こんばんは。
録画してある相撲を見ながら書いてます。
ではきょうのメニューです
短距離：50ｍ、30ｍ、300ｍ（曖昧ですいません）
中長：6000（5000）ｍビルドアップ、1000ｍ
投てき：専門練習
跳躍：専門練習、30ｍ
台風が近づいているので気をつけましょう。1E青山でした。
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こんばんは。
録画してある相撲を見ながら書いてます。
ではきょうのメニューです
短距離：50ｍ、30ｍ、300ｍ（曖昧ですいません）
中長：6000（5000）ｍビルドアップ、1000ｍ
投てき：専門練習
跳躍：専門練習、30ｍ
台風が近づいているので気をつけましょう。1E青山でした。
1C中村です｡まだ書いてなかったので今日が初です･･･｡
何を書いていいのかよくわかんないですが､まず今日のメニューについて書きます。
雨がひどかったので体育館で各自､補強をしてました。
あと､今日は練習が終わる前ほどから腕相撲がはやりました!!竹内先輩と青山君の勝負は凄かったです♪
こんばんは
1Cの松本です。
今日は風と雨が強かったですね。グランドの状態も良くなかったので困りました。おまけに列車のダイヤも乱れたし(>_<)
では早速ですがメニューを！！
短距離…坂ダッシュ5本、そのあとは、補強代わりに鉄棒(？)を使って腿上げ50回、ﾘｯﾋﾟﾝｸﾞ50回を各2セットずつ、腕立て15または20回を1セットやりました。
長距離…300m×10、後は各自で補強をやっていました。
最近は雨でグランドが使えないことが多いのでグランドの使える日はしっかり追い込みたいものです。
某先輩へ…
今日は豪雨の影響により上総湊行き各駅停車(137M)が特急車両による普通運行がされておりました。なかなか乗り心地が良かったです。
以上です。ではでは
軽く下半身を鍛えるメニューを再開した1Cの吉田です。
1年同士で連絡が充分にとれなかったのでまた書くことになりました･･･。
今日の練習メニュー
短距離
30×5､60×3のSDと300T.T
長距離
6000だったと･･･
専門種目はやり投げが専門練習
あとは個人で補強など。
すいません､あやふやで･･･
最近やっと足の痛みが引いてきました。これで補強地獄(??)ともおさらばです。
しかし､関東信越大会には出れないのでサポートを精一杯やりたいと思います。
あと練習後の後片付けをもっとしっかりしなければいけないなと反省しました･･･
先輩､すいませんでした。
そんなこんなで今日は富津競技場で練習しました。
学校にて練習した人もいるようですが、なにやったのか、詳しい話はわかりません。
んで、富津での話。
雨降りましたね。ハイ。
でも雨にもめげずに練習してましたとも。
短距離、投擲、跳躍はそれぞれ専門練習をやってたようです。
今ふと思ったけど「専門練習」って便利な言葉だね(ぁ
中距離は100mのインターバルでした。
100m走って100ジョグるのを20セット。
早い話が10周ですね。
日頃なかなかやらないインターバルよりもむしろシャープナーに近いような練習でし
た。
長距離は5000のT.Tだとかなんとか。
とりあえずわかった事はちびっ子は雨でも元気だって事ですかね。
あー、コンバンハ。
今日の担当は最近携帯の電池がやたら減ってきたように思える宮崎ですよ。
そろそろ変え時かなぁ…
さてさて今日のメニュー。
中・長は6000mのビルドアップとか
短距離は変形ダッシュをやってました。
金曜日なのに比較的ハード目な練習なのは、明日が雨降るかもしれないからだそうな。
ちなみに明日晴れると富津競技場or学校(ここら辺は任意)、雨だと学校での練習の予定です。
まあ、今日はそんなとこで。
コンバンハ。
気が付いたらどこかでセミの鳴き声も聞こえ、夏の訪れを感じるようになった今日この頃、いかがお過ごしでしょうか。
あー、どうでもいい前置きはいらないですかさいですか。
では早速本日の練習内容に入ります。
短距離:SD(たぶん)、ウェーブ走
中距離:ペース走600×3or1000×4
長距離:シャープナー
跳躍:たぶん短距離と同じ
投擲:投擲練習
だと思います
今回はちょっとコンパクトにまとめてみようという心が働いた結果ですね。ハイ。
とりあえず今朝寝てるとき両足ずつをつったのは今日の練習には影響しなかったようです。