こんばんは。
なんだかとっても疲れている宮崎です。
だるい…そして眠い…
明らかにオレはレポートなるものに精神的に追い込まれてるような気がする今日この頃なわけですよ。
あぁ…とりあえず本題入りますか………
今日は学年のスポーツ大会が長引いたり、掃除があったり等のもろもろの事情によりちょいと部活にでるのが遅くなってしまいました。
まあ今日はパートごとの練習で、もう一人の1500はいなかったから、特に誰かを待たせていたってわけではなかったのですがね。
でまあ、その一人でやった練習内容。
インターバル300×5×3
つなぎ100jog、レスト7分
でした。
インターバルは結構久しぶりでしたね。
そんなんだから、やったら疲れるのなんのって。
あ、走ってるときに西の黄色くなった空に富士山っぽいのが見えました。
で、インターバル終了後、しばらくして20分jogに旅立ちました。
学内コースを走ってました。
で、その後補強をやってました。
今日は色々やったなぁ…
月曜にも書いた体幹の強化版とか、ワンツースクワットとか、フライングスプリットとか、平均台を使ってのジャンピングとか？
まあ色々やったわけですわ。
そゆわけで、疲れたのさ…