一ヶ月以上経つのに足の怪我が治らなくて困っている梅沢です
あと一週間ちょっとで大会があるというのに・・・
走れないというものは残酷ですね↓
さあ、気を取り直してメニューを発表します
短々・短長 150×4×3
中・長 200インターバル×10
跳躍・投擲 専門練習
その後、300TTをやりました
あと補強も・・・
最近、誕生日400TTが消えてしまったのは何故なんでしょう？
自分はやりたいんですけど・・・
木更津高専陸上部の主に練習日誌
★担当者
マネージャーが練習日誌を更新しています！！
★予定
大会情報は年間予定(Schedule)で！
一ヶ月以上経つのに足の怪我が治らなくて困っている梅沢です
あと一週間ちょっとで大会があるというのに・・・
走れないというものは残酷ですね↓
さあ、気を取り直してメニューを発表します
短々・短長 150×4×3
中・長 200インターバル×10
跳躍・投擲 専門練習
その後、300TTをやりました
あと補強も・・・
最近、誕生日400TTが消えてしまったのは何故なんでしょう？
自分はやりたいんですけど・・・
島津です。
今日は以外と涼しかったですね。
早速ですが今日のメニューは、中長距離が8000ﾒｰﾄﾙのペース走、短距離と短長がSD(ｽﾀｰﾄﾀﾞｯｼｭ)、それ以外の人は専門練習といったところでした。
あと、最後に300TTをやっていました。
さて、せっかくブログ担当が回ってきたので先週放送された宮崎駿監督の映画【天空の城ﾗﾋﾟｭﾀ】に登場する、ﾛﾑｽｶ･ﾊﾟﾛ･ｳﾙ･ﾗﾋﾟｭﾀ(通称ﾑｽｶ)の名言について話そうと思ったのですが、眠くなってきたのでもう寝るとします。
とある本の主人公のセリフを読んで、夢を追うことは大切だと思いました。
読書していて、頭の中が趣味でいっぱいになっている吉田がブログを担当します。
本日のメニューは
短距離・跳躍
坂ダッシュ１００ｍ×５ ２セット
おんぶダッシュ６０ｍ×５
階段＆筋トレ×５セット
(両足→腕立て１０→片足→腹筋１０→片足→背筋１０)
中長
ロード(１０ｋｍ弱)
補強
投擲
専門練習
でした。間違っていたらごめんなさい。
話は練習から離れますが、竹内先輩が関東高校陸上で、４００ｍＨで３位に入賞し、全国高校総体の出場権を手にしたそうです！
先輩、おめでとうございます！！
・・・ところで、今日は体験入学に中学生が来ていました。
嗚呼、自分にもこんな若い頃があったなぁ・・・と思っていたら、何故か中学生に間違えられました。
なぜでしょうね？？
来週は３年生が担当です。先輩よろしくお願いします。
昨日のブログを書くのを忘れていたので、遅れながらですが、２Cの吉田が担当します。
今日の練習は、晴れていたので外で少しきつめの練習をしました。
短短・短長・投擲・跳躍
ネット引きTT(５０ｍ×２)
タイヤ引きTT(１００ｍ×２)
その後に、ワンツースクワット×１６０
で、補強が
腕立て、腹筋、背筋。
中長
３０００ｍハードル
そして、補強でした。
こんなものでしょうか？
最近、時間に追われているので、時間のありがたさがよくわかった気がしています。皆さん、時間は大切に！
お気に入りのうがい薬を買い置きしておいたのですが、無くなってしまいました。
ところで、本日のブログ担当は松本です。
今日は、雨ということで基本的に体育館での練習になりました。
短距離、跳躍、投擲はグランドで200mの快調走を1本やった後、体育館でサーキットをやりました。
長距離はおそらく外を走った後、体育館でももあげなどをやっていました。
そろそろ眠くなってきて、なにを書いているのか自分でもわからなくなってきたので、この辺で終わりにします。
2J山本です
といっても｢まだ｣四つですがね。
今日は水曜日という事でアクティブレスト
各自疲れを抜くようなメニューでした
明日もがんばりましょう。
では手抜きですが以上で終わります。
今日の担当は三浦です
早速ですが、早くしないと忘れてしまうのでメニューを書きます。
短・短長：シャトルペースアップ走（？）を短は60m×5 短長は100m×4。
跳躍：専門練習。
投てき：投げ込み。
中長距離：800は200m×4×3のインターバル 1500と5000は300m×5×3のインターバル 1年はＣＡＲ20分
というような感じだったと思います。
今日は熱くて大変でした。「これから熱い日が多くなるので熱中症や寝冷え等で体調を崩したりしないようにしましょう」と部長も言っていたので皆さん気を付けて下さい。
終了です。