木更津高専陸上部　練習日誌

こんばんは。雨が降りましたね。
さて、今日は明日の公開講座のミーティングがゼミ室で行われ、個人個人の役職がふり当てられました。フレキハードルの人は一緒に頑張りましょう。

主に小学生を対象とした陸上教室ですが、僕ははっきり言って小さい子が苦手です。その事が顔に出てるのか、小学生も僕に寄って来ません。笑
去年は光電管係りだったから、小学生と話さなくて済んだんだけどなぁ...。

さて、県大会まであと一週間になりましたね。
出場するメンバーは気合いをいれていきましょう。
最近朝練も頑張っているようです！
自分で練習メニューを組み立てて、実践できるのはとてもいいと思います。
ただ、少しでも体調に違和感がでてきたらやめましょうね。
では、明日明後日頑張っていきましょう。

今日の呟き
業務の商品はもう買わない

こんばんは。順大の記録がインターネットに発表されたらしいので、みなさんに許可なく記録を書いちゃいます☆
男子100ｍ
風（－1.6）
野村　奨平　11"83
山口　主浩　11"55

男子800ｍ
岡本　祥太　2'05"86

男子110ｍH
風（－0.7）
野村奨平　16"95

男子走高跳
大藪　剛士　記録なし

男子走幅跳
大溝　晃平　5ｍ46（＋0.8）
山口　主浩　6ｍ96（＋2.0）

この二日間暇すぎてやることなかったです。
その代わりリフレッシュできました。明日から気持ちを切り替えてまた練習していきましょう。

今更ですが、カロリーメイトのプレーン味食べました。
プレーンってどういう意味なんでしょうか？
というか、今までチーズ味がプレーンだと思ってました。
プレーン味の食べてみた感想は、フルーツ味からフルーツを抜かしたって感じ。ちょっと何言っているかわからないので、ぜひ自分で食べてみてください。まずくはないけどおいしくもないような。
メープル味が一番好きです。

エクスペリアZ6早く出ないかな

今日の呟き
周りがみんなアイフォン

こんばんは。今日は一日寝て過ごしてました。久しぶりにだらだらしました！体が鈍ってないか心配です。
記録会の人お疲れさまです。結果を聞いてないので、書くネタがないです。泣

また今日も風が強かったですね。一体どうなってるんでしょうか？

皆さんはGWをどのように過ごしていますか？
帰省したのはいいのですが、やることがあまりないです。しかも明日にはもう寮に帰らなきゃいけないんですよね...。今週の土日も休みとは言えないですし。

車の免許どうしましょう。
ATかMTか結構迷います。
みんなでまた相談したいです。

今日の呟き
やっぱり猫はかわいい

こんばんは。ん？更新忘れてたって？そんなわけ...
今日は富津練でしたね～暑いなかお疲れさまでした。
メニュー書きたかったのですが、個人練習ということにしておいてください。笑
富津競技場、久々にいったけどタータンが思ってた以上に微妙でした‼
こんなこと言ったらりょうまとかに怒られますか？

今日も風が強かった！最近ずっとそんななかでやってますね。いい練習と言えばそうなのですが。

明日明後日は自主練習ということで、自分の体調を考えながら行動していきましょう。
順大に出る人は頑張ってください！記録をぜひ速報で教えてくださいね。
あぁもう寝ます

今日の呟き
帰省するとリズムが崩れる

こんばんは。やっとGWだぜ。
今日はアルティメットをやりましたが、あれ疲れますね。
とりあえずメニュー書いていきます。
○全員
アップ
アルティメット
450ダッシュ
400ｍ手押し車
数人長距離

でした。
400ｍ手押し車をやろうと提案した僕でしたが、馬鹿げてるほどきつかったです。でも達成感は半端なかったです。またやりましょう！
あと、これから短距離と跳躍はウエイトトレーニングを実施していきます。
火、木、土を中心にやっていきます。

3日全部やるトレーニング
・レッグプレス：一回当たり10～15回　重さは15回反復できる程度
2分レストで4～5セット
・デッドリフト：レッグプレスと同様
・ベンチプレス：同上

3日間のうち2回やるトレーニング
・スナッチ：バーベル20～50ｋｇ　7～8回×5セット
・レッグランジ：説明がスナッチになっていました
・ベントオーバーローイング：10～30ｋｇ　10×3セット
・バーベルフライングスプリット：10～30ｋｇ　20×3セット
・プレートウォーク：5～15ｋｇプレートをおなかの前に抱える　20ｍ×10
・バーベルジャンプ：10～30ｋｇ　20回×3セット
・シャフトをもって、立った上体から斜め上方へのシャフト突き出し（テンポよく）10×3セット

こんな感じです。この筋トレは僕もほとんどやったことがありません。みんなでわからないことや苦手なものを乗り越えていきましょう！

この筋トレの文章書くだけで腕が疲れてきました。笑
これ全部やるのに1時間以上もかかるそうなんです。
正しいやり方でケガしないようにしていきましょう。

明日は富津練習です。普段できないことをしましょ。

今日の呟き
榎本の足は重い

こんばんは。今日は遅くなりました。
前からみんな思ってたことが、マネージャーの方が文才あるし、おまえ書く必要ないんじゃね？ってことだと思います。まあ、県大会まではお付き合いください。笑
今日は陸上から離れますね。

題名にあるように、皆さんは絵しりとりで「ぬ」から始まる言葉思い付きますか？
ぬいぐるみとか盗人とかは出てきたのですが、ぬいぐるみを絵でかいたら熊とかになるし盗人は泥棒だし、上手に伝えられなさそうですね。
うーんせめてヌンチャク位ですかね...。

今日はラーメン食べたいなあということでニトリの近くにある美華房という店に行ってきました。
怪しい見た目。店のなかも...。店長も少し変わり者。
そんな所で870円のランチセットを頼みました。醤油ベースのスープで油多め、でもくどくないといった感じ。とにかく、チャーシューがボリュームたっぷりで美味しかったです。ねぎも沢山乗っているので好きな人は好きな味だったと思います。
少し麺が少なかったかなあと感じましたが、それは個人差があるっぽいです。あと、卵が半熟じゃなかったのが残念だったかな。
素人が食レポしちゃいました。笑
だれか美味しいラーメン屋あったら教えてください。
ちなみに、僕はラーメンの中では評価があまりよくない塩味が好きです。

今日は休養をとるつもりでしたが、思ったよりも疲れちゃいました。今日もよく寝れそうです。
こんな感じですが、今日は寝させてもらいますね。
おやすみなさい。

今日の呟き
ラーメンを出た時にて、
おまたあずポイントぉ 90点んう
こじまぁずぽいんとう 30点ぅぅう
だったらしいです。

皆さん2日間本当にお疲れ様でした！
マネージャー目線で今回の大会の話をします。いろいろ話したいことあって上手くまとめられません

私は今回はビデオをずっと撮っていました。アイシングとか荷物運びとかその他の仕事を選手にやらせてしまったこと本当に申し訳なかったです。そしてありがとうございました！

3月4月はケガをして自分の思うように練習が出来なかった人もいたと思います。私自身マネージャーとして何も出来ないことに悩んだ時期でもありました。そこから努力して強くなる姿。本当に尊敬しています。皆さんのそんな姿に私は励まされていました。
選手を近くでずっと応援できること、それは当たり前のようでとてもすごいことだと思いました。私は幸せ者ですね。笑

今回の大会で県大会出場を決めた人おめでとうございます！
県大会でもいい記録が出せるように頑張って行きましょう！
また今回は県大会に行けなかった人も高専大会を目標に頑張って行きましょう！
マネージャーも全力でサポートしたいと思います。
マッサージのやり方は覚えたので言ってくれると嬉しいです。

いっぱいあるけど上手くかけないのでとりあえず言いたいことを書き出していくと
男子100mで1位の放送の時に木更津高専が呼ばれたことが嬉しかったこと
3000mSCって競技を初めて見て感動したこと、水濠の1番深いところが70cmもあってビックリしたこと
リレーって盛り上がるなってこと
男子のハードルって高いなってこと
長距離選手の後半の追い上げってどーなってるんだろうってこと
なんかもっとあるんだけど何が言いたいのか分からなくなってきたのでここで終わりにします笑

とりあえず1番に言いたいのは、本当にみんなかっこよかった!!!
ってことです

昨日今日と競技をした人達はしっかりと体を休めてください。
それでは私も今日は疲れたのでもう寝たいと思います。
うまくまとめられる文書力が欲しかったです。
おやすみなさい

今日の呟き
誕生日おめでとうございます！