木更津高専陸上部の主に練習日誌
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こんばんは
1Cの松本です。
今日は風と雨が強かったですね。グランドの状態も良くなかったので困りました。おまけに列車のダイヤも乱れたし(>_<)
では早速ですがメニューを！！
短距離…坂ダッシュ5本、そのあとは、補強代わりに鉄棒(？)を使って腿上げ50回、ﾘｯﾋﾟﾝｸﾞ50回を各2セットずつ、腕立て15または20回を1セットやりました。
長距離…300m×10、後は各自で補強をやっていました。
最近は雨でグランドが使えないことが多いのでグランドの使える日はしっかり追い込みたいものです。
某先輩へ…
今日は豪雨の影響により上総湊行き各駅停車(137M)が特急車両による普通運行がされておりました。なかなか乗り心地が良かったです。
以上です。ではでは
あー、コンバンハ。
今日の担当は最近携帯の電池がやたら減ってきたように思える宮崎ですよ。
そろそろ変え時かなぁ…
さてさて今日のメニュー。
中・長は6000mのビルドアップとか
短距離は変形ダッシュをやってました。
金曜日なのに比較的ハード目な練習なのは、明日が雨降るかもしれないからだそうな。
ちなみに明日晴れると富津競技場or学校(ここら辺は任意)、雨だと学校での練習の予定です。
まあ、今日はそんなとこで。
コンバンハ。
気が付いたらどこかでセミの鳴き声も聞こえ、夏の訪れを感じるようになった今日この頃、いかがお過ごしでしょうか。
あー、どうでもいい前置きはいらないですかさいですか。
では早速本日の練習内容に入ります。
短距離:SD(たぶん)、ウェーブ走
中距離:ペース走600×3or1000×4
長距離:シャープナー
跳躍:たぶん短距離と同じ
投擲:投擲練習
だと思います
今回はちょっとコンパクトにまとめてみようという心が働いた結果ですね。ハイ。
とりあえず今朝寝てるとき両足ずつをつったのは今日の練習には影響しなかったようです。
今日はアクティブレスト＆雨天だったので体育館で各々筋トレなどをこなし
ていました。
筋トレだけでなく、練習を始める前にバスケをやったり、縄跳びをひたすらやっていた人もいましたね。
ちなみに自分はバスケをやったのですが、みんな上手いなぁ。
オレが下手なのも相まっての相乗効果が…って、そんな話どうでもいいですね。ハイ。
とりあえず言いたい事はタイトルにも書いたとおり、文化祭企画のたこ焼きの調理者をやってくれる部員を募集してるって事です。
現在結構人数少なくてピンチだったりします。
いやネタがなくて書いたってわけじゃなくて、ね?
コンバンハ。
実は今週の担当は宮崎です。
そんなこんなで今日の担当は宮崎です。
なんかもうなにがなにやらって感じですね。ハイ。
んで、今日のメニューです。
中距離は200×5×3のインターバル。
その後15分くらいのジョグ
でした。
長距離は5000×1だか2だか。
このへんは個人差があるようです。
その後20分ジョグ。
短距離はウェーブ走をやっていたように思えます。
間違ってたらすいません。
投擲、跳躍は専門練習ですね。
投げたり跳んだり。
あと、皆の練習が一区切り付いたようなところで恒例(?)の300mT.T
が。
やっぱり速い人は速いです。ハイ。
その後除草作業やトンボかけなどのグラウンド整備。
もう草との果て無き戦いが始まる季節なんですね…
こんばんは、
今日もＨＰの編集を担当している大川が書くことになりました。
気づいたらトリトリがいなくなってたんですよΣ(￣□￣;)
そして最近はＨＰが更新されていないのはパソコンのデータが全部飛んじゃって大変だったので…
記録の整理もたくさんたまってるんですけどね(--;) ｳ
早いうちに公開したいと思います。
ちょっとお手伝いしてくれる人を見つけたのでね(^^)v
今日のメニューです。
短距離：ウェーブ走など
長距離：なんでしょう？
投擲：専門（やり投・円盤）とか
跳躍：専門（走幅跳・走高跳）など
けが人：トレーニング
長距離はたくさん走ってたのは知ってたんだけど…
まぁＵＦＯがコメントで書いてくれることを期待してます！！
そういえば部活の終わりの方で鉄道について熱く語っている２人がいました。
趣味を持っているっていいことですね。
ちょっと２人の話を聞いてたけどさっぱりでしたね(;^^)ﾍ..
１１３系と２１１系はわかるんだけどあとは…
北海道で０系がどうたらとか(+｡+)ｱﾁｬｰ｡
それでは。
今週末は高専大会です。
まぁ俗に陸部の運動会と呼ばれている大会ですね。
みんながんばってね(^0^)/ｷｬﾊﾊ
さて、久しぶりの登場ですが大川です。
最近はちょっと学友会とかあってあんまりでれなかったですけど今週はがんばってでます！
朝もやろうと一応はがんばってるんですけどね…
今日のメニューは…
短距離・短長がＳＤ
中・長距離が６０００ペース走
投擲はバウンディングなどなど
そして最後にみんなで３００mT.T.
そうそう、今日は１年生の森園君と吉田君がスターターのやり方を覚えましたよ！
これからも走ることだけじゃない陸上のことも学んでいけるといいですねヽ(*^｡^*)ﾉ
それではまた書く日まで(^_^)ﾉ