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相手は時間と自分。

昨日のブログを書くのを忘れていたので、遅れながらですが、２Cの吉田が担当します。

今日の練習は、晴れていたので外で少しきつめの練習をしました。

短短・短長・投擲・跳躍
ネット引きTT(５０ｍ×２)
タイヤ引きTT(１００ｍ×２)

その後に、ワンツースクワット×１６０

で、補強が
腕立て、腹筋、背筋。

中長
３０００ｍハードル
そして、補強でした。

こんなものでしょうか？

最近、時間に追われているので、時間のありがたさがよくわかった気がしています。皆さん、時間は大切に！

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2015年09月27日(日)14時32分 受信
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2015年10月07日(水)14時09分 受信
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2015年10月12日(月)20時23分 受信
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2015年11月11日(水)16時35分 受信
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2015年11月14日(土)03時53分 受信
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2015年11月15日(日)11時29分 受信

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