こんばんわ、２Ｅ高橋です。
最近、解析や実験にlogが出没しているのですが、logの知識が思い出せず、苦戦することに・・。
さて、本題へ
短距離
・３００＋２５０＋２００ ２００＋２００＋１００ １００＋１００＋１００のテンポ走
レストは８分
・タイヤ引き３０ｍ×８×２ メディスンボール投げ４０回×２
・ウエイト（トレーニングルームで）
長距離
・２００ｍのインターバル８本×２
補強
投擲
・専門練習（円盤・やり投げ）
・ウエイト、補強
跳躍
・５段バウンディング？
（バウンディングの一種です。）
・サーキット
など
障害
・専門練習
・サーキット
今日は、最初の時は少人数でしたが、最後のほうは人が増えました。
また、訂正等がありましたらコメント等をしていただけると幸いです。
以上です。