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logがよくわからない

こんばんわ、2E高橋です。

最近、解析や実験にlogが出没しているのですが、logの知識が思い出せず、苦戦することに・・。

さて、本題へ
短距離
・300+250+200 200+200+100 100+100+100のテンポ走 
 レストは8分
・タイヤ引き30m×8×2 メディスンボール投げ40回×2
・ウエイト(トレーニングルームで)

長距離
・200mのインターバル8本×2
 補強

投擲
・専門練習(円盤・やり投げ)
・ウエイト、補強

跳躍
・5段バウンディング?
 (バウンディングの一種です。)
・サーキット
 など

障害
・専門練習
・サーキット

今日は、最初の時は少人数でしたが、最後のほうは人が増えました。

また、訂正等がありましたらコメント等をしていただけると幸いです。

以上です。 

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