木更津高専陸上部の主に練習日誌
★担当者
マネージャーが練習日誌を更新しています！！
★予定
大会情報は年間予定(Schedule)で！
軽く下半身を鍛えるメニューを再開した1Cの吉田です。
1年同士で連絡が充分にとれなかったのでまた書くことになりました･･･。
今日の練習メニュー
短距離
30×5､60×3のSDと300T.T
長距離
6000だったと･･･
専門種目はやり投げが専門練習
あとは個人で補強など。
すいません､あやふやで･･･
最近やっと足の痛みが引いてきました。これで補強地獄(??)ともおさらばです。
しかし､関東信越大会には出れないのでサポートを精一杯やりたいと思います。
あと練習後の後片付けをもっとしっかりしなければいけないなと反省しました･･･
先輩､すいませんでした。
そんなこんなで今日は富津競技場で練習しました。
学校にて練習した人もいるようですが、なにやったのか、詳しい話はわかりません。
んで、富津での話。
雨降りましたね。ハイ。
でも雨にもめげずに練習してましたとも。
短距離、投擲、跳躍はそれぞれ専門練習をやってたようです。
今ふと思ったけど「専門練習」って便利な言葉だね(ぁ
中距離は100mのインターバルでした。
100m走って100ジョグるのを20セット。
早い話が10周ですね。
日頃なかなかやらないインターバルよりもむしろシャープナーに近いような練習でし
た。
長距離は5000のT.Tだとかなんとか。
とりあえずわかった事はちびっ子は雨でも元気だって事ですかね。
あー、コンバンハ。
今日の担当は最近携帯の電池がやたら減ってきたように思える宮崎ですよ。
そろそろ変え時かなぁ…
さてさて今日のメニュー。
中・長は6000mのビルドアップとか
短距離は変形ダッシュをやってました。
金曜日なのに比較的ハード目な練習なのは、明日が雨降るかもしれないからだそうな。
ちなみに明日晴れると富津競技場or学校(ここら辺は任意)、雨だと学校での練習の予定です。
まあ、今日はそんなとこで。
コンバンハ。
気が付いたらどこかでセミの鳴き声も聞こえ、夏の訪れを感じるようになった今日この頃、いかがお過ごしでしょうか。
あー、どうでもいい前置きはいらないですかさいですか。
では早速本日の練習内容に入ります。
短距離:SD(たぶん)、ウェーブ走
中距離:ペース走600×3or1000×4
長距離:シャープナー
跳躍:たぶん短距離と同じ
投擲:投擲練習
だと思います
今回はちょっとコンパクトにまとめてみようという心が働いた結果ですね。ハイ。
とりあえず今朝寝てるとき両足ずつをつったのは今日の練習には影響しなかったようです。
今日はアクティブレスト＆雨天だったので体育館で各々筋トレなどをこなし
ていました。
筋トレだけでなく、練習を始める前にバスケをやったり、縄跳びをひたすらやっていた人もいましたね。
ちなみに自分はバスケをやったのですが、みんな上手いなぁ。
オレが下手なのも相まっての相乗効果が…って、そんな話どうでもいいですね。ハイ。
とりあえず言いたい事はタイトルにも書いたとおり、文化祭企画のたこ焼きの調理者をやってくれる部員を募集してるって事です。
現在結構人数少なくてピンチだったりします。
いやネタがなくて書いたってわけじゃなくて、ね?
コンバンハ。
実は今週の担当は宮崎です。
そんなこんなで今日の担当は宮崎です。
なんかもうなにがなにやらって感じですね。ハイ。
んで、今日のメニューです。
中距離は200×5×3のインターバル。
その後15分くらいのジョグ
でした。
長距離は5000×1だか2だか。
このへんは個人差があるようです。
その後20分ジョグ。
短距離はウェーブ走をやっていたように思えます。
間違ってたらすいません。
投擲、跳躍は専門練習ですね。
投げたり跳んだり。
あと、皆の練習が一区切り付いたようなところで恒例(?)の300mT.T
が。
やっぱり速い人は速いです。ハイ。
その後除草作業やトンボかけなどのグラウンド整備。
もう草との果て無き戦いが始まる季節なんですね…
こんばんは、
今日もＨＰの編集を担当している大川が書くことになりました。
気づいたらトリトリがいなくなってたんですよΣ(￣□￣;)
そして最近はＨＰが更新されていないのはパソコンのデータが全部飛んじゃって大変だったので…
記録の整理もたくさんたまってるんですけどね(--;) ｳ
早いうちに公開したいと思います。
ちょっとお手伝いしてくれる人を見つけたのでね(^^)v
今日のメニューです。
短距離：ウェーブ走など
長距離：なんでしょう？
投擲：専門（やり投・円盤）とか
跳躍：専門（走幅跳・走高跳）など
けが人：トレーニング
長距離はたくさん走ってたのは知ってたんだけど…
まぁＵＦＯがコメントで書いてくれることを期待してます！！
そういえば部活の終わりの方で鉄道について熱く語っている２人がいました。
趣味を持っているっていいことですね。
ちょっと２人の話を聞いてたけどさっぱりでしたね(;^^)ﾍ..
１１３系と２１１系はわかるんだけどあとは…
北海道で０系がどうたらとか(+｡+)ｱﾁｬｰ｡
それでは。