練習のあと、ちょっとだけ用事がありまして書くのが遅れてしまいました、すいません
まあ、そんな用事の話は置いといて
昨日の練習内容はこちらです↓↓
短短
150×2×4
短長
400のレペ3本
中距離
1000のレペ5本
長距離
400のインターバル10本→3000、2000、1000のインターバル繋ぎ
投擲
投擲練習→補強
障害
ハードル練習
(中村さんは200m)
跳躍
高跳びの跳躍練習
で最後にカンガルージャンプやって終わりってかんじです
いや〜最後の1000のときに短長と秦達が混ざってくれたのはよかったなー
短長の誰かさんが一番速かったような気がしたけどまあ、気のせいですねー
それにしても大人数で練習することはやっぱいいですね
今度から練習の最後に600とか1000のTTやるときは短距離もやりませんかー
個人的にはぜひともM本くんとかY田くんとかには走ってもらいたいなー
まあ、こんなかんじで
今回の担当は「今日は小川さんメニューしっかりやりました」の4E森でした
あー、前股やべー
※投稿は松本が行ってますよー