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富士山が見える。

最近、女子寮から富士山が見えるシーズンになってきました。寒くなってきた証拠なんですね(冬は空が澄んでるから)
投稿おくれてすみません。今になってやっと水曜日のメニューを書きます。

昨日はアクティブレストでした。メニューは、短距離が火曜日に追いこんだらしいので、パートごとに。

短距離
完全休養

一部短短・跳躍
垂直ジャンプとバウンディングを組み合わせたようなもの(?)

中長
部室で自転車(だったらしい)

女子
パイプハードルで色々。

こんな感じでした。女子は最後にN村さんの提案により100mTTをやって終わりにしました。

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