだけで早く終わってしまったので投稿します。

最近はケガでまともに走れてないのですが、昨年度の練習日誌を見直すとこの時期に腿を痛めていたようでこの時期にケガをするなんてなかなか良くないことだと昨日考えました。もっと自分を知ろうと思いました。

金曜日に火曜日までずっと雨だよと言われて桜散っちゃうんだなーって思ってたけど今日あんまり散っていなかったので安心しました。総合教育棟の外階段から見る桜はとても綺麗ですね。去年までは知らなかったです。

今からシャー芯を買いに行きます、ではまた。