こんばんわ。 2E高橋です。
今日はサクサク行きます。
さて、本題へ
短距離
・外周
・タイヤ押し(100m)
・タイヤ引き(400m)
・補強
中距離、長距離
・タイヤ引き、タイヤ押し
・階段
・坂ダッシュ
・補強
・投擲
タイヤ引き、タイヤ押し
補強
・障害
専門練習(ハードル)
補強
最後に、フライングスプリット100回と腕振り100回
もし、訂正等がありましたら、コメント等をして頂けると幸いです。
以上です。 風邪に気を付けて下さい。
木更津高専陸上部の主に練習日誌
★担当者
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★予定
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こんばんわ。 2E高橋です。
今日はサクサク行きます。
さて、本題へ
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・外周
・タイヤ押し(100m)
・タイヤ引き(400m)
・補強
中距離、長距離
・タイヤ引き、タイヤ押し
・階段
・坂ダッシュ
・補強
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タイヤ引き、タイヤ押し
補強
・障害
専門練習(ハードル)
補強
最後に、フライングスプリット100回と腕振り100回
もし、訂正等がありましたら、コメント等をして頂けると幸いです。
以上です。 風邪に気を付けて下さい。