木更津高専陸上部　練習日誌

いやー、さすが￥590も払っただけありますね。
値段に見合うだけの味とボリュームがありますよ。あのコンビニ弁当は。

えーっと、「ダブルカルビ弁当」ってやつですね。大盛麦飯はダテじゃないってことですよ。きっと。

いやー、うまかった。
いやー、財布に大打撃。

さてはて、そんじゃそろそろ本題に入りましょうか。

今日のメニューは校内ループ走10周でした。
タイムは設定してたのですが、すべて達成できませんでしたね。
達成できなかった理由をなんか色々と書くといいわけになっちゃうので書きませんが。

とりあえず

暑かったっす。

足が動かなかったっす。

いや、動かさなかったのかな。
よくわかりませんね。

まあそんなかんじでした。
ホント、最後の周ぐらい頑張ってほしいものですね。我ながら。

んでまぁその後100流しを4本やって、プール入りました。プール。

程よい水温で気持ち良かったっすよ。

書類書いたからにはしっかりプールを満喫しなきゃな、とか思ってる宮崎でした。

久々に晴れましたね。暑かったっす。
まあ、いつも暑いけど。
ってか、久々だったっけ？
…まあ色々とツッコミ所がありますが、本題に入るとしましょうか。

今日の練習は富津競技場でのものとなりました。
大会前では最後の富津競技場での練習だったと思います。

ま、それはいいとして、練習内容に入るとしましょうか。

えぇーっと、300×5×2のインターバルをやりました。
つなぎは100ジョグ。セット間は15分でした。

とりあえず300のタイムを設定したんですけど、2セット目の2本目以外は目標タイムを切れたので、個人的にはよかったかなと。

その後長距離と合流して20分ほどゆっくりとジョグをしてました。

ま、そんなかんじですかねぇ。

なんかね、今日の練習は練習っていうか、アクティブレストに近いようなものだったような気がします。

そんな今日のメニューは40分ジョグでした。
学外と学内のコースを織り交ぜたコースを走っていました。

ちなみに、長距離は60分ジョグ。短長は20分ジョグをやっていたようです。

他は…知りません。ただ、練習内容は「フリー」だったのでそれに準ずるものをやってたんじゃないでしょうか。

んで、意味不明な件名の謎解きはここからです。

全パートそんな練習だから、当然、時間が余ります。
そこで、昨日から先生が言ってたのですが、投擲のピットにコンバイン(だったかな？)が刈った草がたまっているのです。

今は夏です。暑いのです。
草が腐ります。そして、臭くなります。

や、決してダジャレのつもりで言ったとかそういうのじゃないんですよ。たぶん。

まあそんなこんなでそれを未然に阻止するためにみんなで草をまとめ、捨てたのです。

その様子が牧場っぽいような気がしたのでこんな件名なのです。

「北海道」でもよかったかなぁ？

や、今日は涼しくって過ごしやすかったっすよねぇ。
比較的。ね。
夏なんだし、暑いものは暑いのです。

さて今日は1000のペース走を4本やりました。
ただ、途中で休憩をせず、100mのつなぎがあったのでインターバル的な感じだったのかも知れません。

ただまあ、ペースなんてほとんど意識してませんでしたがね。
でもなんか1000のタイムはほとんど一定だったんですよね。

………何故？

でまあその後20分ジョグやって、今日のメニューは終わりだったので・す・が、
終わったほぼ直後、長距離のメンツに強引に連れてかれ…じゃなかった、誘われて、45分ジョグをやってました。

彼らのメニューがまだ終わってなかったようなのです。
かくして、宮崎は第二のメニューに取り掛かったわけなのです。

まあ45分間ぶっ続けなわけではなく、15分毎に水飲み休憩が入ったんですけどね。
いや〜恐いっすね。
こういう方法だと45分ジョグが心なしか短く感じてしまったわけなのですよ。

まあ実際、短いわきゃないんですがね。

途中でテンションがおかしくなっちゃったりすることもあったりするのですよ。
暑さのせいもあるんですかねぇ…

さて今日は何故こんな意味不明なタイトルなのか。
今日はその説明から始めましょう

宮崎は今、合宿所にいます。当然他の部活の人もいます。
そんな中、テニス部の方が使用しようとした割り箸に割れ目がなかったそうです。
これぞまさしく、

割れない、割り箸。

鳴らない、電話。みたいで結構宮崎としては気に入っております。
わからない人には何だかよくわからないこのネタ。

もちろん割れない割り箸を選んでしまった彼には無断でブログのネタにさせていただいています。

すいません。

と、一言謝っときます。
よし。これで大丈夫だろう。
では本題の練習内容に。

今日は4000mペース走でした。

なんかね、個人的に結構頑張っちゃった感に満ち満ちていたような気がしなくもないです。
証拠といっちゃあなんですが、足が痛いっす。今。

久々に走ったから。
とかかなぁ。とりあえず今壁を利用して足のほうが上になるようにゴロゴロしながら書いています。

うん。その後20分ジョグやって、補強とか色々やってるうちに、今日の練習は終わりましたとさ。

どうも、日々堕落していく気がする宮崎です。
堕落してるよなぁ、ホントに。まあもともと堕落できるほどたいした人間ではないんですがね。

……あ、イカン。昨日に続きやたらネガティブな事ばっかり書いてる…
ここらでいっちょポジティブに…出来たらいいよなぁ…

まあいいや。この午後の一時に、ネガティブでも何でもいいから、サクサク書いてしまおう。

今日の練習は
昨日の練習が結構追い込んだもの＆明日の練習は富津にて
なので、レストといいますか、少し軽めの練習だったかと。

ま、具体的に言うと学内＋グラウンドのコースを6周…だったかな。まあそんぐらいの距離を走ったのです。
一周5分以内という目標を掲げて。

走る前は正直、5分ってのは無理なんだと思っていました。
ただ、走ってみると、案外いけるものでしたが、
最後の1、2周にちょっとバテ気味になってました。

まあ、先頭を走ってたきゃつによると、実は4分30秒ぐらいで走っていたらしいのです。

そうだったんかい……

とか思いつつも、その後100m流しをやったってわけなのです。

んー、あとは…補強かな。足上げ腹筋を50回やりましたね。
あ、補強はこれしかやってねぇｗ

それから、プールに入るっていう流れになったんだけど、あいにく鍵が掛かった合宿場に水着を置いてきてしまった宮崎はやむなく草取りをしとったわけなのです。

あー、どうなんだろう、今日は。
アクティブレストだったんですけどねぇ
ま、閉寮日って事もあったんですけどねぇ。

正直、なんかやってたとは言えないんですよね、これが。
もともと宮崎も寮の部屋点検の関係で結構遅れた時間にやってきて、状況がイマイチ理解できてなかったフシがありましたからねぇ。

ま、何やったかと言いますと、いつものホームストレートのゴール付近の石のベンチのとこに行ったのですが、明らかに部室にあった荷物の数とそこにいる人たちの数とが合わないんですよ。
で、きいてみたところ、プールに入っているらしいのです。
そんなわけで、宮崎もプールに入ることにしました。

ほぼ衝動的に。

ですが、ちょっと出遅れました。
宮崎がプールにいこうとしたとき、プールから上がっている人が何人かいたんすよ。

出遅れた…orz

ま、その後ちびちびとちょっとだけ泳いだんですけどね。