コンバンハ。
実は今週の担当は宮崎です。
そんなこんなで今日の担当は宮崎です。
なんかもうなにがなにやらって感じですね。ハイ。
んで、今日のメニューです。
中距離は200×5×3のインターバル。
その後15分くらいのジョグ
でした。
長距離は5000×1だか2だか。
このへんは個人差があるようです。
その後20分ジョグ。
短距離はウェーブ走をやっていたように思えます。
間違ってたらすいません。
投擲、跳躍は専門練習ですね。
投げたり跳んだり。
あと、皆の練習が一区切り付いたようなところで恒例(?)の300mT.T
が。
やっぱり速い人は速いです。ハイ。
その後除草作業やトンボかけなどのグラウンド整備。
もう草との果て無き戦いが始まる季節なんですね…