木更津高専陸上部　練習日誌

松本です。
えーと、今日のブログの最後にちょっぴり重要なお知らせがあるかもしれません。

ところで今日の練習ですが、午前中に雨が降ったので基本的に室内での練習になりました。
だいたいの人は部室で自転車をこいだり体育館で筋トレをしていたと思います。

ずいぶん短いブログになってしまいましたが、あまり書くことも思いつかないので、このブログを書いている途中に見たニュースの事を書いて終わりにしたいと思います。

オレンジジュースが値上げするそうです。

　本日のブログは、1年前より体がだいぶ柔らかくなった吉田が担当します。

今日は天気が良かったので、みんな専門練習をしていました。
まあ、私は諸事情により、遅れてきたので具体的なメニューはわかりませんが、わかる範囲で書いておきます。

短短　タータンでダッシュとバウンディング。

短長　２００ｍまたは３００ｍを走っていた。(はっきりは覚えてないです)(汗)

中長　インターバル(？)

跳躍　専門練習

投擲　専門練習

まあ、わかるのはこのくらいですね。間違っていたらごめんなさい　　　ｍ(＿＿)ｍ

専門練習のあとは、男子は補強に筋トレ。女子はリレー練習をやりました。

　
今週もまた大会です。
今回は女子もリレーに出るので、急ピッチでバトンをやっていますが、天気が味方してくれそうにないです・・。(；＿；)
・・・まあ、本番にはちゃんとできること前提で・・。(汗)

大会の間隔が近いので調整が難しいですが、怪我の無い様に気をつけましょう～！(そんなこと言える人じゃありませんが・・・。)

以上、怪我の多い吉田でした。

こんばんは。
遅くなって申し訳ないです。

え〜、今日は二週連続の記録会が終わって初めての練習でした。

今日は、昨日競技のあった人はアクティブレスト的な抜き目な練習をやってたらしいです。リレーメンバーはその練習をやってました。自分体育館で筋トレやってたんで詳しくは分かりませんが。

なんだかまた寒くなってませんか？風邪ひいた人もいるみたいです。皆さん気をつけましょうね。

以上2M植松でした。

今日は1、2年生がそれぞれ合宿研修に行っちゃったので残った3～5年はスポーツ大会でした。

優勝は5Cで、うちのクラスは………しりません。

が、ロクな順位ではなかった事は確かです。

とりあえず決勝トーナメントにはどの種目も出てなかったなぁ…

まあそんなスポーツ大会の後でも部活はあります。

でもやっぱり1、2年生がいないとなんだか物寂しいものですねぇ…

とりあえず今日はスポーツ大会もあったりで全体的にレスト気味な雰囲気でした。

まあ自分は今度の土日に種目がなかったり、久々に雨降ってなかったりで外周コースを20分強走ってました。

で、その後マッサージをやってたりして、今日はあがりました。

外周走ったのは久々だったんでなんだか懐かしいようなそうでもないような…

そんなかんじでした。

そんなわけで今日の練習はやたらと腹筋をやっていました。

雨がですね、また降ってるわけですよ、ええ。

そういうわけですから今日もまた体育館で筋トレです。

んで、腹筋が大事ですよね～って話を先輩にしたらなんと一緒に腹筋系の筋トレをやってくれるといってくれたではありませんか!!

ついでにバランスをとるために背筋もやってました。

そりゃもうガンガン。

腹筋が非力なオイラはすぐに体が上がらなくなりつくづく日ごろの鍛錬不足を実感しましたとも。

うーん、これから頑張らなきゃいかんすねぇ…

一応やった内容を書いておくと、

横のひねりを加えるやつを30回×2セット
重りを持って横にひねるやつ(通称｢ドライブ｣)30回
普通の腹筋30回

でした。これを2セットやりました。

なお1セット目は二人でやってたので特に何もありませんでしたが、
2セット目はもう2人増えたんで1種終えるごとに休憩を入れてました。

あ、それと2セット目のドライブは50回だったかな。確か

その他背筋30回を1セットとし、何セットかやったり、デッドリフトをやったりしました。

そして最後に有志で3分間腿上げをやった、と…

なんだかとても3分が長く感じました。

こんばんは。

腹を冷やしたのか、先ほど腹痛を覚えトイレに駆け込んだ宮崎です。

えー、いきなり下ネタっぽいもので入ってすいません。
まあ書き出しのネタもないしちょうどいいかなーと思ってたりなんだったり。

で、本日の練習内容に入ります。

今日も雨だったのですが、練習を始めたときはそんなに降ってなかったし、昨日走ってなかったのでまず学内コースを走ってアップをしました。

その後筋トレやら自転車の類やら何やらをやっておりました。

ちなみに宮崎は後者です。

自転車と言うよりもトレッドミルでしたがね。

ある人の思い付きによりトレッドミルの傾斜を最大にしてそこまで早くないペースで走る、という事をやっていました。

これがかなりきつく、何人かで2分を何セットかやってました。

とりあえず今日はそんなとこですかね。

んー、そろそろ晴れてもいい頃な気がするんだけどなぁ…

そのへんどうなんですかねぇ、ホント。

今週はどうやら雨が多いらしいですね。

そんな2007年4月の第3週の担当は宮崎です。

ま、そういうわけで今日は雨が降っていたので中練でした。

みんな各々筋トレやらパワーマックスやらをやっていました。

で、一年生に体育館のウエイト器具の説明をやってる人がいまして、自分のその一人でした。

色々一年生に器具の使用方法や名前やらなにやらを教えてました。

で、わかった事。

教えるのってホントにムズいっすね。

いかに自分がわかってないかが実感できましたともorz

人に何かを教えるには2倍の理解度、

剣が槍に勝つには3倍の技量(だったかな、うん)が必要と言うように｢教える｣というのは大変なんですね、ホント。

まあおかげでじぶんもまた新たに勉強できた事はありましたがね。

お互いに教え合ったりなんかしてレベルアップし合えるってのはいいですよね、きっと。

あ、オレ今いい事言った?

……ゴメンナサイ、調子乗りました。

とりあえず今日の教訓。

｢口は災いの元｣

あんまし調子こいておちょくってると面倒な事や取り返しのつかない事になるので、みなさん注意してください!

じゃあ今日はこの辺で!