こんばんは
1Cの松本です。
今日は風と雨が強かったですね。グランドの状態も良くなかったので困りました。おまけに列車のダイヤも乱れたし(>_<)
では早速ですがメニューを！！
短距離…坂ダッシュ5本、そのあとは、補強代わりに鉄棒(？)を使って腿上げ50回、ﾘｯﾋﾟﾝｸﾞ50回を各2セットずつ、腕立て15または20回を1セットやりました。
長距離…300m×10、後は各自で補強をやっていました。
最近は雨でグランドが使えないことが多いのでグランドの使える日はしっかり追い込みたいものです。
某先輩へ…
今日は豪雨の影響により上総湊行き各駅停車(137M)が特急車両による普通運行がされておりました。なかなか乗り心地が良かったです。
以上です。ではでは
六位名 2007年07月12日(木)02時56分 編集・削除
こんばんわ、六位名と申します。(おそらく某先輩))
特急型の普通列車代走なんて珍しいですね…
自分がアレに乗ったのは両国の試乗会だけだから、走行してるのはまだ乗ったことないですわ。
あずさの方ならあるんだけどな