木更津高専陸上部　練習日誌

どうもこんばんは。

インターネットのブラウザを｢Internet Explorer｣から｢Mozilla Firefox｣に変えたら見事ＰＣからでもブログの投稿ができるようになりちょっとうれしい宮崎です。

これは本格的にIEから火狐に移行する事になりそうだなぁ…
なんだかんだで火狐にも慣れてきたし。

さてそういうわけで今日の練習メニュー。

短短:SD
短長:120×3×3
中長:40分ジョグ
投擲:ウエイトトレーニング(詳細は↓)
インクラインベンチプレス
ベンチプレス
ベンドオーバーロウイング
を各3セット

テスト明けということもあり、どのパートもそこまでハードなのをやってなかったんじゃないですかね。
いや、他のパートの辛さとかよくわかりませんが。

どうでもいいですが先ほどポッキーをプリッツに変えました。
わかりやすく言うとチョコだけ食ってるわけです。

これは結果よりもプロセスを楽しむ物であり、それゆえに結果がすべてじゃないという事を体現している気がするのですが、そこらへんどう思いますか?

テスト後だったので人数少なかったです。

ってか寮生が一人もいないというびっくりな状況が（笑）

まぁそんなわけでバスケ&サッカーをしてました。

終わった後で野球をやってた元気な人たちもいましたね〜

残念ながら私にはそこまでの体力がなかったです。

…テスト期間よりテスト返却の方が修羅場な気がするのは私だけでしょうか？

あぁ何本400走るんだろうorz

テスト期間中珍しく勉強していたせいか腰が痛いです。普段どれだけ勉強してないんだか;;;

以上永塚でした

…おはようございます(-_-)zzz今までずっと寝てました。はたしてテスト一週間前の生活がこんなんで良いのか疑問を抱きますね(^^;;

まぁここは諦めの境地にでも至ろうかと（笑）

今日はなぜか部活の人数が少なかったです。みんなテスト勉強でもしてるんですかねぇ？

□■□■□■メニュー□■□■□
・110mH
・100メートルエンドレスリレー×2
・バドミントン
(罰ゲーム→エンドレスリレーで負けた回数×50回バービー)

バドミントンやってたら久しぶりにテニスがやりたくなりました。う〜ん…テスト終わったらやろうかなぁ。

とりあえずテストを乗り切りますか。

そういえばあの400の噂はマジなんですかね〜。さすがに何本も走りたくないんでマジメに勉強しようかなぁとか思ってます

コート暑い。焦げる焼ける干からびる。ホニュウ類のくせに温度調節が苦手な永塚です。ってかホニュウって漢字がわからなかった…orz

風が寒かったからなぁ…今になって止んできてるし↓↓出来ればもう少し早く止んでほしかった(x_x;)

部活中寒かったんだもん。

そんなこんなでメニュー発表

短短、障害
→サーキット
→ミニハードル

短長、中距離、投擲
→1000m、400m ×3
→タイヤ引き 30m×5×2

長距離
→20mダッシュ
→20mタイヤ押し
→砂場ダッシュ

跳躍(?)
→6+2
→ミニハードル

跳躍にハテナがついてるのは私自身が跳躍としての練習じゃなかったから。まさかの跳躍1人だったしね。

個人的には800のために練習してました。今週長い距離走ってなかったし。まぁ…久しぶりに走るとやっぱり走れないのがわかったかな;;;

今日もかなり空気が乾燥してたみたいです(永塚の主観)喉やられないように気をつけてください(←人のこと言えない)

だんだんネタが尽きてきたのでいい加減誰かに書いてほしいとか考えてる永塚です。ん〜書くことない（笑）

というより指が冷えすぎてて携帯でなかなか文字が打てなくて困ってたりします（笑）

あぁ…お腹すいた。1円じゃなにもかえないじゃないか…○|￣|＿

･:*:･ﾟ'★,｡･:メニュー*:･ﾟ'☆･:

長距離
→距離走

中距離
→ペース走

跳躍
→走り高跳び
→走り幅跳び
→バウンディング
→補強

投擲
→跳躍と一緒

障害、短短
→150m 2×3

短長
→150m 3×3

今部室では某O君がめちゃめちゃいじられてます。彼は弄られキャラですね☆

見ていて飽きないリアクションだと思います。

悲しいとき〜!!(悲しいとき〜!)
財布の残金が１円しかないとき〜。

…。今月ってあと10日くらいあるのにな…。何が原因だろ？やっぱりシダ☆クスでカラオケのフリータイムを2回やったのがまずかったのか？（笑）

お金の利用は計画的に…。

今日はアクティブレストだったので殆ど人がサッカーをやりました☆オールコートでのサッカーは疲れたけど楽しかったです♪

一部タイヤ引きとか鉄棒とかしてる人もいました。

もしかしたら私が見てないだけで他のことをやってる人もいたかも知れません…。

そういう人がいたらコメとかに書いてくれると有り難いです(^^;;

せめて…ね、一時間に2本くらいあると助かるんですが。まぁそれだけ利用者がいないんだろうけど。

何故だか今週の担当が3年生から永塚さんに変わっていてちょっぴり作為的なものを感じる永塚です。

自分のブログより更新率が高いんだけどね。

うん…おかしい気もするけどそれが永塚クォリティー（笑）

☆☆練習メニュー☆☆
長距離
・インターバル400×20
・砂場でダッシュ

中距離
・200インターバル
・4、4、3

跳躍、短短
・坂ダッシュ(30×5、50×5×2、100×3)・補強

障害
・110mH

投擲
・メディシンボール
・ウェイト下半身
・ダッシュ

短長
・4、4、3×2

(一部ホワイトボードより抜粋)

いきなりですが…私永塚はドＳじゃありません！！

最近なぜかＳ扱いが多い気がするので再度主張しておきます（笑）

P.S. USBは自宅から発掘されました。テスト前に大掃除の必要性を再認識した気がします。お騒がせしました;;;