今週は二年生の担当でしたが全員すっかり忘れてました。
申し訳ございません。
さて今日は110番の日ですがもう110に電話しましたか？
自分はまだなのでこれからしようと思います
今日のメニュー
短距離･投擲
30分jog(グランドor学内ループ)
長距離
ロード30分
跳躍
高跳び
おそらくこんな感じです
このあとマッサージしたりしてた気もします
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今週は二年生の担当でしたが全員すっかり忘れてました。
申し訳ございません。
さて今日は110番の日ですがもう110に電話しましたか？
自分はまだなのでこれからしようと思います
今日のメニュー
短距離･投擲
30分jog(グランドor学内ループ)
長距離
ロード30分
跳躍
高跳び
おそらくこんな感じです
このあとマッサージしたりしてた気もします
皆さんこんばんは。
1C松本です。
今週はブログの更新が無くてすみませんでした。
さて、例によってメニューですが、今日は水曜日ということなのでアクティブレストでした。
全パート共通でサッカーを行いました。
今日のメニューはこんな感じでした。
さて、あと二日で冬休みです。
皆さんあと二日頑張りましょう！
以上です。
PS3って高くて買えないですよね・・・。無双やりたくても本体があれじゃあ・・・・とても学生の身分じゃ手が出ない価格ですよね。
まあ、雑談はそこまでとして・・・今日は宮崎先輩が居なかったので、代理で書きます。今日のメニューはこちらです。
短短
タイヤ引き 30×6 50×4 100×2
サーキット ×5セット
（懸垂、腹筋、背筋、デットリフト、フライングスピリット、平行棒腿上げ）
短長・中長
400、300、200（？）だった気がします・・・。
投擲
専門練習＆メディシンボール
あとは、筋トレしている人とか、外を走っている人もいました。
メニューが間違っていたら、すみません。言ってくれるとありがたいです。あとで訂正します。
あと、1年生は最後に４００ｍを走ってましたね。ついでに言うと、追加で女子はバウンディングをやりました。
ざっとこんなものです。以上2－Cの吉田でした。
どうも今晩は。
コーヒーに砂糖はスプーン2杯が普通な宮崎です。
うん、やっぱ甘すぎかな…?
苦いのは飲めなくはないけどできることなら苦くないほうがいいので。
ちなみにミルクは入れなくてもいいと思ってます。
入れてあるならあるでかまいませんが。
さてそんなコーヒーに対する主張はどうでもいい気がするのでさっさと本題に入ります。
今日は午前中っていうか朝に雨が降ったためグランドは使えませんでした。
そんなわけで各パートそういう状況に合わせて上手い事メニューを考えたようです。
短短:階段ダッシュ
短長:坂ダッシュ
中長:ロード(昨日より距離長め)
投擲:短短または短長と同じ
といったかんじでした。
なお、各パート本練習終了後、体育館で筋トレをしていました。
あ、筋トレだけでなくマッサージとかやってる人もいましたね。
関係ないですが、コーヒーって結構タイピングめんどくさい気がするのは自分だけでしょうか?
今日は水曜日だったので、アクティブレストでした。
いつもは全体でやるのですが、今日は各パートごとでした。
短短:ビデオ観賞、箱ぴょんぴょん(某Y君命名)
短長:50分ちょいロード
投擲:短短と同じ
女子:ビデオ見てました
ビデオってのは見てたわけではないのですがたぶん陸上関係のものだと信じています。
けっして関係ないのを見てたわけじゃないですよね…?
なお、今日のメニュー内容はO君からのメールを参考に書きました。
ご協力どうも感謝です。
ども。
今日の担当も体育の持久走でなんかやたら足に来た宮崎です。
やはりテスト期間中のブランクとかの影響ですかねぇ…
本日の練習メニュー↓
短短:(300、150、50)×3
短長:(200、150、100)×3
中長:20m往復ダッシュ、タイヤ押し
投擲:投擲練習
短長についてはひょっとしたら短長のメニューじゃないのかも。
不確かですいません。とりあえず違ったらコメント欄とかで言ってくれるといいかんじだと思います。
あと、各パート途中からの天候悪化のため体育館で筋トレをしてました。
予断ですが、使ってる手袋がやたらきれいになってると思ったら、親父のだったようです。
某マラソンの参加賞なので同じの持ってるんです。
おそらく前の帰省時に入れ替わっちゃったんですね…
P.S
IEでもブログ投稿できるようになってました。
どうもです。
どうもこんばんは。
インターネットのブラウザを｢Internet Explorer｣から｢Mozilla Firefox｣に変えたら見事ＰＣからでもブログの投稿ができるようになりちょっとうれしい宮崎です。
これは本格的にIEから火狐に移行する事になりそうだなぁ…
なんだかんだで火狐にも慣れてきたし。
さてそういうわけで今日の練習メニュー。
短短:SD
短長:120×3×3
中長:40分ジョグ
投擲:ウエイトトレーニング(詳細は↓)
インクラインベンチプレス
ベンチプレス
ベンドオーバーロウイング
を各3セット
テスト明けということもあり、どのパートもそこまでハードなのをやってなかったんじゃないですかね。
いや、他のパートの辛さとかよくわかりませんが。
どうでもいいですが先ほどポッキーをプリッツに変えました。
わかりやすく言うとチョコだけ食ってるわけです。
これは結果よりもプロセスを楽しむ物であり、それゆえに結果がすべてじゃないという事を体現している気がするのですが、そこらへんどう思いますか?