木更津高専陸上部　練習日誌

昨日、S君がこのブログのIDとパスワードをもらったそうです。
「明日から頑張れ！今日は書いちゃったのさ。」とかオレがメールで送ったら、なんだかんだで「さすがに何も書かないのはまずそうだから月１とかなら書いてもいいよ」と送ってくれました。
S君、僕は期待しているよ。

さて、ここでちょっと突飛な話を一つ。まあ関係あるんだけどね。
中長は練習の都合上三つのパートに分かれております。
で、諸事情により各パート一人づつしかいなかったのですよ。
で、そんなこんなで3人で1500の練習をやることにしました。
ま、その練習ってのが300×5×3のインターバルでして。ま、要は先週と全く変わってないのですよ。
だから、つなぎは100のジョグで、セット間のレストは8分でした。
同じ…だよね？
まあ変わったことといえば練習をしたメンツでして。
彼らが早いのさ。普通に走る分にもジョグる分にも。
まあ最後のほうなんか結構ペースが落ちたんですけどね。ジョグは。

まあそんな感じ。その後20分ジョグやって、補強しました。珍しく具体的に回数決めてそれに向かってやってたなぁ。あ、みんなと一緒にやってたからか。

こんばんは。昨日友人と劇場版トリック2を観に行っておりました宮崎です。
ちょっと文法的に違和感を感じさせてくれますがその辺はおいといて、おもしろかったですよ？あれは。
ぶっちゃけた話、宮崎は今までトリック(英語表記ではなくあえて片仮名)という作品をほとんど知らないで京成ローザまで行ったのですが、結構楽しめました。今までの知らなくても。
なんかね、ギャグ要素が多くて宮崎としては結構ツボなモノもありました。

さてでは今日の練習について書きますか。
今日は学内コース10周(2分〜2分15秒)の後、流し100m×4をやり、その後、補強でした。補強はサーキットとなってましたが時間が足らず結局中途半端な状況で終わってしまいました。
学内は最初の2周は一応設定タイム内で走ることができたのですが、3周目からタイムがだんだんと落ちていってました。
まだまだ持久力が必要だと実感しました。
ま、今日に限ったことじゃないけど(笑)

補強のサーキットには壁倒立60秒がありました。外は壁がないので二人一組で片方に支えてもらうという形になりました。
ここで宮崎は腰がまがってたかなんかで軽く痛めたのです。今はだいぶ痛みが引いてるけど
余談ですが、宮崎は最近ようやく人に支えてもらう倒立がちょっとマトモにできるようになりました。今までは二人がかりで脚をあげたらすぐ掴んで持ち上げるという形だったのですが、最近になってようやく、通常の形に近づいたようです。
いやぁ〜お恥ずかしいかぎりですな。

まあそんな恥ずかしい話をしたところで、今回はお開きとさせていただきます。ご静聴ありがとうございました。

どうも、今日の午後は特に目的もなくグダグタと堕落したかんじに過ごしてた宮崎です。
うん。あれだけの時間堕落した生活を送ったのは久々だね。
さてでは本題

今日のメニューは記録会と銘打って記録をとりながら大会本番のようなかんじでやる実戦形式の練習だったのですが、雨のためにグラウンド状況があまり芳しくなく、冬に行ったあの階段での練習となりました。
そう、あのK高の近くにあるあの階段です。

で、練習内容はと言いますと、まず何本か一番上まで流しって感じに走り、その後両足ジャンプ、片足ジャンプ(両方とも)とおんぶで半分まで行くのをやりました。
両足、片足、おんぶを1セットとすると、2セットほどやりました。

なんかね、春合宿の最終日を思い出しましたよ、オレは。あの日も階段だったなー。まああの日のほうがきつかったけど。

そうそう、流しをやってるときに、宮崎は衝撃的なモノを見てしまったのですよー。
そ・れ・は、
3、4センチほどのヤスデ(百足の小さいやつ)。
まあ一匹や二匹程度ならそんなにビビらないんですけど、よーくまわりを見渡してみると、いるんですよ。そこらへんにうじゃうじゃと。それもほとんど上のほう。下を見て歩いてたらほぼ確実に発見できました。
仕舞にゃやたら密集してる様なんて見ちゃいましたからね。あれはちょっと凝視できませんでしたよ。

で、まあその後階段のメニューが終ったら、短距離は坂ダッシュ、長距離は周囲を走るっていう練習になりました。
そのコースには短距離が走ったのとは別の長くキツイ坂があったのです。
なんかもうその坂が近づく度に(まあ5周したんだけど)自分を激励してガツガツ走ろうとするのですが、最後のほうだと足が動かなくなり、坂を抜けた平坦なところでさえロクに走れませんでした。

まあそんなこんなで今日のメニューはきつかったのですよ。

あ、忘れてました。件名はサッカー関係の偉い人、ベッケンバウアーさんの言葉です。今朝のニュース番組のＷ杯特集のコーナーでありました。
なんか心に残ったので件名にしてみました。

あ、どうも。今日例の蟲師をちょっとだけ読んだ宮崎です。
ちょっとだけなんだけどね。結構おもしろかったっす。絵のかんじが今まであんまし見ないかんじでしたかね。
読んでるうちに主人公が某海賊マンガのコックに見えてきました。

さて今日はロードに行きました。それも行こうと思った方に行く気ままなロード。なんだかんだで50分ぐらい走ってたな。
で、途中神社を通りました。その名も日枝神社。ここで取り上げたからにはまあそれ相応の理由がある場合がおおいわけなのですよ。
ま、その理由というのが宮崎の実家のほうに同名の神社があるのです！！

ハイ。それがどーしたって話ですよね。
まあ微妙な感動を覚えたのですよ。
ちなみに、同名の神社は結構あるようです。靖国神社とか。

まあそんなかんじで結構うろつきました。もちろんジョグりながら。

そうそう、前々からバスに乗るたびに気になってた市営球場の位置もわかっちゃいました。
まあ。そんなかんじで。

こんばんは。今日こそは、今日こそは早く寝ようとしてこんな時間な宮崎です。
あぁぁ、解析の宿題やってねえぇぇorz
よし。さっさと書いて宿題やるか寝るかしよう！

今日は、暑かったっす。
ええ、それが練習メニューとどんな関係があったかはおいといて、本題に入りましょう。そう、実はまだ本題に入ってなかったのです！我ながらなかなかのフェイント！

今日の練習は800＋700のセット走。つなぎは100ジョグで、2セットやりました。セット間のレストは15分で、試合のペースで走るメニューだったそうです。

疲れました。800とか700とか最近走ってないから、慣れませんでした。ペースもあんましわかんなかったしね。暑かったし。

で、そのあと20分ジョグやって補強でした。
補強の時に久々に網引きとか集団フライングスプリットをやったりしましたとさ。

さてはて、こんばんは。宮崎です。あ、製図の宿題やんなきゃ…
ところで、冒頭で書いた「こんばんは」ですが、「わ」ではないようです。
理由。これは「こんにちは」の話なのですがこんばんはにもほとんど当てはまっております。
そもそも、「こんにちは」とは、「今日(こんにち)は良いお天気ですね」とか言うのが縮んだものらしいです。
それ故に、「わ」ではなく「は」。ということらしいのです。
さあちょっとホントかどうか胡散臭い雑学を書いて前置きを増やしてみました。いかがでしょうか。

今日のメニューは40分ジョグと補強。
以上!!!

いやほんとに。これっぽっちだから前置き増やしたみたいなもんだし。あ、それは違うかな。
とにかく、今日の練習はこれだけ。短距離はペース走とかやってたね。
ちなみに40分ジョグは学外と学内のコースをいいかんじにブレンドしたコースでした。

ちなみに、宮崎はコーヒーはめったに飲みません。
ブレンド＝コーヒーというイメージがあるのに。

おはようございます。なんだかんだで昨日はブログを書かずに寝た宮崎です。
そういえば今朝はやたら寝付けなかったなー。何度か起きては時間を確認して、また寝て、また目が覚めて時間みて、寝ての繰り返しだったなぁ。

ま、そういうことで、始まります。

昨日は300×5×3のインターバルが本メニューでした。つなぎが100ジョグでセット間のレストは8分。
それにしても、昨日は暑かったっすよねー。こういう日にプール入りたいんだけどなかなかそれがかなわないんだよなぁ…
でその暑さにやられたのか、最後のほうなんか、全然足が動いてるかんじがしませんでした。
きつかった。嗚呼昨日はきつかった。
その後20分ジョグをやり、補強で昨日の練習は終わりましたとさ。

そう、昨日のは…